昨日は遠い街までZUMBAをしに行ったので、２万歩歩きました。 未病改善という言葉をご存じでしょうか。 私たちの心身の状態は、健康と病気の間で連続的に変化しています。 「未病（ME-BYO）」は、その状態を表す言葉です。 「未病指標（ME-BYO INDEX)」とは、自分が「健康」と「病気」のグラデーションのどこにいるのか、生活習慣、認知機能、生活機能、メンタルヘルス・ストレスの4つの領域から、あなたの現在の未病の状態を数値等で「見える化」するものです。 未病改善３つの取り組みは 社会参加 食 運動 です。 日常の生活で、「歩く」などの「未病改善」により、健康な状態に近づけていくことが大切です…
