メリハリ

おはようございます。 本日も朝活できました！ 起床はいつも通り5時ジャスト。 今日はあえて「リフレッシュの日」として、 気の向くままにのんびり過ごしました。 勉強も運動も嫌いではないですが、 やっぱり心のメンテナンスも大切ですね。 目次 【朝の過ごし方】 ◆リフレッシュタイム（FGOを満喫） ◆勉強実施内容と分析 ◆ボディメイク（ダイエット）の実施内容と分析 ■運動 ■食事 【UberEats 稼働記録】 【今日の反省と学び】 【明日の目標】 【完了タスク】 【まとめ】 【朝の過ごし方】 5:00 起床 5:10 フリータイム 6:00 ウォーキング（30分） 6:40 入浴 7:00 朝食・…

・出来る事はやる・出来ない事は任せる このメリハリさえしっかりしていれば、仕事もプライベートも上手くやっていけるように思う。 もちろんこの型に当てはまらないことも色々あるとは思うが、当たり前のことを当たり前に出来ない、もしくはやらない人が多い中で「出来る事をやる」をしっかり行うことはとても重要。 仕事であれば、初めての職場や新しい職場で右も左も分からない状態の中で何が出来るか考えてみる。そうすると、人に聞くとか調べてみるとかは誰でも出来るはず。だから、最初のうちはどんどんそれを実行すればいいのだが、何かと自分の中で理由を付けたり、相手のことを決めつけたりしてやらない人がいる。それは出来ないでは…

今日の自分と明日の自分は違う。 少しずつ、成長している気がするのだ。 私なりに工夫、効率とかを考えてみて、最適な方法を見つけ出していく。 トイレ掃除、前はクイックルワイパー用のウェットシートと、ドライシートを使って、 掃除していたんだけど、 なんかめんどくさいし、不衛生だなと思って、やり方を変えました。 しかも、やり方が、ややこしいと、主人にも不評だったので。 今は、トイレの床だけ、クイックルワイパー用のドライシートを使って掃除して、 他は、ぞうきんを濡らして掃除しています。 床は、ドライシートで、髪の毛やホコリをとった後、最期に、ぞうきんで拭き掃除をします。 また、便座は、濡れたぞうきんで拭…

今日は有給休暇をとって、妻と銀座へ。 久しぶりに二人でフレンチを楽しんできました。 招待券のおかげで、至れり尽くせりのサービス。 本来は一人 15,000円コースが無料・・ ひと皿ごとに工夫があり、思わず笑顔がこぼれました。 普段は仕事と育児で慌ただしい毎日ですが、 こうしてゆったりした時間を過ごすと、心がすっと軽くなります。 明日からまた頑張れる。 そんな前向きな気分で一日をスタートできるのは、何よりのごちそうでした。 銀座でフレンチ

「Fランに前伊針なんてあるわけないやろw」と言われそうやが、ちゃんとある。 Fランでもやるときはあるし、だらけるときは全力でだらける。これが俺流の生き方や。 そんな俺が実際にやっている「Fラン大学生流メリハリのつけ方」を３つ紹介するわ。 1，とりあえず行動する 「やる」って自分で決めたら、とりあえず動くこと。 気分が乗るとか関係ない。とにかく体を動かす。一歩動けば「あ、意外とできるやん」って気持ちになるんよな。 例えばレポート。やる前は地獄でも、書き始めたら３０分くらいで流れに乗れることが多い。スタートさえ切れば、もう半分は終わったようなもんや。 2，やらなかった未来を想像する 「これやらなか…

先日シニア雑誌で画家の６９歳の夫と木彫りの作者６７歳妻の 二人暮らしの年金生活の記事が掲載されてた、収入は年金収入 が夫婦合わせて１３万５千円、支出は税・社会保険料抜きで８ ヵ月の平均が１５万円であった。 今回の月１５万円の支出の事例をよく見ると支出のなかで社会 保険料（市県民税、固定資産税、国保、介護保険料）が欠落し ているが純生活費のなかで食費が４万円、光熱費が１万円、住 居費が２万円、自動車は所有してない、贅沢感はないが、老後 の二人の生活を楽しんでるように見える。 そしてこのご夫婦の素敵なところはお二人とも健康で仲がいい、 絵とクラフトの二人三脚で作品を作り上げて、身近な自然を楽 しみ…

規律がないとどんな組織もやがて腐敗していく。それは家庭内でも同じだ。