内面からキレイを作る

youtu.be こんにちは🌿幸せのナチュラルライフのたかこです。今回は短い時間で簡単に作れる発酵なしのオートミールのパンの作り方をシェアします。 丸パンはカットする必要もないので焼き立てを楽しめるのが嬉しいです。 このブログは、心身を癒し内面から若返る「食事」とアロマやハーブを活かしたスキンケアやストレスケアなど「ナチュラルなライフスタイル」をご紹介しています。 ≪発酵なしのオートミールパン≫ 3個分 【材料】 ★オートミール・・９０ｇ★塩・・・・・・・少々★甜菜糖などの甘味・・１０ｇ★ベーキングP ・・５ｇ★サイリウム・・・５ｇ (別名：オオバコ) https://tomiz.com/se…

『内面生活という個的な、隠れた、他人と容易に分ちあうことのできない非大衆的なもの、これこそあらゆる独創性の源泉であり、あらゆる偉大な行動の出発点である。 アレクシス・カレル『人間、この未知なるもの」(三笠書房)』 人間は、ミステリアスな存在だと思います。 どれだけ社交的な人であっても、プライベートはあり、心のあり方は「個」です。 それぞれの考え方や、心持ちは、見えません。 思ったことを口にするタイプの人でも、それが本音かどうかの判別は、本人でも難しいのではないかと私は見ています。 内面生活は、完全なプライベート空間とも言えるでしょう。 その人自身の資産がそこにあると感じています。 このフレーズ…

こんにちは！たかこです。今日はオートミールを使ったピザをご紹介します。 前半はオートミールだけで作った生地で後半はオートミールに米粉・サイリウム・ベーキングパウダーをプラスしたふっくら生地のピザです。 焼き方は、具材が少ない場合はフライパンで焼くだけでOKです。たくさん具材をのせたい時はフライパンにクッキングペーパーを敷いて少し加熱してから、オーブンに移動させます。私はいつも具材をたっぷりのせるのでクッキングペーパーを使っています。 ≪オートミールだけの生地≫ ≪トッピングの例≫ ≪ピザの作り方≫ ≪ふっくら生地≫ ≪サイリウムとは？≫ ≪オートミールだけの生地≫ オートミールだけの生地は、暗…

ws.formzu.net こんにちは！島津たかこです。新緑の最も美しい季節６月に、円山公園近くの落ち着いたレストランで『心とカラダを喜ばせる潤いランチ会』を行います。 グルテンフリーのお食事をいただき愉しんでいただけるランチ会です。・自然の優しさを感じて心地よく暮らしたい ・何気ない日常の中で自分を癒し大切にしたい ・いつまでも自然体で若々しく 内面から輝いていたいそんなナチュラルなもの・ことに興味がある惹かれる方々が集まる会です。『好きなもの・ことに囲まれ、日々の小さな喜びや幸せを感じて生きる』そんな経験談も交えながら、集まった皆さんとの交流を深めたいと思います。ピンときた方、何となく気に…

「こころと身体を整えて内面から輝く」幸せのナチュラルライフの島津たか子です。 あけましておめでとうございます♪今年もよろしくお願いいたします♡ 今日は私の朝ごはん年中食べているスムージーを紹介します。 アボカドを使ったトロトロ食感のスムージーです。生の野菜は酵素、食物繊維、ビタミンミネラル豊富。長年食べている、このスムージーは生の野菜をたっぷり摂ることで肌を整え、身体をリセットできます。リンゴとバナナを入れているのは少しの甘味があると、美味しく食べやすくなるから。あくまで目的は野菜を摂り体調を整えるためのなので、甘味の果物は最低限の量に留めるようにしています。材料のアボカドは、ぜひ入れてくださ…

第一印象の良さは人生において重要な要素の一つです。 時に多くの利益をもたらすことがあります。 ですが外見だけ良ければよいわけではありません。 かといって内面だけ磨いて外見は・・・となると損してしまう場面もあるかもしれませんね。 外見と内面の両方を磨くことの重要性について探求し、大人になっても自分を高める方法について考えてみたいと思います。 まず、外見について考えてみましょう。 外見は第一印象を左右し、人々があなたに対してどのように感じるかに影響を与えます。 外見を磨くことは、他の人々から好意を得るための第一歩です。 そのために、スキンケアは非常に重要です。 肌は私たちの最大の臓器であり、日常の…

お料理はおいしくてお肌にうれしいものがイイをモットーに 管理栄養士FuMiが美肌レシピを綴っているブログです。 美肌の基本のきといえば、腸活。 内臓の美しさはお肌に表れます。 ということで、 ストレスで腸が不調に陥りやすい… 腸内環境の良好さにイマイチ自信がない… とにかく腸活に力を入れたい！ なんて方の参考になればと思います。 私はストレスで腸内環境が悪化しやすいので、日々気にするようにしています💡 ▼腸活レシピはこちらから▼ 腸活の基本のき 腸活アイテム オリゴ糖 イヌリン サイリウム ココアパウダー チアシード おやつ編 あまぐり 干し芋 冷凍フルーツ ビオスリー 愛食♡腸活ヨーグルト …