こんにちは！こんばんは！なんだかよく分からないけど、「毎日バタバタしていて、心がいつも前のめり…😵💫」そんな感覚、ありませんか？ スマホの通知、仕事、家のこと。頭の中はフル回転なのに、ふと気づくと息がすごく浅い。胸の上のほうだけで、ちょこちょこ動いている感じ…。 今日は、そんな日常の中で「深呼吸3回だけで、世界の見え方がちょっと変わるかもよ？」というお話をしてみます🌌 🌫️ いつの間にか「省エネ呼吸」になっていませんか？ 忙しいときの呼吸って、だいたいこんな感じです👇 肩がこり固まっている 気づくと口でハッ、ハッと浅く吸っている ため息ばかり出てしまう😮💨 これ、自分ではなかなか気づきにく…
