忙しい中年男性でもできる!仕事も壊さないスローダイエット 年末年始、ついつい冬ごもりしてしまいますし、忘年会だってあります。そして、初出社の際に「ちょっとふっくらしたかも…」と鏡の前で独りツッコミしますよね! 忙しい毎日、仕事や家庭に追われて、自分の体型や健康管理なんて後回しになってませんか? 私、51歳、昔はそれなりにスポーツだってしてましたが、今は仕事優先の日々でございます。 でもね、ここ数年、少しずつ生活に取り入れてきた習慣のおかげで、冬に増えても夏に勝手に減る体の気まぐれに振り回されることがだいぶ減ってきました。毎年の健康診断も、昔ほど憂鬱じゃなくなってきています。 そこで、私が実際に…