1.導入 私は設定しているNGワードがいくつかあります。 代表格の一つは「あたりまえ」です。 これは私の障害特性の「べき思考」から出やすいキーワードです。 私の思考の中で「あたりまえ」を放置していると、「かくあるのが当たり前」、「こうなって当然なのになんで😡」なんて思考や怒りに向かいがちです。 ・あたりまえが、自分に向きすぎると「世間並みでは無い自分に対して自己嫌悪」 ・あたりまえが、他者に向きすぎると「生きられる世界が狭くなる」 これはなかなか大変です💦 そしてもう一つのNGワードは「気をつけます」です。 今日はこの思考に注目したいと思います。 2.「気をつけます」という思考停止 具体例から…
