ポジティブ・シンキング

あなたは人は変われると思いますか？ それとも、変われないと思いますか？ 私自身、ポジティブに変わる前 マイナス思考だった頃は 人は変われないと思っていましたが ポジティブに変わった今 人は変わることができると思います。 こんなことを言うと きっと多くの人は「人は変わることができるって そりゃ自分が変わったからでしょ」 と思うかもしれません。もちろんわたし自身が変わったから 言えることではありますが 今からお話しすることは 人が変われる変われないに関わらず言える自分を変えることができる人と 変えられない人の 致命的な勘違いになります。 世の中には、変わりたいと思っても 変われない人は たくさんい…

願うだけでは思いは叶わない ネガティブ時代の私は いつだって【変わりたい】と思うだけで⁡ ・変わりたいことは神頼み・人を羨ましく思う ⁡そんなふうに生きていて⁡⁡誰かと会った時には⁡・あんなこと言って大丈夫だったかな・変な人って思われてないかな⁡家に帰ってきてからも 起こる確率の低い不安を考える⁡⁡という生き方をしていました。⁡⁡しかし、そんな私も 娘が産まれて 娘のためにも この考え方を本気で直したいと⁡⁡考え方を変え 当初は辛かったけど ポジティブに考えられるようになった今⁡⁡・漠然とした不安がない・前向きに物事を考えられるようになった・子育てが楽しい・子どもに前向きなアドバイスができる・…

ママは周りを気にしすぎ 「ちゃんとしたママに見られたい」 「〇〇に思われたらどうしよう」⁡って、 周りを気にしてませんか？⁡⁡全員に好かれるなんで絶対ムリ！⁡ どんなに素晴らしい偉人ですらアンチはいるんだから。⁡ 【そんなこと言ったって、 どうせ悩んだことのない人が言ってるんでしょ】 って 前のわたしなら思ったでしょう。 わたしは 強迫性障害、被害妄想、ネガティブ思考、hps、コミュ障 の精神疾患オンパレード人間でした。 だからなんだ？ って言われたら、それまでですが ちゃんと辛い時期があり、たどり着いた結論です。 わたしが変わった理由 このままでは、私の人生やばくない？！ 娘をわたしと同じ気…

近年のストレス社会ではイライラすることも多く、「怒りのコントロール」が難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。アンガーカウンセラーの資格は「怒り」について理解し、コントロールする方法が学べ、人間関係や自分自身のメンタルケアに役立ちます。 ここではアンガーカウンセラーの資格を５つご紹介します。 １．アンガーカウンセラー（日本メディカル心理セラピー協会） 怒りのコントロールに関する歴史を学び、根本的・専門的な視点から怒りの取り扱い方を理解する知識と能力が身につきます。 受験資格は特になく、インターネット経由での申し込みにより在宅受験が可能です。 ２．アンガーコントロール士（日本インストラク…

久しぶりにブログを再開して、ちょうどその頃に「コーチング」というやつを始めてみようとなりました。 今日はそこで考えさせられた話です。 私がやってもらっているコーチングでは、ざっくり言うと 「私はどんな人間なのか」 というのを明らかにしてくれる、明らかにすることを目指しています。 それをより鮮明に理解することで、 自分がやりたいことは何なのか、とか 自分に向いていることは何なのか、とか 今自分がやるべきことは何なのか、とか そんなことを導き出していくことで、よりよい人生にしようぜ！というものだと私は理解してます。 その中で、「自分が好きなこと」や「得意なこと」を過去の経験から振り返ってみよう、と…

同級生や後輩の医師たちが活躍しているのを耳にすると、今のイケてない自分を情けなく思うことがよくあります。「僕は一体こんなところで何やってんだろう…」って。 今の仕事は週休3日で定時で帰ることができます。仕事内容はおじいちゃんやおばあちゃんの話を聞いてあげるくらいで、全然忙しくありません。当直や緊急の呼び出しもありません。そして年収は1,600万円です。 「それで何が不満なの？」って怒られるかもしれませんが、以前バリバリ仕事をしていた時の”イケてた自分”とついつい比較してしまい、こんなところで何やってんだろう…って思ってしまうのです。 しかしこの自己否定の感覚は、ある後輩医師からのメールによって…

ゴールデンウィークの実体験です。 最近仕事もプライベートもついていないことが多く、落ち込んでいたところに母のこの発言…。 母の言うようにこれからはいいことを発掘していきたいと思います！ 我が家のトイプードルはもう15歳のシニア犬。 この大惨事を防ぐために、車に乗せる前に散歩させるとか気をつけていきたいところですねー