ヴィパッサナー

風呂から出て汗が引くのを待ってから、タイマー45分にセットでヴィパッサナー瞑想を試みる。 「膨らみ、膨らみ、縮み、縮み」…風呂上りで体が温かい。わりと集中できて雑念も湧きにくい。 調子がいいのでタイマーが鳴った後も、そのまま続ける。 気持ちよくなったきた。 その時電話が鳴った。 やむをえず中断して出る。なんたら会社の商品キャンペーン電話。どうでもいい。 時計を見ると、始めてから２時間以上いい感じで続いていた。邪魔が入って残念。 しかし、まだ瞑想の余韻が残っていて、常とは違う落ち着いた気分なので、再度ヴィパッサナー瞑想にチャレンジ。が、さっきのようないい状態にはなかなか戻れない。 それでも体を動…

たとえば『歩くヴィパッサナー』歩き出そうと思った後、歩行時に「右足上げよ」「出せ」「下ろせ」「左足上げよ」「出せ」「下ろせ」といったパターン命令は大脳がいちいち出してない。 脳幹を通して自動プログラムが働いてる。 その自動運動に対して、あえて「（右足）上がります」「出ます」「下ります」「（左足）上がります」「出ます」「下ります」と逐一大脳でトレースする作業が『歩くヴィパッサナー』だ。この不自然な確認は、人間以外の全ての生きとし生けるものにとってはまったく無理で無駄で無意味だ。 ところが、人間にだけは実行可能であり、きわめて有益であり、大いなる意味があり、偉大な行為だとおもう（本気で実行するとな…

今日は、ただのおたく話です！！ ヴィパッサナー10日目の、ただのおたくの記録です！！ そして長い！！！笑 そういうわけで、ヴィパッサナーの瞑想合宿（正味11日間）行ってきたわけですが、 そこでとんでもねぇことが起きたんだよね（当社比） 繰り返しになるけど、 ヴィパッサナーの合宿では、期間中 聖なる沈黙 というものが実施されるのね。 そのほかにも、シーラという五つの戒律（初めての生徒）もあるんだけれども。 （生き物を殺さない、盗まない、など） （そのため菜食） 沈黙、それは基本喋らないこと。 コースマネージャー（同性）にはお困りごとの相談とか、アシスタントティーチャーに質問はできるけど、生徒同士…

こんにちは〜お久しぶり☆ やすみです( ´ ▽ ` )ﾉ 4月末〜5月にかけて、 ヴィパッサナーの瞑想合宿に行ってきました！ ヴィパッサナー瞑想とは （リンクが開きます） わたしの周辺の方にはなんかどうしてもなんとなくどんな感じのところに行くのかっていう話を事前にお伝えする機会があったとは思うのだけど、 実際行って帰って来るまで（帰ってきても？） わたし自身もよくわからないままです（ダメじゃんw） なんかワープしたみたいなんよ〜 そしてなんと、 この期間中にわたくし誕生日を迎えまして。 数秘的に言えば、「７」の年のわたし。 1月1日の切り替えの「パーソナルイヤーナンバー」（対外的なテーマ）７に…

(過去記事) １ サティの実践は、なにかをやりながら同時にそれを意識でトレースするダブルタスク作業だ。 ２ 人間の脳は、ダブルタスクではない（一度に二つのことを同時にできない） ３ コンピュータは、１個のCPUでも、１秒を非常に細かく分割して二つの作業を交互にすばやく処理することでダブルタクスを実現してる。 サティの実践は、このCPU的ダブルタスク処理回路を脳の中に作り上げる一大事業だとおもう。⇒※ 余計なことを考えず（上に書いたことも余計だ）毎日１秒１秒ただサティを根気よく続けていれば、やがて時が来て自然にこの回路が完成するのだとおもう。 ダブルタスク、マルチタスク脳になることが目的ではない…

（ブッダの言葉 マルク・ドゥ・スメト編 中沢新一+小幡一雄訳）より引用させて頂きます。 ……自分の心を整えようとする者は、何の像も映らなくなった、汚れた鏡を持っている人に似ている。その人が鏡を磨くと、汚れがとれて、そのとたんに鏡には、はっきりとした像が映るようになる。貧欲と怒りと愚かさを遠ざけた者は、よく磨かれた鏡に似ている。そうして、彼は注意深く、次のように瞑想するのである。「空の下にあって、変化しないものはなく、なにものも永続することはない」 （引用終） ヴィパッサナー瞑想をやってて、以前１回だけ急に心の中の景色がクリアになり「ギョッ」としたことがある。 汚れがとれて、そのとたんに鏡には、…

〈瑞々しい感受性で知覚したものを無感動に見送って捨てる。心に妄想があればこの世は甘美に映りその幻に割愛が起こる。〉 「ヴィパッサナー瞑想の言葉」の中で、そ〜んなこと言ったってできないだろうなと、疑問に感じていた一節です。喜びや美をせっかく感じられるこの心を見送るなんて…。 この世の森羅万象のかなでる快い音すべて。仏教に関する音のこと＝梵音。出家した者はそれらを寂かな心で聴く。 それがあの〈寂聴〉さんの法名の意味なのだそうです。ずっと、もやっとしていたことに対して、ほんの僅かですけれどもヒントをいただけたように感じました。 生きることば: あなたへ (光文社文庫 せ 3-7) 作者:瀬戸内 寂聴…