【仕事行きたくない人へ】長期休み明けの「だるさ」を最短で抜ける3日リセット術 長期休暇のあと、 会社行きたくない 体が重い 頭が回らない 理由はないけど、しんどい こんな気分になっていませんか? これ、あなたが怠けているわけではありません。脳と体が「休暇モード」から戻りきっていないだけです。ちゃんと休めた人ほど、実はこの状態になりやすいんだそうです。 必要なのは気合ではなく「戻すための3日間」だけです。 1.【休み明けがつらい人へ】まず体内時計を戻す 一番つらいのはここです。 寝る時間を30分だけ早める 朝、カーテンを開けて光を浴びる 水(常温)を一杯飲む(その後コーヒーでもなんでも好きなの飲…