心の整理

――内向型が等身大の自分で生きると決めた理由 最近、「待ちの戦略」という生き方が、自分の持って生まれた性質に実は一番合っているのかもしれない、そんなふうに思うようになってきた。 頭の回転が飛び抜けて速いわけでもなく、瞬時に状況を打開するような鋭い発想力があるわけでもない。雄弁に人を説得したり、場を支配するような華やかさも正直、生まれ持っていない。 それなのに、そういう「頭の良さ」や「華やかさ」にずっと憧れてきた。そして、努力すれば自分もそうなれるはずだとどこかで自分に期待して、結局そうなれない自分に失望することを何度も繰り返していた。 今思えば、その根っこにあったのは「他人から認められたい」と…

「他人に期待しすぎるから辛くなる。」そんな言葉をネットで見かけて、確かにそうかもしれないと思った。 でも、私はふと思った。内向型の自分は、そもそも他人に大きな期待をしていないんじゃないか。 むしろ—— 自分に過剰な期待をかける 高すぎるハードルを自分に課す うまく対処できない自分を責める 思い通りの結果を残せなかった自分にがっかりする 「この年齢でこの程度の自分」を受け入れられない こうした“自己期待の罠”に、自分のほうが深くハマっているのではないかと思った。 できない自分や頑張れない自分を責め、そして「そんな自分を許せない自分」まで責める。その悪循環が、妙に苦しさを生んでいたのだと気づいた。…

虫歯は見当たらない、と歯医者の先生に言われてホッとした。痛みは親知らずの影響による一時的なものらしい。何年かに一度起こる程度ならそのままでいい、と言われて、さらに安心した。 年齢を重ねるほど、ちょっとした痛みにも敏感になる。体は大切にしないと、と改めて思いながら治療室を出たとき――驚いた顔でこちらを見ている人がいた。 よく見ると、それは元妻の父、つまり元義父だった。もう何かを言い合う間柄でもないし、すべて終わったことだ。そう思うと、不思議なくらい落ち着いている自分がいた。 立って会計を待とうかとも思ったが、私の体は大きい。無駄にプレッシャーを与えたくないと思い、背中を向けて静かに座って待つこと…

母の部屋の片づけ ９１歳になる母の部屋の片づけを手伝ってきました。母はものを捨てられません。昭和一桁世代で、ものがない時代に生まれたからかもしれません。本当は、捨てることで心が軽くなるのですが、それがなかなか実行できません。家にはたくさん服や雑貨品が溢れています。 皆さんは、「こんまり」で有名な近藤麻理恵さんをご存じですか。ときめきを基準に独自の片づけメソッドを広めている片づけコンサルタントです。昨年は、彼女の本を何冊か読み、自宅の片づけをやりました。やったおかげで随分気持ちが軽くなった経験があったので、母にも勧めてみました。 一人ではできないようだったので、今回、一緒に片づけを手伝いました。…

結婚していた頃、私はいつも“正体のわからない恐怖”のような感情に押さえつけられながら暮らしていました。理由ははっきりしないのに、とにかく心が休まらない。そんな日々が続いていました。 離婚を決意してからは、その恐怖はさらに強まり、周囲はその感覚を理解してくれませんでした。理解されないこと自体が、また恐怖を増幅させました。 そんな私を見た叔父が、「自己愛性パーソナリティー障害（以下NPD）について調べてみろ」と一言。児童相談所で長く働いてきた人なので、私が抱える“説明しづらい恐怖”の正体に気づいていたのだと思います。 離婚が成立してから、私はNPDについて調べ続けました。調べれば調べるほど、これま…

このブログでは、「当たる」「外れる」という言葉の奥にある、占い本来の役割を見つめ直しています。占いは、未来を決めるためのものではなく、今の自分を静かに見つめるための心の道具。ここでは、占いをどう使い、どう生かすか――その活用の知恵をやさしく提案していきます。 人は悩んだ時ほど、答えを急ぎたくなります。早く決めたい、早く楽になりたい、早く進みたい。その焦りが強くなるほど、思考はせわしくなり、心の声は小さくなっていきます。 そんな時こそ、占いは“立ち止まるための道具”になります。占いは、未来の決断を代わりにしてくれるものではありません。むしろ、決断に向かう前の必要な時間を与えてくれる存在です。この…

今朝、朝食の準備している時、この歌詞をわれ知らずに口ずさんでいた。冬なのに･････春なのに お別れですか春なのに 涙がこぼれます春なのに 春なのにため息 またひとつかつて巷で聴いて時々は口ずさんでいたフレーズである。なるほど、 春という季節に関わりなく、「涙」も「ため息」も、（喜怒哀楽は、）自（おの）ずとにやってくる。「涙」も「ため息」も、だれもが避けたいもの。 でも、いつとはなしにふっと湧きあがってやって来る。 だれもが、「流れる季節たちを 微笑みで送りたいけれど」「涙」も「ため息」も、いつの間にやらやってきていた。 まるで季節の移り変わりのように、自然に。それで、「流れる季節」も、「涙」…