プレッシャー

プレッシャーを感じるときは 絶対にミスできないときだけど 失敗を怖がって 自分を追い詰めミスをする それだけは 避けたいときだから 軽く目を閉じ 大きく息を吸い込んで からだのずっと奥にある 自分の“芯”を探してみよう 今この瞬間に集中すれば 結果はあとからついてくる 完璧じゃなくていい できることをまずひとつ 自分を信じてやってみよう あなたにとって 素敵な今日でありますように✨ ▽▽▽▽▽▽ 今日の小さな一歩から 明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖✧ カウンセリングの現場から生まれた「心がちょっと強くなるヒント❣」を ”今日のひと言”にして紹介しています。 □□□□□□□□□□□□□…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 プレッシャー 仕事などで感じるプレッシャーは、あまり気分の良いものではありません。 組織の上層部や、周りからプレッシャーを受けると、緊張感が半端ないですし、なんだか色々せかされている気分までしてきます。 こんなにプレッシャーを受けているのに、もしうまくいかなかったらと思うと、夜も眠れなくなってきます。 こうしたプレッシャーで嫌な気分になった時に、思い出したいことがあります。 誰かの期待 プレッシャーで嫌な思いをしている時に思い出したいことは、 「自分は誰かに期待されている」…

友人や親戚、時にはパートナーからもたらされる**「結婚は？」「子どもの予定は？」**という言葉。悪気がないのは分かっていても、心にズシンと重くのしかかるプレッシャーに悩んでいませんか？ 特に30代に差し掛かる頃から、「このままでいいのかな」という焦りや不安を感じる人は少なくありません。 この記事では、そんな結婚や出産に関するプレッシャーから心を解放し、**「自分のペース」**を取り戻すための具体的な方法を、心の整理と行動の２つのステップでご紹介します。 あなたには「幸せをつかむタイミング」がある！―――星の流れが示す「自分のペース」でのびのび生きるヒント (王様文庫) 作者:占庭 みゆき 三笠…

新しい仕事に就いて数日が過ぎましたが、 昨日は社員さんからの私に対する期待からくる不安に押し潰されて仕事が手につかず、 しまいには頭が割れるかのように痛み出して早退せざるを得ませんでしたＯｒｚ 期待されているのは分かっていますが、こちとら躁うつ病と統合失調症患者です。 普通の人間に容易く出来得る事が我々にも出来るなら苦労はしないんですヨ(-_-;) ・・・という事で、帰宅した後ネットで不安な気持ちを その場で鎮める為の方法について調べてみると、あるじゃないですか。 不安感を取り去って冷静になれる呼吸法が。 これからは、不安に押し潰されそうになったらコレを使う事にしますかね。 ・・・と私は思いま…

画像はイメージです 🎯ゲリラ販売、緊張してるあなたへ…大丈夫!心の準備ができれば勝てます✨ こんにちは!編集部デスクです♪ 突然ですが、今夜の楽天ブックスのゲリラ販売、緊張してませんか?😰 「21時になったら画面が真っ白になったらどうしよう…」 「手が震えてカートに入れられなかったらどうしよう…」 「また買えなかったら立ち直れない…」 そんな不安、めちゃくちゃわかります💦 でもね、実は**ゲリラ販売で成功する人と失敗する人の差は「技術」じゃなくて「メンタル」**なんです! 私も最初は何度も失敗しました😭 でも、心理学的なアプローチを取り入れてから、落ち着いて購入できるようになったんです✨ この…

お疲れ様です。 今日は「上司が求める、もっと頑張れ！の本当の意味」というテーマで記事を書きます。 はじめに 上司や先輩から「もっと頑張れ」「努力が足りない」と言われた経験は、誰しもあるのではないでしょうか。 しかし、この言葉に対して「すでに頑張っているのに、さらに量を増やせということか」と落ち込んでしまう人も少なくありません。 実は「もっと頑張れ」という言葉の本当の意図は、単純に仕事量を増やせというものではありません。むしろ 「視野を広げ、より多角的に成長してほしい」 というメッセージが隠されています。 本記事では、この言葉の裏にある真意を読み解き、管理職や出世を目指すビジネスパーソンがどのよ…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 プレッシャー 仕事などでプレッシャーを感じる状況というのがあると思います。 それはもしかしたら結構圧が強めの上層部からかもしれませんし、大勢の他者によるものかもしれません。 プレッシャーを感じるという事は、なんらか解決しなければならない課題があるけれど、それができないと、なんかとんでもないことになりそうだと思っていると思います。 そのようなプレッシャーを感じた時に、ちょっと思い出して欲しいことがあります。 真剣に考えない 自分が何らかのプレッシャーを感じているなと思ったら、…