みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日とはうってかわって、今日はゆっくり走ってきました。 昨日と同様、ラン(ジョグ)60秒+ウォーキング30秒なのですが、ジョグの部分でもキロ7分台と、これ以上ゆっくり走るのは(たぶん)無理っていうくらいのスピードです。 だから心拍数も低めです。 ガーミンの表示だと、青→緑→黄色→オレンジ→赤の順に心拍数が高くなります。 ちなみに昨日のデータだと、 心拍数が20bpm、ペースがキロ2分も違います。 当然グラフの色も、 全然違いますね。 こんな感じで今日は軽めの練習にしました。 この時点でちょうど1万歩くらいだったんですが、午後出かけてきたら驚いたことに 240…