マグロの肉（ツナ）を詰めた缶詰。
ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 今日は久しぶりにオムライス。 鶏もも肉と玉ねぎ、ピーマンを炒めてケチャップと少しの塩、こしょうで調味。 温かいごはんを加えて炒め合わせたら、トロ～リ卵でくるりと包んででき上がり♪ ケチャップとウスターソース、しょうゆ、赤ワインor酒、 みりんで作ったデミソースをかけ生野菜を添えていただきました。 🍴12月26日のメニュー ・オムライス ・ほうれん草とツナの粒マスタードあえ ・アボカドのサラダ ・具だくさんスープ 🥦ほうれん草とツナの粒マスタードあえ ほうれん草は塩少々を加えた熱湯でゆでて水に取り、水けを絞って適宜に切り、再度水けを…
家族会議 息子：「今日はしっかり和食がいいな。ごはんに合うやつ！」母：「それならブリ大根ね。寒い日にはやっぱりこれよ。」娘：「副菜はさっぱりしたのがいいな。水菜のサラダとか。」父：「かぶは塩昆布で簡単にまとめて、味噌汁は豆腐と長ねぎで整えよう。」全員：「じゃあ今日は“ブリ大根定食”にしよう！」 決定した献立 主菜：ブリ大根難易度：★★☆（ふつう）調理時間目安：30分カロリー目安：約380kcal（1人分／ごはん除く）栄養目安：たんぱく質、DHA・EPA 副菜①：水菜とツナのさっぱりサラダ難易度：★☆☆（かんたん）調理時間目安：10分カロリー目安：約70kcal栄養目安：ビタミンC、たんぱく質 …
ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 穏やかな一日でした。午後５時過ぎ、自宅よりスマホで撮影。 今日も丼ものを食卓に。 ガツン！とカツ丼♪ 冷凍庫の豚ロースしょうが焼き用肉を３枚合わせてカツを作り、揚げ焼きに。 フライパンに玉ねぎといっしょに、しょうゆ、砂糖、酒、みりん。 水も少し足して甘辛く煮、溶き卵を回しかけて一度に仕上げました。 炊き立てごはんにふわりとのせ、ごはんといっしょにほおばると幸せ＾＾ 煮るだけ！ツナじゃがを添えていただきました。 🍴12月18日のメニュー ・カツ丼 ・ツナじゃが ・小松菜としらす干しのポン酢炒め ・大根と厚揚げ、わかめのみそ汁 🥔ツナ…
以前当ブログでパピコレモン味サワーやサクレレモンサワーを紹介したがそのために購入した焼酎が余っているので、ここ最近は週末に晩酌するルーチンになっている。 そのレシピ記事でも語ったが私の持論として”晩酌の主役はあくまでもおつまみ。お酒は相乗効果があると言われているから飲んでいる”という認識なのだ。そこで今回は我が家で何度も作っている無限ピーマンのレシピを紹介したいと思うぞ！調理時間は約5分！お手軽に作れるので仕事帰りの夜でも作れるのでオススメだぞ！ではさっそく紹介していこう。 【材料】1～2人分 ピーマン 2個 ツナ(油漬け) 1缶 塩昆布 4g 白ごま 小さじ2 めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1…
［本ページはプロモーションが含まれています］ ｲﾒｰｼﾞ ブログの前のみなさ～ん、 今回もYANO-T's blogにお越し頂き ありがとうございます。 感謝感謝。 広告・ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ 今回のテーマは 【「ツナ缶」食べ比べ、一番ウマいのは❓️】YouTuber リュウジ さんが「ツナ缶」を食べ比べ、一番ウマいのは!? 料理研究家 で YouTuber リュウジ さんの、 YouTubeチャンネル 「料理研究家リュウジのバズレシピ」 って人気ですね(´▽｀) そのリュウジさんが、 「ツナ缶」を食べ比べ( ﾟДﾟ) その動画がこちら！ 全24種類のツナ缶の中で一番ヤバいのが決まりました yo…
今週のお題「ストックしているもの」 お立ち寄りありがとうございます。ミミです(๑•̀ㅂ•́)و✧ 母であり、主婦であり、会社員でもあるワタクシ。1日24時間あっても「時間が足りない…」と思うこと多々あります。 仕事の日は買い物へ行けないため、休日に日用品から食材までまとめて買い出し。自宅には、いろいろな物をストックしています◎ 我が家の“微妙に減らない”ストック食品…それがツナ缶 ストックしてあるものの正直、滅多に使わない食品があります。 それは“ツナ缶”。 嫌いではないけれど「別に…」な存在（苦笑）数ヶ月に1回、野菜サラダのトッピングとして食べるくらい。 アレンジレシピも試したけれど感動には…
ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 香ばしく焼いた鶏もも肉に、 香り高く酸味のきいた粒マスタードのソースをかけて。 添えたじゃがいもも、ソースをつけていただきます♪ 大根と水菜、焼き油揚げのサラダ、 れんこんとツナの甘酢きんぴらをサイドメニューにいただきました。 🍴12月１日のメニュー ・鶏もも肉のソテー♪マスタードソース ・大根と水菜、焼き油揚げのサラダ ・れんこんとツナの甘酢きんぴら ・白菜、しめじ、ねぎ、かぶの葉のみそ汁 ・ごはん 🍅鶏もも肉のソテー♪マスタードソース １ 鶏もも肉は身の厚い部分を切り開いて１枚を半分に切り、塩、こしょうをふります。 ２ フライ…
ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 風が吹き荒れて冬空が広がった今日は、鶏手羽元と大根を煮ました。 煮汁をたっぷりしみ込ませ、照りっと仕上げて。 ごはんとともにほおばりたい、コクうまおかず。 春菊とツナの白あえ、白菜とりんごのサラダを添えていただきました。 🍴11月25日のメニュー ・鶏手羽元と大根の煮もの ・春菊とツナの白あえ ・白菜とりんごのサラダ ・きのことニラのみそ汁 ・ごはん 🍎春菊とツナの白あえ 春菊（さっとゆでてます）、ツナ、豆腐（水切りをしてくずす）は、ねり白ごま・マヨネーズ（各適量）、しょうゆ・塩・こしょう（各少量）であえます。 🍎鶏手羽元と大根の…
私はツナ缶が好きです(唐突)以前書いたかも？書いてないかも？しれないが、我が家にはツナ缶が常備されている。ハゴロモフーズのツナ缶ね。最近はノンオイルにするようにしてるんだけど、美味しいのはやはりオイル漬けの方ですな、間違いなく。と言う事で今日のカレーはコチラ・ツナとサツマイモのカレー ・大根とカニカマのマヨポン和え ・人参のゴマサラダ ・ほうれん草とコーンのバターソテー ・ブロッコリー、ミニトマト、自家製らっきょう美味しいなぁ、ツナ缶。サイズはもちろんLサイズ。そして今日は写真撮るのを忘れたんだけど、久しぶりにムングダル(ひき割り緑豆)のカレーも作りまして。明日のお弁当はツナカレーとムングダル…
何の為の料理だったのか細かい事は忘れましたが、貧血対策にうってつけの料理であるとは言えます。シンプルで飽きなくて簡単に出来るからいいですね。 茹でブロッコリーか、レンジアップのブロッコリーとツナ缶を合わせるだけです。簡単すぎて料理と呼ぶのかも疑わしいですが、まあ間違いなく美味しいでしょうし（まだ食べた事はない）、栄養の組み合わせもいいですね。ブロッコリーのリコピンは脂溶性なのでツナ缶のオイルと相性がいいです。ブロッコリーのビタミンCとツナ缶の鉄分も相性がいい。 味付けは、ブロッコリーとツナと言えばマヨネーズなんですけど、ツナ缶にそれなりの塩味があるから塩コショウで充分美味しいと思います。 それ…
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