悩み

恋愛は、本来、誰かと一緒にいることで気持ちが楽になるもののはずでした。 それなのに、恋愛をしているはずなのに疲れている。相手の反応に振り回される。不安や我慢が当たり前になっている。 そんな経験はありませんか。 本書が扱うのは、「もっと頑張ればうまくいく」という考え方ではありません。頑張らないことで、恋愛を楽にする視点です。 好きだから我慢する。嫌われないように合わせる。不安を出さないように振る舞う。 その努力は、一時的には関係を保つかもしれません。しかし続けるほど、自分の気持ちが分からなくなり、恋愛は苦しいものへと変わっていきます。 本書では、なぜ頑張っている恋愛ほど疲れてしまうのか、我慢や合…

・成功者の真似をする ・最短で結果の出る〇〇を探す 今、うまくいっていないと 感じているからこそ このような内容に意識が向く。 しかし 一見、ネガティブなように見えて 実は、時間をかけて 「自分には合わない情報/やり方」を 一つ一つ確認しているの！ 焦るかもしれないけれど 決して無駄な時間/行動ではなく 二度とやらなくてよい 自分には合わない方法の 実験をしているだけ。 人には得意・不得意がある。 顔も身長も人とは異なる。 外見に関しては理解できるのに 中身・能力に関しては 理解できていない。 自分にも出来る！ を、探すのではなく、 あなただから出来る！ を、見つける意識に持っていこう！ つま…

Kurase(クラセ)です。今年もいよいよ終了ということで、1年間何をしていたかを創作中心に振り返っていきたいと思います。 まず1月。 ......お、覚えてない。私は1月何をしていたんだろう......? Xを遡ってみると、正月イラストを投稿していました。この頃はまあまあやる気があったらしい。 1月は結構イラスト描いてましたね。 というか気を抜くと絵が全部同じ向きになる！ しかしここからXのポストとイラストの投稿ペースはガクっと減り...... 気づけば9月までイラストを投稿せず。 その時の心境としましては、心の隙間が埋まらない&評価がされないことで「自分の絵は価値がない......上手くな…

「断れない」という悩み 「いい人」の代償 過去の影響 境界線とは何か 気づきの瞬間 自律性という欲求 罪悪感との向き合い方 今できる小さな一歩 対話の終わりに この対話から見えてくるもの あなたに伝えたいこと 「断れない」という悩み カウンセリングルームのドアが開き、クライエントが静かに入ってきた。少し疲れた表情で、椅子に腰を下ろすと、小さく息をついた。 クライエント「今日はちょっと...相談したいことがあって来ました」 ダイキ「はい、どうぞ。今日はどんなことでしょうか?」 クライエントは少し言葉を探すように視線を落とした。 クライエント「最近、すごく疲れてるんです。仕事も忙しいんですけど、そ…

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メンタルは心じゃなく、脳のコンディションだった。 「メンタルが弱いね」 「気の持ちようだね」 そんな言葉に、何度もしんどくなった。 でも、最近思う。 メンタルって”心”の問題じゃなくて、”脳の状態”なんじゃないかって。 メンタル＝脳の調子という考え方 私たちはよく ・やる気がでない ・何もしてないのに疲れる ・急に不安なる ・気分が沈む こういう状態を「メンタルが弱ってる」っていう。 でも、実際は 脳が情報処理しすぎて、オーバーヒートしている状態とも言える。 ✓考えすぎ ✓気を使いすぎ ✓我慢しすぎ ✓不安を溜め込みすぎ これ、全部脳の負荷。 脳が疲れると、気持ちは勝手に落ちる 脳が疲れるとき…

いつもご覧いただきありがとうございます。『えでゅあ』です。 ２０２３年、小学６年生の夏休み後から突如学校へ行くことができなくなり、不登校に息子がなってしまいました。そんな息子を理解し、一緒に解決策を探すために日々奮闘しています。この記事は自問自答を繰り返す毎日を私なりに形として残し、同じような悩みを持っている方と共有したいと思い執筆しています。前回の記事はこちらです。 edua.hatenablog.com 前回の記事からの近況や新たに行動したことをお伝えしたいと思います。 📚正しさよりも「その子を知る」こと。冬休みの入り口で、親の私が手放した焦り。 終業式の日に見えた「やり切った姿」 距離が…