松葉杖生活

先生に「装具、外して良いですよ〜松葉杖も使わなくて大丈夫です」と言われ、思わず「え？！良いんですか！？！」と言ってしまいました 笑 というのも予定では外れるのは来週あたりだったことと、 診察前のリハビリで足首を90度以上曲げようとした時に、アキレス腱の硬さと痛みで全然曲がらずギブアップしていました。 装具無しでの歩行はまだ出来ないだろうなあと思っていたんです。 これからのリハビリでは少しずつストレッチをして、アキレス腱の柔軟性を取り戻していくそうです。 あと筋力回復ですね。 帰宅早々、さっそく装具を外して立ってみました。 足首が硬く全く動かない。 膝と足首は力が入らずガクガクと震え、立つのが精…

仕事中はほぼずっと座っているので装具を外し、装具装着時の角度に近い状態で台に足を置いていることが多いです。 むくみと長時間足首の角度が変わっているせいか、装具を付け直すときが痛い！ 2枚目のヒールが減った時のような、踵を下ろそうとしても全然装具に届かず、 硬いアキレス腱をじわじわと伸ばしていく痛みと恐怖。装具を装着して少し待てば違和感は落ち着きますが、ズキズキとした痛みはしばらく続きます。 かといって装具を外さないのも暑苦しいし浮腫んでしまうんですよね……。外しっぱなし&着けっぱなしにならないよう気をつけたいです。

私は県外で怪我をしたため、一時的に県外の病院で借りた松葉杖を使っていました。直接返却するのは難しかったので許可を頂き宅配便で返却しました。 その返却前に、フリマサイトで今後使う用の松葉杖を購入しました。 私がフリマサイトで購入したときの相場は、2本で送料込み2000〜3000円。 使用期間は数週間〜一ヶ月半程の美品が多い印象でした。 リンク AS ONE ナビス 軽量松葉杖 使用感に大した差は無いだろうと思っていましたが、 購入した松葉杖は病院で借りていた杖より軽くて扱いやすく、歩行時の金属音も無くて驚きました！（病院で借りていたものは歩くたびガチャン！と大きな音がした） 中古で松葉杖を購入す…

治療は順調で、足の角度も低くなり歩きやすくなっています。 装具の重さやしんどさは変わらず毎日ありますが、慣れました。 あと少しで装具も外れるだろうと思うと楽しみです。 それなのに、とても落ち込むことがあります。 筋肉が落ちてすっかり細くなった足を眺めては「一体いつになったら元のように動けるようになるんだろう」と焦ります。 もとの筋肉量に戻るには、最低でも固定していた期間の倍は必要とのことなので……約半年でしょうか？ 毎日ゆっくり過ごしていますが、自分だけ取り残されたような感覚。月日の速さにも驚きます。 怪我をした直後、松葉杖の特訓中、ギプス装着中……それぞれの時期に不安や焦りで落ち込むことはあ…

先日散歩を兼ねてスーパーへ買い物に行った帰り道、豪雨になってしまいました😇 初めての松葉杖＆装具での雨。ものすごく焦りました。 折りたたみ傘を持っていたので多少は雨を防げましたが、激しい雨の中では気休め程度です。 雨宿り出来そうな場所がなかなか無い道だったので、滑らないよう集中して慎重に歩き続けました。 途中屋根付きのベンチがあったので装具を締め直すも、雨はどんどん強さを増し、小さな屋根では防ぎ切れず……結局松葉杖や服もずぶ濡れになってしまいました。 幸い滑りにくい道だったのか杖が滑ることはありませんでしたが、 いつもと違う緊張感のなか転倒しないように歩くのは想像以上に不安なうえ恐ろしく、体力…

問題がなければ、今後は2週間毎にヒールを減らしていく予定とのこと。来週また1枚減るかと思うと楽しみです！エコーで見たアキレス腱はまだ心許ないですが、今回はちゃんと繋がってきているのが分かりました。ソーセージのつなぎ目に似ているなぁと思いました。 相変わらずの酷いむくみについては、アキレス腱周辺を避けて足の甲、足首、ふくらはぎなどを優しくマッサージをすると良いとのこと。日に日に細くなっていく脚を触るのがなんとなく不安でしたが、少しでも改善出来るよう習慣にしたいです。 通院は貴重な運動の機会ではありますが、ただえさえ汗だくになる暑さの中をなかなか進まない歩幅で歩くのは余計辛い。この重くて暑い装具か…

靴下の締め付け問題は改善しましたが、相変わらず浮腫はひどいままです。そしてもうひとつ、解決したいことがあります。 足が臭う……！ ちゃんと洗っているとはいえ、基本的に装具と靴下をつけっぱなしの生活。 臭い足を診てもらうのは申し訳ないし気まずいので、病院に行く時はより念入りに洗っていますが、直ぐにまた臭いが気になる。改善すべく色々試行錯誤している中で、効果を感じているものをまとめてみました。 柿渋石鹸で洗う お湯で脚の汚れを落としたら固形石鹸を直塗りして、洗いながら泡立てています。足の指は特に念入りに。 リンク 薬用柿渋石鹸 固形 普段使っているボディソープで洗うよりも臭いが消え、持続性もあると…