低糖質

「本格冷凍弁当」を試すならこれ！失敗しない**お試しセット**の選び方 多忙な毎日の中で「食費は抑えたいけど、**手軽さ**と**美味しさ**は妥協したくない」という方に、冷凍宅配弁当は最適のソリューションです。特に近年は、**一流シェフ監修**や**健康管理**に特化した「本格派」のサービスが人気を集めています。 しかし、「どのサービスがいいの？」「まずいって聞くけど…」と迷う方も多いでしょう。本記事では、**本格冷凍弁当のお試しセット**に焦点を当て、失敗しないための選び方と、特におすすめのサービスを比較・解説します。 【公式サイト】本格冷凍弁当のお試しセットを見る ※上記リンクはプロモー…

FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン徹底ガイド 「プロテインの味が苦手」「ダイエット中だから脂質を抑えたい」「でも、おいしくないと続かない！」 FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテインは、これらの悩みをすべて解決するために開発されました。**甘さ控えめでスッキリ飲める**ことに特化し、プロテイン初心者でも**無理なく習慣化できる**よう設計された、国内製造の人気製品を徹底解剖します。 【公式サイト】全フレーバーをチェックする ※上記リンクはプロモーション（アフィリエイト）です 🏆 継続者を増やすDAILY BASICの【成功サイクル】 **溶けやすさ:** シェイク…

「仕事が忙しくて、カロリー計算まで手が回らない…」「ダイエット中でも、**美味しいものを食べて満腹感を得たい**！」 ダイエットの最大の敵は**「我慢によるストレス」**と**「準備の手間」**です。特に自炊する時間がないとき、市販の食品ではすぐにカロリーオーバーになりがちです。 そこで注目されているのが、**1食あたり約100kcal**に抑えられた**選べるレトルト健康食品**です。ご飯や麺類、カレーなど、幅広いメニューから選べるため、飽きずにカロリーコントロールを続けられます。 この記事では、この低カロリーレトルト食の**メリット**と、**ダイエットに役立つ活用法**を解説します。 こ…

飲み屋さんでよくお会いする方から、「某有名パーソナルトレーニングジムに通っていて、食事指導を受けている」という話を聞きました。 食事は低糖質、必要なタンパク質、脂質、食物繊維を取り、かつ、カロリーを確保するようにしているとのこと。ご飯とかパスタは食べないで、肉や魚を中心の食事になるのですが、カロリーを確保するために結構な量を食べなきゃならないみたい。料理することが好きなので自炊は問題ないけれど、食費が高くつくって言ってました。いやぁ、なかなか大変そうです。 「お酒は筋分解が進むからNGなんですよ」 って、何杯目かのハイボールを飲みながら、語ってくださいました。 私もちょっと参考にさせてもらって…

朝ジムの帰り道 千切れ雲、秋らしい空です。 アルツハイマー 患者の2/3は女性だってご存知でしょうか？ こちらの動画では神経科学者で脳の専門家のルイーザ・ニコラ氏のインタビュー www.youtube.com アルツハイマーは遺伝 ではなく生活習慣病で食生活を変えることで予防出来るそうです。 低糖質な食事 私の継続している食事法 ケトジェニック 糖質ではなく脂質をエネルギーとする食事法で この食事法で分泌されるケトンが脳に良いというのは 彼女だけではなくさまざまな医師からも言われています。 脳に良いサプリメント クレアチン ボディビルドをやってる方には馴染みのあるクレアチン 筋肉だけではなく脳…

こんにちは！スーパーのカート研究家トロリーです🛒 最近、血糖値スパイクが気になって、ロカボ生活を始めている。ロカボとは毎食40g、間食10g以下に糖質を抑える健康習慣のこと。これさえ守れば、脂質はむしろ血糖値の上昇を抑えることもあり制限はない。だから焼肉、卵、マヨネーズはたくさん摂取しても問題なし。これなら無理なく続けられそうだと思い、日々ロカボ商品を探している毎日だ。 ※本記事は2025年10月来店時の情報に基づいています 糖質オフ商品が充実する時代の到来 本当に近頃はロカボ商品や糖質を抑える食品などが増えてきていて、日々驚きの連続だ。 パスタ麺、パン、お米に混ぜるマンナンヒカリなども出てい…

「ダイエット中だけど甘いものが食べたい！」 そんな悩みを持つ人にこそおすすめなのが ヘルシーおやつ です。 低カロリーや低糖質、高タンパクなど、工夫されたおやつは、罪悪感なく甘いものを楽しみながら栄養補助もできる万能アイテム。 この記事では、ヘルシーおやつの基礎知識、選び方、活用法、おすすめ商品までまとめました。 【ヘルシーおやつとは？】 低カロリー・低糖質・高タンパク ダイエット中でも安心して食べられる工夫がされている。 栄養補助にもなる ビタミン・食物繊維・プロテイン入りなど、甘いだけでなく健康サポートにも。 市販品・手作りどちらでもOK 手軽に取り入れたい人は市販品、材料を選んで楽しみた…