冷え性

先日、ストーブ（ファンヒーター）を１５年ぶりに購入しました。以前の物は経年劣化により、焦げたような石油のような匂いがするので、買い替えを決意。 ヤマダ電機のポイントもあって少し安く買えました。私は、人の３倍寒がりなので、部屋にこのストーブとホットカーペットを敷いています。 とにかく寒がりなのでユニクロの超極暖のタイツと暖パンを履き、足の冷えを回避していますが、もう貼るカイロを使うしかないですかね？（火傷が心配・・） ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談 ランキング参加中アクセスの輪

「彼氏（彼女）とのデート、楽しみだけど食事が怖い」「おしゃれな店で冷たいサラダやパスタが出てきたらどうしよう…」IBSにとって、人と食事をすることは大きなプレッシャーです。しかし、それを理由に付き合いを避けて孤立するのはもっと辛いこと。相手に気を使わせず、かつ自分のお腹を守る「外食サバイバル術」を伝授します。 1. お店は「自分」で予約する 「何食べたい？」と聞かれたら、チャンスです。遠慮せず、IBSに安全なジャンルを指定しましょう。 🍣 寿司・海鮮居酒屋最強です。生魚と米は低FODMAP。揚げ物さえ避ければ安全地帯です。 🥩 焼き肉・ステーキタレ（ニンニク・玉ねぎ）に注意し、「塩・わさび」で…

見出し画像は 富士市在住の同級生から 今朝の富士山と題して届いたLINE 空気が澄んでいるせいか クリアな画像です きょうは 尊敬する友人と お気に入りのカフェでランチ🍴 「茶寮 SIKI TUBAKIYA コレットマーレ店」 ランチ 海老とモッツアレラのバジルソースのパスタ チョコレートシフォンケーキ・珈琲 コレットマーレ2階の 茶寮 SIKI TUBAKIYA は 座席の スペースが広く 静かに過ごせるカフェです サプライズで Xmasプレゼントを 頂戴しました✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ ソックス・クッキー 冷え性の私は 有難いプレゼントに 有頂天気味になり いつもより 饒舌になり ソッ…

スープ・鍋・煮込みで内側から温める冷え対策 冷え体質の背景には、体質・生活習慣・年齢・気候など、さまざまな要因があります。東洋医学では「冷え」は単なる寒さではなく、気血の巡りが悪い・臓腑の働きが低下している・エネルギー不足などのサインとして捉えられてきました。 寒さの厳しい地域で生まれた鍋やスープ、シチューには、長い歴史の中で育まれてきた「身体を守るための料理」があります。 本記事では、そうした世界のあったか料理を冷え体質別の食養生という視点から紹介します。 【第1章】冷え体質チェック あなたの冷えはどのタイプ？ YES / NOで直感的に答えてください。 A｜腸・消化型の冷え 冷たい飲み物で…

眠たくなると手足がぼーっと温かくなるのは手足から体温を放出しているからです。寝ているとき温かいと感じるのも熱を放散しているからで、実は体温は下がっています。脳や体を休めるために冬眠みたいに体温を下げているのです。（逆に寒気がするのは体温を下げまいとする反応）散熱する部分は手背（手の甲）、足背（足の甲）、太腿の内側で、血管が拡して散熱します。同時に同じ部分から寝汗もかきます。昼間に汗をかく場所と異なりますね。🐼冷え性の人は、体の熱を逃がすまいと手足の末梢血管が収縮していて体温が下がりにくく、寝つきが悪く眠りが浅くなりがちです。そこで(体の休息態勢を導くヒント)・手足を温かく・寝室を適温に保つ・入…

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冷たい足のフリーイラスト冷え性で冷たくなっている足のフリーイラスト素材です。