バックハンド

テニス練習と練習の間は主に動画を見てイメージトレーニングをしています。トレーニングといってもベッドに横になって携帯で見ているのではたから見ると自堕落極まりないですが。 先日より少しずつ改善の兆しが見えてきたバックハンドはイメトレでもとても良い感じにイメージ出来るようになりました。 一方でサーブはいくら動画を見てもプロネーションのイメージが掴めず。いや、掴めたと思ってもそれが間違っている事が多いです。身体の動かし方のイメージがなかなか理解出来ないんですよね。 寝床に入っている時に、おっ、このイメージか！と起き出して素振りしてみるも、実戦では全く駄目。 めげずに鍛錬したいと思います。 本日も最後ま…

課題のバックハンドに改善の兆しが見えた前回の練習。この日も肘と身体の間に空間を空ける意識をして臨みます。まずはミニラリー。うーんあまり改善が感じられませんが、イメージはつかめています。 しかしクロスラリーになるとだいぶいい球が打てるように！今まで数球に１球はミスしていたところ10球くらいラリーが続くようになりました。嬉しい涙。 周りからもだいぶ良くなったとお褒めの言葉をいただき気分上々。あきらめず練習した甲斐があります。ちょっとしたアドバイスと真摯な取り組みができれば歳を重ねても上達するもんだなと思った次第です。 試合でもバックサイドを狙われるとすぐにミスしてポイントを失っていましたが、以前に…

この日は珍しく少人数での実施。 人が少ないと球数を打てるのがいいですね。あと、うまい人と打つと自分も上達したような気がして気分も良いです。 ただし、それは幻想で試合になると一変。前後左右に揺さぶられこてんぱんにやられます。 とはいえ、球数を打ったのとアドバイスのおかげで苦手のバックハンドに希望の光が。肘と身体の間にスペースを空けるとよいという助言により窮屈さがなくなり以前よりもスムーズに打てる気がしました。テイクバックもより低い位置から行うことで打点が少し安定した気もします。まだまだこのフォームが身体になじんでいないので疲れると途端に旧フォームに戻りますが、気を付けて戻すことで定着させたいと思…

11月に入って最初の練習。ここ最近課題がたくさんありすぎて、色々なところに意識が向いてしまいどれも中途半端になっております。 この日もどの課題に取り組んでいこうか決め切れず、何となくプレーしてしまい、結果どのショットもうまく感覚が掴めず練習終了。 試合でも積極性がなく、ポーチに出れそうなボールも見逃すなどいいところがありません。おまけに1ゲームで3つのダブルフォルトでリードしていたゲームを落とすという惨憺たる結果泣。 あれもこれもという欲張りな意識を捨てることが大事ですね。いいショットを伸ばすか、苦手なショットの改善に取り組むか悩ましいところです。 試合になると必ずウィークポイントであるバック…

ようやく涼しくなっての練習です。 まずは、ミニラリー。涼しさからか、力が程よく抜けてあまりミスなくできましたね。ボレーボレーもまあまあの出来。今日は良さそうだぞと思える滑り出しです。 ボレストのボレー側でも比較的ミスなくこなせました。速い球への対応が遅れるのでそこはラケットを寝かさないことを意識しますがまだ体に染み込みません。 今度はボレストのストローク側。うーん、課題のバックハンドがやはりミスります。この日は特にネットが多く、ここも課題なので改善点を探りたいと思います。 バックサイドのリターンの際にいつもクロスに打てずボレーでやられる事が多いのでなるべくサーバーへ体の向きを向けてリターンする…

相変わらず猛暑でのテニス。コートにたどり着くまでに1ゲーム分ほどの汗をかきますね。 そんなこの日はボレーが劇的にうまい方がいてゲームではコテンパンに打ちのめされました。これもよい刺激ですね。 まずはミニラリーからで打感は上々。バックハンドもまあまあの出来でした。ボレーも（特にバックボレー）左手の動きを意識して胸を張るような姿勢を定着できるよう取り組みました。 その後ラリーですが、バックハンドがどうしても踏ん張り切れず安定しません。打点が近いのは意識しているのですがこれ、本当になかなか治らないです。悔しい！ フォアハンドはネットギリギリ浅めのショットが冴えていて気持ちよく打つことができました。 …

体調不良や旅行などがあってまたまた約2週間ぶりのテニスです。 間隔が開くとどうしても安定感がなくなってしまいます。 あと、暑さがゆえ、後半になると集中力が切れてきてしまいイージーミスが重なります。35度超えでのなかでのスポーツはそもそも運動すら控えるような気温なので体へのダメージは相当なのでしょう。 ミニラリーでも感覚が取り戻せず、ラリーでも簡単なフォアをネットすることが多く開始からつまずきます。 一方でボレーは意外ときちんと打てまして特にバックボレーはだいぶミスが少なく、この日の収穫でした。 課題のバックハンドは体の軸を立てることを意識して打つとうまく飛びますがまだまだ安定には程遠いレベル。…