フォルケホイスコーレ

フォルケ生活9週目。本当にあっという間だ。 今週前半は、痛み（身体的な症状）のある人に対するコーチングを事例を聞きながら学び、実際に自分が抱えている痛みについてコーチングした。流れとしては、痛みについて5ステップ（1．痛みがあるという状況に入り込む⇒2．体で表現⇒3．痛みを感じると決める⇒4．実際よりも強く感じて、さらに強めていく⇒5．やめる・手放す）を何度か繰り返す。すると、痛みの原因になっていること（身体的なことではなく、精神的なこと）や、痛みがどのような状況で起こりやすいのかがわかってくる。そして、わかってきたことについて、変わる・変えるためのコーチングをするというもの。 正直、言葉で聞…

ついにフォルケ生活も残すところ1か月を切った。あと少しでデンマーク生活も終わりなのかと思いつつ、まだまだ全然実感がわかないのが実のところだ。1月上旬に帰国する予定だが、まだ帰りのフライトも予約していない。早く年末年始のことを決めたいと思いながらもなんだかんだ後回しにしてしまっていて、年越しをどこで誰と過ごすかを決めかねている。そんなに悩むくらいなら、年内に日本に帰ろうかとも思ったが、せっかく海外にいるのだから、海外の年越しを経験したいという思いが勝ちそうだ。本当にそろそろ決めないとな… そんなことに悩みながら、今週もコーチングの日々。ただ、いろいろと事情があり、一人のクラスメイトがこのタイミン…

フォルケホイスコーレ生活の折り返し時点を過ぎて、終わりが見えてきた。ここでの生活も、みんなとの時間もあと少しなのかと思うと寂しくなるなあ。忙しい日本の日々に戻れるのかなあと少し不安にもなることもあるけど、実際帰ったらすぐに慣れるんだろうな笑 今週も今週とてコーチングの日々。今週からは、1つ1つのツールではなく、これまで学んだツールを使って、本当のコーチングを疑似的にやってみる形式に変わった。まだ各ツールの理解も完全とは言えない中で、どのツールを選び、どういう流れでやるのかを考えなくてはいけないので、なかなかスムーズには進められなかった。しかし、だんだんと回数をこなしていくと、たぶんこうかなとい…

ついにフォルケ生活の折り返しに来た。長かったような、早かったような。これまでを振り返ると長く感じるし、残りの期間を考えるとあと少しのような気もするし、捉え方次第で全然感覚って変わるよねと学校の友達と話していた。 6週目も変わらず、ひたすらペアでコーチングを進めた。しかし、内容としてはこれまでの1つのトピックに対して短めのツールを使うのではなく、自分が直したいことやいやだと思っていることを変えていくためのプロセスになるので、1つのツールとはいえ、最低でも1時間、長いと2時間半程度かかることもあった。午前中に1回（自分がコーチ）、午後に1回（自分がコーチイ）、最後に質疑応答や1日の振り返りをして終…

あっという間にデンマークに来てから約1か月が経過。だいぶ学校の生活にも慣れてきて、だんだん春らしい陽気になってきた３月末。 3月30日の夜中２時からサマータイムが適用された。正直、寝ている間に時間が1時間早くなったので実感はなかったけど、朝起きたらなんだか眠いなあと、、そうかいつもより睡眠時間が1時間短いのか！と気づいた。スマホの時計は勝手に変わるけど、アナログ時計は自分たちで直さなくてはならず、授業が始まってからも各部屋の時計が直されていなかったら都度直すという貴重な体験をした。この頃には20時くらいに日が沈むようになっていて、夕食後に散歩しながら夕日を眺めるというのが日課になっていた。 授…

以前のブログでも少し触れたが、マクロビ逆輸入日本食クッキングともいう試み、同じタイミングでフォルケに来ている日本人みんなで日本食を振る舞うことにした。マクロビは日本発祥なため、調味料はある程度揃っているし、日本食に興味のある人も多いからだ。とはいえ、ただ日本食を作れば良いということではなく、マクロビに従い栄養、料理法、色彩などのバランスを考えなくてはならず、メニューを考えるのに一苦労だった。 みんなと相談して、焼きおにぎり、味噌汁、煮物、豆腐ハンバーグ、ブロッコリーの胡麻和え、漬物を作ることにした。学校の方針で、砂糖を使えないことがネックだったけど、ライスシロップは使っていいという許可をもらっ…

私が今通っているフォルケホイスコーレというものについてのお話。 （個人的な理解や見解で書いているので、すべてが正しいかは保証できません） フォルケホイスコーレは、デンマーク発祥の教育機関で、試験や成績評価などのない自由な学びの場。17歳以上の成人が幅広い分野を学びながら、自分自身を成長させることを目的としている。高校を卒業した若者が進路を考えるために通ったり、一度社会に出た人が改めて人生について考えたり、様々な目的をもった人が通っている。 分野は、文学、歴史、心理学、環境、IT、コミュニケーション、教育、音楽、演劇、スポーツ、アウトドア、ダンス、絵画、写真、環境学、哲学、政治学、国際文化など多…