体調管理

健康診断でプチパニックになった話はしましたが、今回胃カメラの結果は良好でした。 毎年胃カメラ飲むと「胃と十二指腸から出血している」と言われていたのですけど、今年は出血点はなく、きれいなもんだと言われています。 この話を職場でしたら「治ってよかったね」と言われるのですが、治ったわけじゃないんです。過敏性腸症候群と診断されてからずっと胃腸薬飲んでいるんです。以前は頓服のような形で飲んでいましたが、今は定期的です。 だから胃からの出血が抑えられているだけで、そもそもの原因である「ストレス」は一切解消されていません。いやむしろひどくなっています。 まあ胃腸薬のおかげか突発的におなかが痛くなるのも減りま…

このブログでは、日用品や外用薬、食品などを中心に、実際に使った感想や選び方を記録しています。 私はシェーグレン症候群、尋常性乾癬、アルドステロン症などの持病があり、食品や成分選びには常に注意が必要な生活を送っています。 人工甘味料や甘草など、体に合わない成分を避けながら暮らす中で、日用品や外用薬、食品を「実際に使って確かめる」ことがとても大切だと感じるようになりました。 このブログでは、同じように選択に悩む方の参考になればと思い、自分で使ったものの感想や気づきを記録しています。無理のない選択を重ねながら、安心して使えるものに出会う手助けができれば嬉しいです。

理由ははっきりしないけれど、日常の中で小さな疲れを感じる場面が増えていきました。 理由はないのに疲れる日が増えたと感じたきっかけ はっきりとした原因があったわけではありません。ただ、少しずつ「以前と違うな」と感じる瞬間が増えていきました。 たとえば、しっかり寝たはずなのに、朝スッキリ起きられない日が続いたこと。睡眠時間は足りているのに、体も気持ちも重たいまま一日が始まるような感覚でした。 また、仕事も特別ハードだったわけではなく、いつも通りにこなしていただけなのに、仕事終わりになるとドッと疲れが出るようになりました。 「今日はそんなに頑張ったかな？」そう自分に問いかけても、思い当たる理由は見つ…

２２時にはパソコン閉じると決めたのに、つい過ぎてしまった。色々気になるニュースもあった。友人と久し振りに電話をし、来年は一緒に旅行に行く約束をした。 旅行のため、来年は体調管理とヘソクリを・・・楽しみ お風呂に入って寝ます

皆さん、お疲れ様です！✨ 2025年もいよいよカウントダウンが始まりましたね。" data-complete="true" data-processed="true" />カレンダーを見て、「え、私の土日、全部飲み会で埋まってない…？」と震えているブログ主です。😱 さあ、やってきました！日本人にとっての聖戦、「年の瀬」！" data-complete="true" data-processed="true" />そして、そのメインイベントといえば…避けては通れない「忘年会」ですよね。🍻 「今年もお疲れ様〜！」という乾杯の音頭は魔法の言葉。でも、その魔法が解けた翌朝、鏡に映るのは「昨日より5歳老…

冬休み・年末年始、今年は例年よりも暖かくはありますが、ぜひとも気をつけたいところです。 そして、ここまできたら最終コーナーに差し掛かっています。走りきるだけです。がしかし、この時期は体調管理が非常に繊細です。寒さや乾燥、流行病など、環境は決してやさしくありません。人によっては寝る間を惜しんで勉強したり、無理をしてしまうこともあります。 受験生の方はもちろん、すでに進学先が決まっている方や受験と関係ない方も、健康第一で過ごしてください。 万全な体調で試験に臨みたいですし、臨んでほしいです。 健康管理のポイント 冬休みの過ごし方例（1日） 冬休みチェックリスト 最後に「応援メッセージ」 健康管理の…

今日は日曜日、皆さんはいかがお過ごしでしょう。ここ札幌は夜中からずっと雨が降っています。気温も7℃と言うことでこの時期としては暖かくて助かりますが、明日の最高気温はなんとマイナス1℃！きっと道路は凍ってやばいことになるでしょうね。明日の朝は時間に余裕を持って行動した方が良いと思います。車のスリップ事故、あるいはアイスバーンでの転倒などなど細心の注意が必要です。その点、らんは鋭い爪があるので大丈夫だと思いますが油断禁物です。 さて、明日から残すところ今年も10日になりました。らんの今年の印象に残ったのはとにかく暑かったー！それに秋らしい秋は感じられず、一気に冬に突入でした。それも寒くて震えていた…