夏バテ防止

立秋とは名ばかりの、厳しい暑さが９月にはいっても続いている。ワシは滅多にないが、食欲不振になっても仕方がない最近の気候だ。むしろ夏バテ予防のビタミン摂取を継続させても、身体に良いかと思う。豚肉はビタミン豊富なうえに、エネルギーを作り出し、身体の疲労を回復させるのに役立つようだ。 豚肉に含まれるビタミンＢ１は、ニラ・玉ネギ・ニンニクなどに含まれているアリシンと一緒に摂ると、相乗効果で吸収率が高まるので、レタス・プチトマトに玉ネギも加えて盛り、上から豚冷しゃぶを乗っけてみた。豚冷しゃぶを作る際には、熱湯ではなく火を止めて砂糖を加え、しゃぶしゃぶすれば柔らかく仕上がる。 タレは旭ポンズにニンニクチュ…

こんにちは～Ri☆です まだまだ暑い💦 もう暑すぎて食欲がなくなってしまう事が何度も🥵 みなさんは大丈夫ですか？？ そんな時でも何かは食べないとバテてしまうので💦 頑張るのですが。。。なかなか。。。 そんな時コレなら何とか食べられた～という物があったので紹介🌟 食欲ない～って時でも食べやすいよ♪ 食欲がない💦何とか食べやすいものを～ 最近のこの暑さは異常すぎますよね💦 外に出ることも危険ですが出ないと仕方ないし 暑さで体はダルイしイライラまでしてくる。。。 食欲もなくなって更に身体に良くない事態に。。。😨 そんなことが何回か私もあり、 そんな時に私が食べやすかったものです♪ なんちゃってアサイ…

いつもの夏は、ゴーヤーチャンプルーというと沖縄料理のお店で食べることが殆どで、家で作るのは１度か２度くらいだったのですが、今年はよく買って、作っている気がします。 大きくて立派なゴーヤが安く売っていることが多いので、よく目にするからかもしれません。 先日も、また作ろう、と買っていたのですが、そうしたら、ちょうど沖縄のお土産といってオリオンビールをいただいたので、グッドタイミング！と、とっても嬉しく、ゴーヤーチャンプルーとあわせて、沖縄気分を味わい、楽しむことができました。 オリオンビールとゴーヤーチャンプルーと、この夏はよくゴーヤを食べています オリオンビール オリオンビールとゴーヤーチャンプ…

即効元気になれるかな 犬の散歩の帰りにラジオ体操に参加してきました 今日で終わり 100人以上いたような～ いつも5時過ぎの散歩が6時ごろだったから 日差しがきつくて暑い ありさちゃんは トリミングディー その間に 大型スーパーへ行く予定だったけれど 体中がしんどくて 動けなくなって 1時間ほど寝てしまった ちょっと しんどいナ ほぼ 毎日4時半ごろに起きて 5時過ぎに散歩はキツイのかな 年だから 体に堪える 🥱 でも 高齢者の方たち 朝散歩して元気そう 私は しんどくてクタバリそう 疲れがひどいので 近所のスーパーで即効元気を買いに行ったら 今 お勧めの栄養ドリンクを試飲させてもらいました …

冷房を入れていても暑いので、冷やした甘酒に氷をたっぷり入れて飲みました これ美味しいんです（宣伝するわけではありませんが） 飲んだらなんとなく元気になった気がします♪ もうこの夏は、カロリーとか気にしないで 好きなものを食べたり飲んだりしようと思っています そうしないと乗り切れない気がします・・(-_-;)

こんにちは～～～ 今日は曇り、ところにより晴れ最高気温33度、最低気温21度の予報です。 いくらか気温は下がっていますが今までの暑さがたまってきてる感じですよ。 今年は雨不足で畑の野菜も微妙になってきていますがトマトだけはとっても甘く出来上がっていますよ。 今のところですがトウモロコシもいい感じ 早生の枝豆、なんだか実が少ないーー。 シシトウ 茄子にキュウリ キュウリは日照りのせいで曲がりが多くなっています。 ピーマンにとまと、いっぱい採れていますよ。 明日から孫が2人、やってきます。 野菜が大好きなのでいっぱい食べさせられそうです。 さてこの野菜たちを毎日何とかしましょうと頑張りました。 こ…

ウナギで夏バテ解消＆成績アップ！？ 「土用の丑の日」に食べたい理由とは 夏のある日、「今日はウナギを食べる日だよ〜」なんて言われたことないでしょうか？ それが「土用の丑の日（どようのうしのひ）」です。 昔の人たちは、夏に体がぐったりしてバテやすくなるのを知っていて、「ウナギを食べて元気になろう！」って考えたんだそうです。これ、なんと江戸時代から続いてる伝統なんだって！ 💡ウナギ屋さんの売れ行きが悪かったときに、ある天才（※平賀源内かもしれないとか…）が「丑の日にウナギを食べよう！」ってポスターを作ったのが始まり…ってウワサもあるよ♪ ウナギって、すごい食べ物！ ウナギは見た目こそニョロっとして…