ニューロセプション

不安感は、身体からのサインという意味では身体の機能として生きていく上で重要ですが、いつも不安感に苛まれていると、それだけでメンタル的につらく、身体のパフォーマンスを下がって、生活の質も悪くなってしまいます。 だからと言って、頭でどうにかしようとしても、なかなか上手くいきません。大脳よりももっと身体の深い部分が不安を感じていますから、いくらその不安の解決法を考えて何とかしようとしても何ともなりません。また、不安感で頭もうつっぽく状態が悪い場合は特に、大したことは十分に考えられません。 ポリヴェーガル理論のポージェス先生は、知覚（パーセプション）よりニューロセプションを重要視しています。ニューロセ…

仕事の事や色んな事で、日々不安を抱えていたり、不安で精神的につらくなっていたりすると思います。不安には確かに、仕事などとの因果関係があるかもしれませんが、その因果関係に対して対処しようとしても、そう簡単に解決出来ない事が多いと感じます。だから、どうしても、不安を抱えながら、ストレスを感じながら、生活をしていかざるを得ないという事がほとんどです。 なので、不安の元となる原因を解決して不安を取り除こうとするのではなく、不安そのものをいかに取り除くかという事について考える方が良いように思います。取り除けないにしても、いかに軽減させるか、という事の方が大事だと思います。実際のところ、今の不安の状態を仮…