健康第一

明けましておめでとうございます、迷走主婦です🎍 元日の朝から、いきなり偏頭痛。しばらく横になっていましたが、薬を飲んでなんとか復活しました。なので遅めのスタートですが、ブログを書きます。 まずは、毎年恒例（？）の我が家の玄関から。今年は午年🐴私は年女です。……と言っても、特に何かが変わるわけでもありません。 そして元日の食事。とんでもなく力の抜けた内容です。 ・ぜんざい（お雑煮を作る気力はありません）・おせち（近所のスーパーで購入） 今年も相変わらず、まったく映えない食卓。でもこれが我が家のリアルなので、仕方ないですね。 ちなみに夫も一緒に食べています。作らない人に文句は言わせません💢 さて、…

おはようございます！ゆきちゃんママです🌷 あけましておめでとうございます。 そして、今年もどうぞよろしくお願いいたします！ 新年って、晴れやかな気持ちになる一方で、ふと「今年、どんな一年にしようかな」って考えたりしますよね。 （私は毎年、三が日が終わるころに「え、もう日常始まるの？」って慌てるタイプです。笑） ということで今日は、2026年のはじまりに、今年いちばん大事にしたいことと、ゆきちゃんママ家の目標を、ここに置いておこうと思います。 言葉にしておくと、迷子になりそうなときの“地図”になりますからね…！ 今年いちばん大事にしたいこと：健康 家族の目標：みんなのコンディションを「いい感じ」…

「医食同源（いしょくどうげん）」 食事と医療（薬）は本来同じ源から来ており、日頃からバランスの取れた食事を心がけることで病気を予防し、健康を維持できるという考え方です。 昔は、炭酸飲料、麺類、ラーメン、ご飯、スポーツドリンク、お肉、エクレア、ゼリーそれにビスケットもクッキー大好きでした(笑)あとは唐揚げだな！これは今でも好きだ！お酒飲まないから余計に甘いものが好きなのかもしれない。 お菓子系ではゼリーが一番好きだな！今でも唯一(笑) 中でもたらみのゼリーはよく食べたな(笑)コンビニで高くなったから少し控えてるけど果物が入ってるゼリーならオッケー！もう少し価格下げてくれたら嬉しいんだけど！そうだ…

会社で同時に罹患者が出ましたよ！いきなり！ いやーー、怖いーー😱でも私、どちらもかかった事ないんですよねーインフルエンザは高校受験の年しかワクチン接種したことない。 元気で丈夫。体格も…😭笑

【PR】この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 ※本記事は個人の体験に基づいた情報提供です。購入・使用はご自身の判断でお願いします。 1. 導入：体調不良の始まりとブログ執筆のきっかけ 「まさか、この私が…？」 フリーランスとして活動する皆さんなら、きっと共感してくれるはずです。日頃から体調管理には人一倍気を使い、クライアントへの責任を果たすべく、常に万全の態勢で仕事に臨んでいることでしょう。私もそうでした。しかし、10月末のある朝、その自信は一瞬で打ち砕かれました。 数日前から肌寒い日が続き、「ああ、もう秋も深まってきたな」と感じてはいましたが、まさか自分の身に異変が起きるとは夢…

とにかく健康第一。 今まで、ブログには書いてなかったのですが、過食症の為、体重が随分増えてしまった時に、糖尿病になってしまいました。 megstyle39.hatenablog.com それ以来、毎月の受診が必要になりました。 体重を落としたことで、糖尿病の数値は正常になり安定したのですが、腎機能の数値がいまいちよろしくなくなってしまい...。 現在経過観察中ですが、将来透析になったらどうしようという不安がないといったら嘘になります。 体重は標準に戻ったし、血圧も管理しているし、もうあと気をつけれることといったら、塩分や加工食品をできるだけ避けることくらい？ これ以上腎機能の数値が悪くならない…

健康診断の結果、まさかの胃カメラ (ｉДｉ) 苦しそうなイメージしかなくて、正直、怖くて怖くて仕方ありませんでした。 でも、どうせやるなら少しでも楽に乗り越えたい！ そう思って調べまくった結果、「眠っている間に終わる胃カメラ」という最高の選択肢を見つけました👀✨ 私と同じように「怖い…」とビクビクしている方の参考になれば嬉しいです💖 胃カメラには、口からと鼻からの2種類があるって知ってましたか？ 口から入れる方法👄：一般的な方法で、「苦しい」っていうイメージが強いかもしれません。でも、眠ったままできる方法があるんです！私もこれに挑戦しました。 鼻から入れる方法👃：口からよりも細いカメラを使うの…