モリンガ

「スーパーフード」って最近よく聞くけど、一体どんな食べ物なの？体に良いって言われてるけど、どんな効果があって、どうやって食べるのがいいのか知りたいな！ いい質問だね！「スーパーフード」っていうのは、栄養がとっても豊富で、普通の食べ物よりも健康に良い成分がたくさん含まれている食品のことを言うんだよ。例えば、ビタミンやミネラル、食物繊維、抗酸化物質がいっぱい入っているんだ。日本の伝統的な食材もスーパーフードとして注目されているよ。 へえ～、そうなんだ。具体的にはどんな食べ物がスーパーフードなの？ 代表的なものをいくつか紹介するね。キヌアやチアシード、アサイー、スピルリナ、カカオ、クコの実、ケール、…

体内に入ってくる毒素や老廃物を排出するために、一番基本は水分を摂る事です。たっぷり水分を摂ると代謝がスムーズになって、お通じも良くなります。私が愛飲しているお茶を紹介します。 ルイボスティー モリンガティー スギナ茶 ルイボスティー ルイボスティーは、南アフリカ原産のハーブティーです。カフェインが含まれていないのでお子様や妊婦さんも安心して飲めます。ポリフェノールが豊富で、細胞の老化を防ぐ効果が期待できるそうです。カルシウム、マグネシウム、鉄分も摂れるので食事の時の飲み物にもぴったりです。味わいは紅茶に近いです。私は500mlのドリンクボトルに入れ、クエン酸を小さじ1/2程入れて飲んでいます。…

ラウンジに向かう途中で撮影 その１４のブログでは「夕陽に照らされるホテルの建物」を掲載してますが、海に沈む夕陽を期待してラウンジに向かいます。 薄い雲越しだったけれど、太陽が見られたのはラウンジに向かっている途中で撮影したこの１枚が最後でした 暫くの間、ラウンジにてコーヒーを飲みながら太陽が現れないかと奇跡を信じて待ちましたが、残念ながら分厚い雲で覆われたままで日没時間を迎えてしまいました。 サンセットビーチの異名を持つビーチがあるリゾートホテルに４泊したのに、一度も夕陽が見られないなんて、なんてついていないだろう。っていうか、夕陽どころか太陽もほぼほぼ見ていないぞ。太陽に照らされて光り輝くヨ…

こんにちは！カンパネラです♪ 最近ふと、またサプリを増やそうかと、以前のんでいたサプリ類なども含めて調べ直しています！スムージーを飲むことが増えたので、パウダー状のスーパーフードはないかな～と思い、思い出しました！モリンガ！スーパーフードは本当に、奇跡ってつけるの好きですね・・・・ （出典：世界のスーパーフード！話題の「モリンガ」とは？ | ロート製薬オンライン【公式】） モリンガとは？ モリンガは、インド原産の多年生植物で、古くからアーユルヴェーダ医学で使われてきました。なんと90種類もの栄養素を含み、中でも、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、抗酸化物質が豊富に含まれており、特にビタミン、ビタミ…

こんにちは！カンパネラです♪ 本日は、最近また飲み始めようかとスーパーフード「モリンガ」を調べてみました！ （出典：夏バテ予防、美肌に効く スーパーフード「モリンガ」 - 日本経済新聞） インド、アフリカ、フィリピン、インドネシアなど、主に亜熱帯の方で主要な植物です、ミラクルツリーとの別名があるくらい、栄養素が豊富な植物です。古代から重宝され、インドの伝統医学アーユルヴェーダでも用いられています。 90種類以上の栄養素と全9種類の必須アミノ酸がバランスよく含まれています。そのほか、食物繊維やGABAなども含まれています。種類が多いだけでなく含有量も多いため、効率よく栄養素を摂ることができます。…

近年、健康志向が高まる中で「スーパーフード」と呼ばれる食品が注目を集めています。その中でも特に話題となっているのが「モリンガ」。インドやアフリカを原産とするこの植物は、古くから「奇跡の木」として親しまれてきました。 豊富な栄養価と多岐にわたる健康効果を持つモリンガは、まさに自然がもたらした贈り物です。本記事では、モリンガの特徴、健康効果、そして日常生活への取り入れ方を詳しくご紹介します。 モリンガとは？ モリンガの驚異的な栄養価 モリンガの健康効果 モリンガの取り入れ方 モリンガ入りダイエットプロテイン 環境と社会への貢献 まとめ モリンガとは？ モリンガの基本情報 モリンガは、学名をMori…

ベトナムでモリンガオイルの仕入れ（笑）その2 私の美容マストアイテム「モリンガオイル」！私のベトナム旅行は、その仕入れの旅と言ってもいいでしょう！笑※注：業者でも何でもありません ゴリ推しするモリンガオイルについてはコチラ↓使い方等を紹介してます♪ さて、これまでのおさらいはコチラ↓ホイアンではモリンガオイルを見つけられず、、ダナン入り。有名ショップに行くもモリンガは置いておらず・・・↓ mangonongo.hatenablog.com 肩透かしをくらったTaran.にて、まさかのお客さんからモリンガオイルの情報ゲット↓まずは無事に購入できました♪ mangonongo.hatenablog…