recreation 余暇。休養。 「クリエ」の誤爆回避。
高齢者でもスポーツ慣れしている人はよいですが、普段から運動が苦手とか、特にやりたい運動もないという人は、そのままでは運動不足なるだけではなく、日常生活でも体を動かすのが辛くなってしまう可能性が高いです。 今後も無理なく体を動かすためには、日常生活でのリクリエーションを活用した運動や、筋トレが必要です。 そこで本記事では、持病があっても安心なリクリエーション運動などや、高齢者でも簡単にできる筋トレまでわかりやすく解説します。 一人でも複数でも始められるので、日々の生活に取り入れて、健康生活をおくりましょう。 ***目次*** 椅子に座ってできる！持病があっても安心なリクレーション運動 （椅子に座…
施設でクリスマス会が開催されました。 といっても、以前の秋祭りと比べると内容はだいぶ簡素で、ビンゴゲームとボランティアの方による演奏会が中心です。 laputoruman.hatenablog.com ……とはいえ、そもそもボランティアの方をお呼びできるというのは、なかなかすごいことなのかもしれません。 普段は演奏会があってもなかなか部屋から出てこられない方が、「クリスマスだからかな？」と思うほど、この日は多く参加されていて、会場は思った以上に盛況でした。 私は仕事の都合で、前半のビンゴゲームにしか参加できなかったのですが、そこで少し意外なことに気づきました。 ビンゴゲームと聞けば、誰でもルー…
高齢者施設には､季節のイベント毎に力を入れているところもあります。 これまで働いてきた施設では､イベントに力を入れてなかったり､職種や出勤日が合わない事から､施設の秋祭りに参加することはありませんでした。転職した今の施設では､人手が足りないとのことで声がかかり、私も出勤することになりました。 準備の時間もお祭り気分 会場となる食堂は､当日も利用者様が食事を摂るので、朝食が終わってから､祭りが始まる9時半までの短い間に準備をしていくことに。 テーブルを移動させ､屋台の準備をして､おまつりの紅白の提灯を吊るしていくと､見慣れた施設の食堂も､祭りの舞台に変わっていきます。 レンタルのハッピに袖を通せ…
高齢者になるとちょっとした段差でつまずいたり、転んだりすることが増えてきます。 これは高齢になると運動機能がどうしても衰えて、筋力や反射神経が低下するのが原因です。 そのため、高齢者になっても適切に身体を動かすことは必要なので、日頃から筋トレや日頃の歩行、ジョギングなどの運動をしている人が多くなってきました。 しかし高齢者の中には、運動をしようにも持病があり無理ができないとか、運動をするのが苦手な人も多いでしょう。 そこで今回は、老人ホームや高齢者のレクリエーションなどで、運動が苦手な人でも座ってできるゲームや運動を集めてみましたのでご紹介します。 簡単なものばかりですので、運動不足解消やスト…
大阪の河南町というところで運動教室をしました。 大学からは車で1時間ほど走ったところにありまして、普段は行かない方向の場所でありました。 なぜ、そんな縁のないところで運動教室をやることになったかというと、私が授業をしに行っている専門学校の学生さん（主婦）がこの地域の自治会の幹事をやっていました。 その自治会では、定期的な行事として地域の掃除があるらしく、せっかく皆さんで集まるついでに懇親もかねて集会所で何か催しをしているらしいのですが、今回は私を呼んで運動教室を開催してみようということになりました。 私のインスタグラムを見てもらい、自治会の会議で「こういうことをやってもらおう」ということになっ…
こんにちは。 先週の土曜日、Cuoreではレクリエーションがありました。 Cuoreと同じ特定非営利活動法人すこやかライフで運営している就労継続支援B型事業所sakuraとグループホームのスタッフさんとメンバーさんみんなが集まって焼肉パーティーをしました。 毎年9月に屋外で行われている恒例イベントです。 あいにくの曇り空で風も強かったのですが、雨には当たらずに無事にみんなで楽しい時間を過ごすことができました。 焼肉パーティー 今週は嬉しいことがありました。 新しいユニフォームのサンプルが届いて試着することができました。 Cuoreでは、いまは同じ法人で運営している就労継続支援B型事業所saku…
森の工房みみずく（生活介護）の自由活動は、現在同事業所で実習中の学生さんが企画したレクリエーションを行った。チーム対抗で「たまいれ」を行うのでまずはルールを説明。 パーティーハットをかぶり玉入れ用のカゴを持つ職員。同じチームの利用者さんが投げる玉をこぼさないよう動き回らないといけない。 ゲームスタート。利用者さんが投げる玉をこぼさないようにカゴを動かす。初めて体験するゲームだったので会場は大いに盛り上がった。 14時前。cafeさくらが焼き上がったパンを取りに来た。今日は3ケース分運ぶのでリヤカーを使う。 リヤカーを引いてcafeに向かう利用者さん。北の空には大きな入道雲。風も強くなり雷が聞こ…
リンク 8月もそろそろ終わりそうですが、まだまだ暑い日が続いています。 私の現在勤めている介護付き老人ホームでは月に２回ほど､食べ物を使ったレクリエーションを行っています。 今回はかき氷でした。 正確にいうとオレンジシャーベット。 果汁１００％のオレンジジュースを冷凍庫で凍らせて､それをかき氷機で削って提供します。 リンク と字面を聞くとおいしそうなのですが､前日に試しに作ってみたところ１００％オレンジジュースは結構苦く甘みに乏しいため､すっぱい印象。 食べれなくはない。悪くはないかな。という評価にはなっても万人がおいしい！となるには至らないようなものでした。 普通に氷でシロップ掛けた方が・・…
介護施設において、レクリエーションは利用者の生活の質を高める上で重要な役割を持つ。季節感を意識したレクリエーションを企画することで、利用者に季節の移ろいを感じてもらうことができ、日々の生活に彩りを加えることも可能になる。 春には、桜の開花に合わせてお花見を行うのが良いだろう。満開の桜の下でお茶やお菓子を楽しみながら、春の訪れを祝うことができる。また、施設内で桜の装飾を施したり、桜餅などの春の味覚を提供するのもおすすめだ。 夏には、熱中症対策に十分配慮しながら、涼を感じられるレクリエーションを企画する方法もある。屋内で冷房を効かせた環境で、流し素麺を楽しむのはどうだろうか。冷たい素麺を箸ですくい…
【2025.08.17】クラフト 一昨日から手首をちょっと痛めてしまい、昨日は冷凍食品で済ませました。 今日は、最近自宅で行っているレクリエーションを紹介します。 【匂い袋】作りです。 素材は自宅に生えているハーブです。勝手ににょきにょき生えているので適当に切ります。 虫や汚れを取るために一度水洗いします。 しっかりとキッチンペーパー等で水分を取って一日陰干しします。 その後は日の当たらない場所で風通りのある場所で陰干しします。今はエアコンが機能しているので部屋で陰干しします。 ハーブを部屋で陰干し 大体乾いたら100均で売っている小さいハサミとピンセットで匂いがある部分を切り分けます。 ハー…
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