元気が出ない

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「なんだか最近、元気が出ない…」 「何をするにもやる気が出ない」 ーーーそんなふうに、心にモヤモヤを抱えていませんか？ その疲れは、決してあなたのせいではないんです。 無理に頑張ろうとしても、心と体がどんどん疲弊してしまうことに疑問や不安を感じている方も多いのではないでしょうか？ 今日は、心が疲れてしまった時に、無理なくできる過ごし方や、元気を取り戻すための具体的な方法をわかりやすくご紹介します。 自分にやさしく向き合いながら、少しずつ心を整えていくヒントをお届けしますよ。 「元気が出ない」のは自然なこと あなた…

今日は曇り→雨→曇り天気だ。 どうしたことか、朝5時半に起きてしまったのだが、もの凄く元気がない。 起きた辺りはまだよかったのに、どんどん元気がなくなっていった。 体調もよくない感じ。 でも、どこがどうよくないのか、自分でもわからない。 いったい、私の身体はどうなっているのだろう。 そういえば、ブログを休んだ一昨日の体調が、今朝になってようやくわかった。 あれは『のぼせ』に近い状態だった。 久々過ぎて、感覚をすっかり忘れていた。 そりゃボーっとして当然である。 今日は元気がなく、ひたすら眠い。 眠気覚ましにちょこちょこゲームをしながら、なんとかブログを書いている。 ナンプレの上級問題が解けたの…

やりたいことをやっているとき、人は生き生きとしている。 嫌だなあと思いながら、やらないといけないからやっていると、なんだか元気が出ない。僕も、明るい気持ちになれないときがあって、自分は本当は何がやりたかったのか、思い返してみた。そして、やりたいことがあって始めたことなのに、それが、やらないといけないことになりかけていなかったかと、反省した。自分がやりたいと思ってやっていると、エネルギーも湧いてくるし、思考も活性化するし、人といい刺激を与え合うこともできる。やっぱり、自分の気持ちにそってやらないと、形だけになってしまって、成果も出ないし、ただ、疲れてしまう。 ある中学生と話したのだが、「もう、こ…

40代未亡人とは言っておりますがですが、具体的に言うと年女。私はガッツリ更年期と言われる世代なわけです。最近、生理周期が乱れるので更年期に突入かなぁと自覚し始めました。 更年期とは45から55歳 具体的には閉経前の前後10年を差すようです。初潮に個人差があったように、閉経にも個人差があります。40代半ばで閉経する方も居ますし、60代で閉経する方も居るとか。早く終わるのも嫌ですが、60代でもまだ生理あるのも逆に嫌やな…温泉は生理を気にせずに行きたい。 更年期症状も肌のハリを失う、白髪の増加、気分の落ち込み、疲れやすいなど様々な症状があるそう。いやはや。原因が不明な不調はすべて更年期症状が原因？思…

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」散歩と撮影 本当に心底やる気が出ない時は、本当に何もしない。 徹底して何もしない。 今回はそこまで深刻ではなく、気を紛らわせる程度の話題でいこう。 散歩は足腰を痛める前から好きだし、写真撮影も然り。 両方合わせて、リハビリ散歩日記を記すことにする。 今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」散歩と撮影 一昨日のリハビリ散歩 のんびり紅葉を眺めながら 昨日のリハビリ散歩 咲き始めた庭のサザンカ 今日のリハビリ散歩 膝が痛くなり短縮コース あとがき 砂の曼陀羅 II: サマンサラ 作者:きしべの あざみ デザインエッグ社 Amazon 一昨日のリハビリ散歩 のんび…

介護施設からの連絡と足取りの重いリハビリ散歩 認知症の父が病院を退院し、介護施設に入所して10日余り。 www.yamauba.work www.yamauba.work 早くも2回、誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）を起こしたことになる。 今回はまず父の話題から。 介護施設からの連絡と足取りの重いリハビリ散歩 認知症の父 再び誤嚥性肺炎で点滴治療 シルバーカーでリハビリ散歩 3日目で疲れが出てきた？ あとがき 砂の曼陀羅: サマンサラ 作者:きしべの あざみ Amazon 認知症の父 再び誤嚥性肺炎で点滴治療 4～5日前から「お腹の調子が悪い」と施設から連絡が来ていたが、これが誤嚥性肺炎と関係…

久しぶりの曇り空。昨日までの暴力的な気温と日差しとはまるで違う穏やかな日だった。とはいえ外気温は常に30℃を超え、湿度は猛烈に高い。 午後からは雨が降ってきて、エアコンの効き具合によっては寒い場所もあるほど。店も公共施設も、あらゆる場所のガラスが白く曇り、山もまた低い雲で見えなくなっていた。穏やかな雨で過ごしやすくはなったけれども、雨のなか散歩をする気にはならない。でも自分も家族も、街の人達も、なんとなくほっとしているように見える。 そして、昨日までとの気温差か、なんともやる気が出ない日でもあった。 日本のロゴ・マーク50年 作者:日本タイポグラフィ協会 パイ インターナショナル Amazon…