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プッシュアップバー
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プッシュアップバー

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miyaのブログ•2ヶ月前

まるみ製麺所の休日はロードバイクでさくらであい館とダンベルトレ

木金はまるみ製麺所の定休日昨日は淀川サイクルロード経由でさくらであい館まで今日は店へ行き仕込み何も予定の無い休日はこのルーティンです帰宅後、2週間振りの筋トレ、3週間振りのメニューを行いました スポンサーリンク 【今日のトレーニング】①【腕立て伏せ】プッシュアップバーを使い行いました ②【ダンベルトレーニング】インクラインダンベルカール（12㎏）インクラインフロントレイズ（8㎏）インクラインダンベルプレス（20㎏）インクラインサイドレイズ（8㎏）インクラインリアレイズ（6㎏）各メニュー限界回数まで行います ③【腹筋トレーニング】youtubeを見ながら約8分間 【1セット目】①×20⇩②×12…

#ダンベルトレーニング#腕立て伏せ#プッシュアップバー#インクラインベンチ#ダンベルカール#ダンベルプレス#フロントレイズ#ロードバイク#まるみ製麺所#うどん店

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21ブックマーク「プッシュアップバー」コスパも効果も高い！大胸筋トレ器具を紹介 - 羆の人生記www.pojihiguma.com
12ブックマーク効果がヤバイと噂のプッシュアップバーを使ってみた　E-PRANCEプッシュアップバーレビューkurasheep.com
12ブックマーク【筋トレ】 おまいら夏に向けてプッシュアップバー使って腕立てやろうず ネタめし.com（旧館）8 ：無記無記名：2011/06/16(木) 13:20:15.90 ID:JO4bko9B やっぱりプッシュアップバー使った方が効果あるの？ 12 ：無記無記名：2011/06/16(木) 21:51:37.03 ID:s1taQwpT >>8 プッシュアップバーはきっちり下まで下ろすと普通の腕立てよりは効果でる。 普通の腕立てと同じ稼働域でやったら全然意味ないけど。 11 ：無記...netamesi.blog.fc2.com
11ブックマークダイエットが捗る最強グッズは、腹筋ローラーとプッシュアップバー - オレだ！yome-love.hatenablog.com
10ブックマーク腹筋の自宅最強トレーニング3選！ プッシュアップバーなどの使い方 [筋トレ・筋肉トレーニング] All Aboutallabout.co.jp
9ブックマークプッシュアップバーで広背筋に効かせる｜筋トレWEBプッシュアップバーを使って広背筋に効かせるフォーム まずは下の画像を見てください。 左がノーマルフォームの腕立て伏せ（大胸筋に効く）、右が広背筋をターゲットとしたフォームの腕立て伏せです。 広背筋に効かせるフォーム ・手を付く位置が通常の腕立て伏せより後方に下げるようにする。 ・腕が斜めになり上体が前...kintore-web.com
8ブックマークダイソーでプッシュアップバーとチューブエキスパンダーを買った！〜ダイエット74日目 - 四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てにyou-taro.hatenablog.com
8ブックマーク【ニトリ】”プッシュアップバー” 体を動かさないとね。masyu-of-shopping.com

関連ブログ

miyaのブログ•2ヶ月前

まるみ製麺所の休日は淀川サイクルロードと3週振りの筋トレメニュー

木金はまるみ製麺所の定休日昨日は淀川サイクルロードでロードバイクトレーニング夜は焼肉で飲み放題昼に消費したカロリーを取り戻しました今日は店へ行き仕込み電気工事これでブレーカーが落ちなくなりました帰宅後、2週間振りの筋トレ、3週間振りのメニューを行いました スポンサーリンク 【今日のトレーニング】①【腕立て伏せ】プッシュアップバーを使い行いました ②【ダンベルトレーニング】インクラインダンベルカール（12㎏）インクラインフロントレイズ（8㎏）インクラインダンベルプレス（20㎏）インクラインサイドレイズ（8㎏）インクラインリアレイズ（6㎏）各メニュー限界回数まで行います ③【腹筋トレーニング】yo…

#ロードバイク#焼肉#電気工事#うどんの仕込み#手羽先の仕込み#ダンベルトレーニング#インクラインベンチ#腕立て伏せ#プッシュアップバー#腹筋
bike-run-lifeの日記•4ヶ月前

筋トレ再開　２　プッシュアップバー

腹筋ローラー再開して 腕の痛みも発生しなかったので 昨日からプッシュアップバーも再開しましたよ 早速 本日 筋肉痛ですよ 地道にコツコツ再開ですね 体を使って整えていきます 今週のお題「体力」 【トレーナー監修】 プッシュアップバー 傾斜 腕立て バー 腕立て伏せ 筋トレ 補助 手首 負担軽減 胸筋 腕立 器具 高め 滑り止め 傾斜あり Rozally Amazon ＼楽天ランキング1位／ 【現役トレーナーが監修】 プッシュアップバー 腕立て伏せ 大胸筋 腕立 筋トレ ボディメイク 体幹強化 トレーニング 女性 男性 初心者 おすすめ 上腕 プッシュアップ バー 上半身 鍛える トレーニング …

#筋トレ#プッシュアップバー#腕立て伏せ#自重トレーニング#胸筋
miyaのブログ•4ヶ月前

前回のライドの動画【貧脚女子一ヵ月振りのライドは心拍190bpmヒルクライム】をアップしました

※動画は記事内に貼ってます今日は昨日の筋トレで大胸筋上部（インクラインダンベルプレス）と上腕二頭筋（インクラインダンベルカール）三角筋前部（インクラインフロントレイズ）が筋肉痛になってます今日のまかないは肉ひやあつと炊込みご飯でした昨日の筋トレメニューは スポンサーリンク 【今日のトレーニング】①【腕立て伏せ】プッシュアップバーを使い行いました ②【ダンベルトレーニング】インクラインダンベルカール（12㎏）インクラインフロントレイズ（8㎏）インクラインダンベルプレス（20㎏）インクラインサイドレイズ（8㎏）インクラインリアレイズ（6㎏） 【1セット目】①×20⇩②×12 ×7 ×12 ×右12…

#ロードバイク動画#清滝峠ヒルクライム#ダンベルカール#インクラインダンベルプレス#インクラインサイドレイズ#インクラインリアレイズ#インクラインダンベルカール#プッシュアップバー#腕立て伏せ#うどん
miyaのブログ•4ヶ月前

休日はロードバイクと中華ランチに仕込みと筋トレ

木金は定休日で昨日はロンリーライドで約一月振りに淀川サイクルロードへ御幸橋をくぐって新たな道を走り帰って来ました動画は後日アップします昼食は香里園にある中華【大幸】貧脚女子は八宝菜ランチ私は酢豚ランチ回鍋肉ランチが無くなったのが残念です今日は店にうどんの仕込み帰宅後2週間振りの筋トレメニューを スポンサーリンク 【今日のトレーニング】①【腕立て伏せ】プッシュアップバーを使いベンチに脚をのせて行いました ②【ダンベルトレーニング】インクラインダンベルカール（12㎏）インクラインフロントレイズ（8㎏）インクラインダンベルプレス（20㎏）インクラインサイドレイズ（8㎏）インクラインリアレイズ（6㎏）…

#中華料理#ダンベルトレーニング#腕立て伏せ#プッシュアップバー#インクラインベンチ#腹筋#ロードバイク
てさぐり3D_V2•5ヶ月前

#002_【3Dプリンター！】プッシュアップバー製作で気になったところ！

こんにちわ！ 前回、プッシュアップバーを製作した際に、いくつか気になる点がありました。今回は、その内容をまとめてご紹介します。 形状については思った通りにできた部分もありますが、「次はもっと良くできそうだ」と感じたポイントもありました。 ～～～～～～～～～～【今回のトピックス】～～～～～～～～～～～ ①PLA樹脂の収縮量が想定外！②トップ面パターンは同心円が良い感じ！③インフィルはグリッドで良い？④穴径は棒径＋0.2mmがベスト？ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ①PLA樹脂の収縮量が想定外！ 今回、倒立で全体重がかかっても問題ない剛性を確保するため、部品を横倒…

#3Dプリンター#プッシュアップバー#倒立バー#Bambu Lab A1
てさぐり3D_V2•5ヶ月前

#001_【3Dプリンター！】プッシュアップバー？を作ってみました！

こんにちわ！ 今回は初めての記事という事で、3Dプリンターで「プッシュアップバー」を作ってみようと思います！なぜいきなり「プッシュアップバー」なのかと言いますと、最近筋トレを始めたのですが、腕立て伏せの負荷を増やすにはプッシュアップバーが良いという話を聞きまして、調べてみると、良いものは一万円くらいするので、作ってみよう！という結論になりました。ただ、一般的なプッシュアップバーでは腕立て伏せにしか使えませんので、ここは「倒立バー」と呼ばれる、体操の練習で使う様な形状にして、腕立て伏せ以外にも使える様にしたいと思います！（まぁ、ただの倒立バーとも言いますが・・・） では、やることをまとめるとこの…

#3Dプリンター#プッシュアップバー#倒立バー#Bambu Lab A1#Autodesk Fusion
miyaのブログ•5ヶ月前

久し振りの筋トレと借金

客席があまりにも暑かったので今日は店のエアコンを新調しましたこれで少しは涼しくなったか？懐は確実に涼しくなりましたが…で、今日は三週間振りの筋トレ スポンサーリンク 【今日のトレーニング】①腕立て伏せプッシュアップバーを使いベンチに脚をのせて行いました ②ダンベルトレーニングインクラインダンベルカール（12㎏）インクラインフロントレイズ（8㎏）インクラインダンベルプレス（20㎏）インクラインサイドレイズ（8㎏）インクラインリアレイズ（4㎏） 【1セット目】①×17⇩②×10 ×6 ×9 ×右11左7 ×10⇩【2セット目】①×15⇩②×8 ×7 ×8 ×右9左7 ×10（6㎏）【3セット目】①…

#ダンベルプレス#ダンベルカール#フロントレイズ#サイドレイズ#プッシュアップバー#腕立て伏せ#リアレイズ#エアコン
miyaのブログ•6ヶ月前

焼肉＆3週間振りの筋トレ

今日は午前中店の仕込み妻にもバードル買いました昼から交野にあるうどん店【楽々】へ行きましたが2時過ぎでも列が…雨も降ってたのにもの凄い人気ですね楽々は諦めて焼肉がんてつのランチはメリットありますね！で、今日は三週間振りの筋トレ スポンサーリンク 【今日のトレーニング】①腕立て伏せプッシュアップバーを使いベンチに脚をのせて行いました ②ブルガリアンスクワットベンチに片足を乗せ10㎏のダンベルを両手に持って行いました③ディップス懸垂器具を使って行いました 【1セット目】①×20（ほぼ限界回数です）⇩②×10（限界回数ではありません）⇩③×15（ほぼ限界回数です）【2セット目】①×15（ほぼ限界回数…

#腕立て伏せ#プッシュアップバー#焼肉#がんてつ#ブルガリアンスクワット#ディップス#flexbell#懸垂器具#空調服#バードル
miyaのブログ•6ヶ月前

チキン南蛮＆腕立て伏せとダンベルトレ

木金は定休日ですが、今日はあいにくの雨梅雨ですからねライドにも出れないので1週間振りに筋トレ スポンサーリンク 【今回のトレーニング】www.youtube.com インクラインベンチ＆FLEXBELLでダンベルトレーニング 【今回の筋トレメニュー】1種目目：プッシュアップバーを使った腕立て伏せで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラインサイドレイズで三角筋サイド 6種目目：インクラインリアレイズで三角筋後部 【1セット目】①×20レップ②×10レップ※12…

#からやま#チキン南蛮#筋トレ#腕立て伏せ#ダンベルプレス#インクラインベンチ#ダンベルカール#プッシュアップバー#フロントレイズ#サイドレイズ