2か月ぶりにウォーキングをしました。 春にかかりつけ医から「連休後に天候が安定し運動を続けたら薬をやめられそう。」 と嬉しいお言葉を頂き、4月末から頑張って歩いたり、無理な姿勢で長時間座ったり、 孫たちと縄跳びの真似事をしていたら…右足の股関節と膝が痛くなってしまいました! 特に股関節の違和感がひどくてこれは整形外科へ行くべきか…と思うほどでした。 それから2か月は無理をせず、ピラティス、ヨガ、バレエは続けながら大人しくして、 もっともこの半月は暑く外へ出られず、やっと痛みも違和感もなくりホッとしました。 昨日から今日は25℃ぐらいの涼しさ、久しぶりに歩いてみようかといつものコースへ♪ 約8,…