受容

「もう無理かもしれない」その言葉を、ようやく口に出せた日のことを、今でも覚えている。 声は震えていた。喉は乾いて、言葉にならない声を何度も飲み込んで、それでも絞り出した、精一杯のSOSだった。 でも返ってきたのは、「そんなふうに見えないよ」「考えすぎじゃない？」「しっかりしてるじゃん」 ──私の言葉は、届かなかった。 ずっと我慢してきた。 「大丈夫」と言って笑って、泣きたい日も飲み込んで、“いい人”をやめられなくて、期待に応えようとして、頑張ってきた。 でも、もう限界だった。 夜眠れない。朝起きられない。食欲もなくて、笑い方さえ忘れていた。 それでも、誰かに迷惑かけたくないからって、必死に「い…

Jennifer Farleyさんチャネリングによる、創造主（Creator）からのメッセージです。 A Piece of the Universe | The Creator via Jennifer Farley A Piece of the Universe | The Creator via Jennifer Farley | Voyages of Light ＜訳文＞ 機械翻訳ではありません。 『宇宙の一部』 October 21, 2025 もし一日だけでも、出会う人すべてを人類を救う鍵のように扱ったらどうなるでしょう？ あなたには時には大きく見える些細な違いや感情の乱れも、消えて…

人にはそれぞれ苦手な物がある わたしの苦手は ふくろう 風船 片栗粉 ふくろうの平面的な顔 それがぐるりと回るところがなんとも受け入れ難い ある動物園で ずらっと一列に並んだふくろう その列が二段はあった 一斉にふくろうが振り向いたそのあまりにも異様な光景に 涙がでるほどの恐怖を覚えた もう30年以上も前のこと 最近やっと慣れてきた感はあるが 不意にテレビにふくろうが映るたび目を背けてしまう 風船が苦手な理由は いつ割れるか分からない恐怖感 パンパンに空気が入ったやーつは 一段と心拍数が上がるのである 大きな音が嫌なのだ 急に大きな声で話しかけられたり 予測できない時の大きな音に震えおののく …

人って、本当は「自分のことを話したい」と思っている生き物です。どんなに無口な人でも、心の中では「誰かにわかってほしい」と願っているもの。 だからこそ、自分の話をちゃんと聞いてもらえたとき—— うなずきや相づちで「うんうん」「そうなんだ」と共感してもらえたとき—— 安心感が生まれて、「あ、自分はここにいていいんだ」と感じられるんです。 そんな風に話を聴いてくれる人とは、自然と信頼関係が築かれていきます。 本当に“聴き上手”な人は、相手を否定せず、話の腰を折らず、その人のペースで語らせてくれる人です。ポイントはこんな感じ。 相手の話を最後まで聞く 途中で口をはさまない 否定やジャッジをしない 相づ…

「受容」という言葉には、どこか「仕方がない」「諦める」「割り切る」といった響きが感じられます。 でも、事故や病気のように人生を根底から揺るがす出来事に対して、それほど簡単に「受け入れられる」ものではありません。むしろ、「そんな簡単に受け入れることなんてできるわけがない」という気持ちこそが自然です。 では、「受容」とは一体何なのか？ ここでは、心理学の視点から、受容の本質を探ってみます。 受容＝「諦める」ではない 二重過程理論で過去を捉える まとめ 受容＝「諦める」ではない 「受容」と聞くと、「もう変えられないんだから、諦めるしかない」と捉えがちですが、それは違います。 受容とは、「変えられない…

ベテラン保健師さんと雑談をした時のこと。 別に保健指導を受けていたわけではなく、 仕事の話をしていたわけでもなく、ただの雑談。 会話の中でその人は、 私の話の中のキーワードを的確に汲みとってくれて、 ここぞというタイミングで繰り返してくれた。 それって、相手の話をちゃんと聞いて、 受け入れようと思っていないと、できないことだよね。 その人との会話は、 「私の話をちゃんと聞いてくれているんだ」 「私の話に共感してくれているんだ」 という実感を与えてくれて、とても満たされた気持ちになった。 仕事に関係ない、ただの雑談。 多分その人も、 「受容」や「共感」を意識して、私と話をしていたのではないと思う…

母親という存在は、人生において特別な役割を果たします。 しかし、親子の関係は常に円満ではなく、時には確執や葛藤が生じることもあります。 特に、母親との関係においては、愛情と対立が交錯し、心の奥底に深い影響を与えることも・・・。 親子の確執は、さまざまな理由から生じます。 育て方の違いや価値観の対立、期待に応えられなかったことなどが原因となります。 若い頃、自由を求めるあまり母に反発したり、逆に母の期待に応えようとするあまり自分を犠牲にしてしまったりすることもあるでしょう。 これらの経験は、時に心に傷を残し、関係を複雑にします。 一方で、母親が生存している方々にとっては、こうした確執を乗り越える…