昼夜逆転

こんにちは😊うさカンです！ 毎日毎日暑いですが、皆様いかがお過ごしですか？ そろそろ日常生活に戻る頃だと思いますが、体の調子は大丈夫そうですか？ 今日は、昨日音声で配信した内容をお届けします。 作業のお供に聴いてみてください。 また、このまま文字で読みたい方には、AIに文字起こししてもらいましたので、 是非読んでみてください。口語のままで読みにくいかもしれませんが、 AIがここまでの仕事をしてくれるって、すごくないですか？？ 私が伝えたい内容を、こうしてAIとかインターネットとかが助けてくれる時代に感謝‼️ 時代は移り変わっていますね… stand.fm AI記事 専業主婦の体験談 こんにちは…

また寝すぎた。今も眠い。良くないな、今夜こそ普通に寝たい。 さっき起きたので、やっぱり今日も書くことないなぁ…飯食ってまた寝よう。 ゲームやろうかな。

「うちの子、最近ずっと夜更かし…朝はなかなか起きられない」そんな悩みを抱えていませんか？ 中学生になるとスマートフォンやゲーム、SNSの影響で生活リズムが崩れやすくなり、昼夜逆転に陥るケースも少なくありません。 最初は「ちょっと夜更かしが続いてるな」という程度でも、気づけば昼夜逆転が習慣化してしまい、学校生活に大きな影響を及ぼすことも。 本記事では、「中学生の生活リズムが乱れてしまう原因」と「昼夜逆転を改善する具体的な方法」について、親としてできるサポートと一緒に解説します。 なぜ中学生は昼夜逆転になりやすいのか？ 中学生の生活リズムが乱れやすい理由はさまざまですが、主な要因は以下の3つです。…

夜の疲労感がとても苦手。 でもきっと、疲労感が出て来なかったらまた夜更かしする癖がついて、昼夜逆転に戻ってしまう。ほどよく疲れが出ているなら、その方がいいという神のご配慮かもしれない。 薬を飲む時間の関係で、21時～22時までは起きていたいので、それまでの間はせめて疲労と共に不安が出て来なければいいなと思いながら毎晩過ごしている。 小学生みたいな生活リズムだけど、私はこうじゃないと生きられない。そんな自分を受け入れてあげて、自分のペースで生きて行きたい。 私には私の事情があり、私と他人の体力・精神力・病状・持ってる物・環境はまったく異なるのだから、それでいい。 私が私の味方でいて、この生活でい…

※この記事は、発達グレーの息子と学校とのすれ違いを通して、「不登校のリアル」と「制度への違和感」を、親の視点から綴るエピソード編です。 学校に行かなくても、ゲームをして、ごはんを食べて、笑うこともある。だから一見、「大丈夫そう」に見える。でも実際には、昼夜逆転、無気力、不安定な感情…複雑で脆いバランスの上にいる毎日でした。そのなかで私が気づいたのは、「生きる力」は数字では測れず、もっと感性に根ざすものだということでした。 ■「社会に出られない子」ではなかった——けれど“普通”ではない日々 息子が完全に不登校になってからの半年間。私たちの生活は、表面的には穏やかにも見えました。 日中に起きられた…

僕は大学時代に、今で言う『不登校』様症状になりました。一晩中家でゲームして夜明けに床につき、昼過ぎに起きる。適当に昼食をとりながら再びゲーム。夕食と風呂の時間以外ずっとゲーム。このような日が、３年近く続きました。 きっかけは受験の失敗、失恋、友人が出来ない、授業について行けない、大学の先生とうまく行かない、つまるところ、その大学の校風が自分にまるで合わなかったことだろうと思います。 プライドから、それを認めたくなく、何とかついて行こうと周りに無理にでも合わせよう、自分を大きく見せようとし過ぎた･･･そういったストレスも積み重なったためだと思います。 自分でも、ゲームは現実逃避だと分かっており、…

2025.05.11-12 昨日はやっぱりネットになってしまった やはり教会に行きたかったー こんなことからも、礼拝に行かないと信仰できないと 思ってる人(現役さん)には 集まらなくても礼拝できる証拠になるのかな😅 でもこんな 今はすっかり昼夜逆転した状態です😅 心を沈めて祈りつつ開始を待つ。 今回は他の教会の先生が来られてメッセージを されました エレミヤ書 29:10-14 JCB [10] 実際、おまえたちは七十年間バビロンに いることになる。 そののち私は、おまえたちに約束しておいた すべての祝福を与え、故国に連れ戻す。 [11] わたしは、 おまえたちのために立てた計画をよく知ってい…