三日坊主

やる気がない自分はダメなのか？──「続かない人」が必ず勘違いしている1つの前提 「やりたい気持ちはあるのに、今日も何もできなかった」 そんな夜、ありませんか。 ・やる気が出ない・始めても三日坊主・「また続かなかった…」と自己嫌悪 「これって、自分がダメだから？」そう思ったことがあるなら、この記事はあなたのためのものです。 たとえば、寝かしつけが終わったあとや、朝の支度に取りかかる前のほんの数分。「今なら少しできるかも」と思ったのに、結局何もできなかった。 今、子育てや家事に追われながら、「本当は何か始めたいのに、動けない自分」を責めていませんか。 ここでは、無理に前向きにならなくて大丈夫です。…

前回お話した「年の瀬の悪夢」もなんとかクリアし（ホッ）今日で冬休み4日目。2025年も残すところ、あと一日となりました。 年末はお墓参りやら買出しやらで何かと忙しいもんだから、あっという間に過ぎ去ってしまいますよね～。 2025年、みなさんはどんな年でしたか？あたしはあんまりいい年ではなかったかな。大きな悪いことがあったわけではないけれど、小さな事件が頻発した年でしたね。だからすごく落ち着かなかったです。良かったことと言えば、パワハラ上司が転籍になったこと。12年目の悲願達成です。これで随分、会社に行くのに気持ちが楽になりました。 さてみなさん、2026年の目標は立てましたか？あたしは立てまし…

以前筋トレにしっかり打ち込もうと思って始めてみたはいいものの、案の定続かず。 最長記録は約1週間、だいぶ続いたと今でも思う。自分の中では。 最短記録は1日、しかも開始10分。やろうと思っていた部位の3割もできていない。 もうそれをかれこれ10回以上は繰り返している気がする。 どのタイミングで買ったかわからないダンベルなんかも彼の本領発揮はできていないし、このままだとこの先もずっとできないだろう。 今ここでこれから始めて継続しますとか言ってもどうせ続かないだろうから、そんないい加減なことは言わないでおこう。 せめて一カ月ほど継続できたらいいのだけれど。 まぁそんなこと言っても決めるのは自分だから…

あやうく。。。 いままでありとあらゆる事に手を出し、そのほとんどを三日坊主で終えてきた。今回のブログ開設も危うくそうなりそうだったが、かろうじて残った真っ当な人間でいたいという欲求が怠惰の壁を乗り越えてギリギリ顔を出し、なんとか4日目の執筆に入ることができた。ここに、リトル旅吉への感謝と称賛を送っておきたい。ありがとう。 「明日の俺が頑張る」ってやつが理解できない 今日は起きたら13:00だった。一瞬、なんで？と思ったが、よく考えたら朝の6:00過ぎまで徹夜で作業をしていたのだった。規則正しい生活を当然のように送ることができる人には理解不能かもしれないが、不規則であることで作業時間と作業効率を…

不恰好なスタートから始める「継続のコツ」 「どうせ続かないし…」「下手なのがバレるのが怖い」「また三日坊主で終わりそう…」 やってみたいことがあっても、こんな気持ちが出てきて、なかなか一歩が踏み出せなかったり。始めても、うまくできない自分にガッカリして、すぐやめたくなってしまうこと、ありますよね。 この記事は、 うまくできない自分を責めてしまう人 継続したいのに、いつも途中でやめてしまう人 三日坊主から抜け出したい人 に向けて書いています。 結論から言うと、 最初から上手くやろうとしなくていいし、完璧に続けようとしなくていい です。 その理由と、今日からできる「ゆるい継続のコツ」を、丁寧にお話…

朝活を始めようと意気込んでも、3日で挫折してしまう…。そんな悩みを抱える人は意外と多いものです。「やる気がないから続かない」と思われがちですが、実は朝活が続かない理由の多くは“やり方”にあることをご存じでしょうか？ 朝活は根性ではなく「仕組み」で続きます。本記事では、三日坊主を防ぎ、習慣として根づかせる朝活ルーティンの作り方をわかりやすく解説します。 「三日坊主を卒業する、続く仕組みをつくろう。」 ■ 1. 三日坊主になる最大の原因とは？ ① 理想が高すぎる ② 夜の習慣を変えていない ③ 「やること」が明確でない ■ 2. 朝活が続く人に共通する“仕組み”とは？ ① 小さく始める ② 朝の楽…

成長日記80日目。 成長日記も 残すところあと20回となりましたね。 100日連続！って 結構長いなぁ…と思うかも知れませんが 実際やってみると アッという間ですよ？(笑) 過去に… X（旧Twitter）で 100日投稿というのを ２回達成しております✨ 結構、コツコツ作業が得意… というか、好きだったりします💚 三日坊主とは反対の性格です(笑) さて、本日の種ちゃんの様子✨ ↓ 確実に、少しずつ、 芽が伸びてきてくれています✨ あと20回の投稿で どこまで伸びてくれるかな… 葉っぱは何枚付けてくれるかな… ワクワク💚 そして今回は久々の 先輩株🌱のご紹介です✨ ↓ この子は大きいサイズなの…