人間関係 うまくいかない

こんばんは。 「こういう自分でありたい」ってありますか？ 私はね、ありました。 人との間に 自分にとって嫌なできごと、ショックなことがあっても それでその人とあからさまに距離を置いたり、 避けたりすることは違うような気がして （恋愛が終わったあとも） そういうのは人として幼稚だなって 気まずいから避けるとかって幼稚だなって。 そうなる前の関係性のことを忘れて 自分の気持ちばかり優先してダサいなって 思っていたんです。 大人な自分でいたかった。 だから、 友達のグループ内で2.3年お付き合いした人と別れて気まずくても まだ好きでも、彼の恋の相談に乗って背中を押したり めっちゃくちゃ理不尽なことを…

一昨日届いた、療育整体の松島先生から届いたメルマガが、箇条書きのような、メモのような仕様ではあるけれど、「そうそう！そうなんだよね！」と腹落ちすることばかりだったので、そのまま添付したいと思います。 療育整体 × 自律神経の核心構造① 発達の土台は「自律神経の初期設定」発達障害・発達特性の多くは能力不足ではなく、神経の切り替え不全。交感神経：緊張・防御・過覚醒副交感神経（特に迷走神経）：安心・集中・回復ここが切り替わらないと落ち着けない集中が続かない感覚過敏／鈍麻情緒の爆発が起きる。療育整体は、この切り替え機構に直接触れる手段療育整体は「先天の気 × 後天の気」を整える（←東洋医学の考え方によ…

一昨日、予約していた吉里先生の新刊が届きました。 ↓ ↓ ↓ 子どもの心と体を整える「ポリヴェーガル理論」入門 作者:吉里恒昭 日本実業出版社 Amazon 子育てに特化した視点で書かれているので、過去に出版された本以上に読みやすくなっています。 メインの読者対象は、発達凸凹のお子さんを持つ親御さんや、学校・福祉の現場で働くソーシャルワーカーの方ではあるけれど、実は、発達特性で悩んでいる成人の方、愛着障害、適応障害で悩んでいる方にとっても、有益な内容だろうと思いました。 私が個人的に嬉しかったのは、202ページに、今私が学んでいる松島眞一先生の、「療育整体」が紹介されていたこと！ 療育整体 勝…

「３人以上になると急に黙ってしまう…」 「２人だと普通に話せるのに、複数人だと気疲れする」 こんな悩みを抱えている人、実はかなり多いようです。これは性格の問題でも、コミュ力不足でもありません。 ただ、『複数人』という場が難しい構造を作っているだけ。 この記事では複数人になると黙ってしまう心理と、そんな状況を乗り切る方法をわかりやすく紹介していきます。 ◆この記事を読んでもらいたい人◆ 大勢だとうまく話せない２人のときは喋れるコミュニケーションが苦手途中から会話に入れない輪の中に入れない自分から声掛けることが苦手 なぜ複数人になると黙ってしまうのか？ １．タイミングがつかめない ２．話題について…

おはようございます＾＾ 昨日話を聞いていて 「わっかるなぁ〜(T . T)」とおもったのが あ、無理。ってなるとシャッターを降ろしちゃうんですよね・・・。 だから、人間関係ほんっとに苦手なんです。 ほんとうの友達っていない気がします。。。 そうおっしゃっていて、 いや〜ほんとそうなっちゃいますよねって 共感の嵐でした。 HSS型HSP気質があると、 人間関係リセット症候群とか、突然人間関係を切ってしまう。 じゃあこれってなんで突然起きちゃうんだろう？ってところを掘り下げてみます。 ①良いところの自分しか出せないから ②ひとの言葉が全部グサグサ刺さりすぎちゃうから ③繊細すぎて「ん？」って相手の…

あの人、また嫌味を言ってる…。そう感じた瞬間、胸の奥が重たくなるような感覚が広がる。自分に向けられた言葉じゃなくても、誰かが言われているのを耳にするだけで、心がざわついてしまう。嫌味って、ただの“性格の悪さ”では片づけられない気がする。だからこそ、今日は少しだけ、その裏にある心理を見つめてみようと思います。わたしの気持ちが振り回されないように。 嫌味を言う人の心理 嫌味はどこから生まれるのでしょうか。単なる性格の問題ではなく、その人の中にある「満たされない何か」が、言葉として漏れ出してしまうのかもしれません。 嫌味を言う人には、いくつかの共通する心理パターンがあります。 嫉妬：他人の持っている…

心にもないことを言う。って鬼はめっちゃ苦手。 正直者すぎて、思考と口が直結してるから 「お腹すいたな〜お昼何食べよう」 って独り言言っちゃうよ。 身内からは思考が口から出てるんじゃなくて、脳みそが口って言われているし、基本的に嘘つけない。 なのに口下手で、面白い話が全く出来ないからとりあえず聞き役になっていると。 「鬼さんって何考えてるかわかんないんですよね」 って裏で言われている。 鬼、今泣いていい？ 鬼がどこのコミュニティに行っても聞き役に回るのは「話すと失敗する」というのを学び、いつの間にかこの立場に落ち着いちゃったからなんだけど。 成れるものなら話が上手い奴になってみたかったんだよね。…