ラカントS

いつもありがとうございます。【おやつ】グルテンフリーの鬼まんじゅうを作ってみました！ 初めて作った鬼まんじゅう！ haretokidokiyuki.com 先日の巨大さつまいもから、初めて『鬼まんじゅう』を作ってみました！！！ www.maff.go.jp 愛知県の郷土料理。私が初めて鬼まんじゅうを知ったのは10年前。『ゾッとした話し』 で以前少しお話していますが、息子のジャグちゃん（名前の由来）が生まれてすぐ、愛知県に住んでいる兄家族のお家で母子共々お世話になった時の事です。 お義姉さんに『おやつに鬼まんじゅう食べる？』と聞かれて『鬼まんじゅうって何？？初めて聞いた。岩おこしみたいなものかな…

neruzoh.hatenablog.com 息子のブログです。 この中で息子は、江部康二先生が書いた「血糖値を上げない糖質」についてもブログで紹介しています。 糖質は、血糖値を上げます。 その中で、血糖値を上げない糖質は、エリスリトールと合成甘味料だけです。 エリスリトールは、糖アルコールの仲間で、他の糖アルコール（キシリトール、マルチトール、ソルビトール）は、砂糖の半分くらい血糖値を上げます。 エリスリトールは、 ラカントS（サラヤ） シュガーカットゼロ（浅田飴） パルスイートカロリーゼロ（味の素KK） の主成分です。 ただ、パルスイートゼロの場合、人工甘味料（アスパルテーム、アセスルファ…

こんにちは。万年ダイエッターのふぁそらです♪ 痩せるって難しいですよね。 だって美味しいものは美味しいから！ ご飯の後の甘いものは辞められません！ 食べても太らない体が欲しいですね💦 今回ご紹介するのはそんな私にピッタリなおやつ。 あまくないもち麦フレークと卵白、あとはラカントＳ この3つの材料でできちゃう簡単おやつ。 ラカントＳはカロリーゼロなので卵白ともち麦フレークのカロリーのみです。 ザクザク食感がたまらない罪悪感ゼロおやつです。 しかも作り方もめちゃくちゃ簡単。 ではでは早速作っていきましょう！ 🍪材料 🍪作り方 🍪材料 卵白 30g ラカントS 50g あまくないもち麦フレーク 80…

昨日の食事です。 朝は、いつものように、 牛乳 マグカップ1杯 エゴマ油 スープ用匙５杯 無糖ヨーグルト スープ用匙３杯 昼は イワシの煮物 水菜とちくわの煮物 カイワレのヨーグルトかけ 卵を１分間レンチンしたもの バターと辛子明太子のあえもの (写真には写っていませんが)牛乳マグカップ１杯 夜は 鯛と鰆の味噌漬けの焼き物 辛子明太子入りオムレツ チーズ50ｇ バターと辛子明太子の和え物 株の酢漬け 牛乳 牛乳は、おやつの時も飲み、１日900ml飲んでいます。 私は、10年近く、糖質制限をしています。 煮物、あえ物には、ラカントSを使っています。 味噌漬けは、味噌床を自分で作って、漬けたもので…

糖質オフダイエット３日目を迎えました。 もともと毎朝、お風呂に入る前に、体重を計っているのですが、今朝は、ダイエットスタートしてから0.8Kg減。 なかなか嬉しい結果でした。（でも最初だからでしょうか。） 今まで、仕事柄、夜ごはんを食べる時間が遅いので、夜は主食抜きにした方が良いのではと思い、そういう生活をもう15年くらいやっていますが、それ以外は、糖質オフに関してはあまり知識もなく、今回初めて意識しました。 まずは、２週間、糖質を抜いて、脂肪を燃焼させる身体作りをするということなのですが、食べる量を制限したりということではないようですし、我慢するというのは好きじゃないし、続かないかと思い、美…

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト わかめスープ バナナ半分 みかん半分 昼ごはん もずく酢 味噌汁 ウインナーとキャベツ炒め 大根こんにゃく煮 ブロッコリー 白米 夜ごはん もずく酢 味噌汁 ぶりの照り焼き 砂糖やみりんの代わりに低糖質の天然甘味料「ラカント」を使っています。 ぶり照り3枚にラカントは大さじ1。麺つゆで味付けしました。 ちゃんと照りも出て良い感じです。 サラヤ ラカントS シロップ P280g×3 サラヤ公式ショップ 生にんじんをピーラーでスライス MCTオイルと練りニンニク少々を軽く和えてゴマを乗せて出来上がりー。 このオイルは臭みや…

我が家は甘党なのでおやつ用のお菓子も甘い物が多く、日々の食事も全体的に甘口傾向…我が家は甘い物で溢れています（幸）甘党代表のミミです (๑•̀ㅂ•́)و✧ お立ち寄り本当にありがとうございます 『ラカントSとお気に入りのキャニスター』そんなお話 健康を考え甘味料をラカントSへ 健康か!?コスパか!? お気に入りのキャニスター おわりに