→タイムアタック
国宝松江城マラソンに向けた岩本式10週間トレーニング、今週はWeek 9。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング ソツケンの翌日、木曜日のメニューは、「ジョグ30分」。 メニューの重要度は★0.5個です。 結果どん。 前日の「ソツケン」の疲労が残って、一歩も走りたくない気分（苦笑）。 www.berry42195.xyz でも、★を0.5個でも落としたくなかったので、走りました。 のんびり走って、30分経過後即終了。 そして、昨日は、土曜日のメニュー、「タイ…
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 翌週の上尾ハーフ、翌々週のつくばマラソンに向けた調整として、10kmのタイムトライアルを実施しました。 ハーフ・フルともにレースペースに対する余裕度を高めることを目的に、自己ベスト更新を狙って走りました。 今日のメニュー メニュー内容：10kmTT 距離：アップ2km 流し100m×3 10kmTT ダウン8.2km 親子ラン3km（合計23.5km） コース：荒川河川敷 走ってみて 二日前に閾値走＋ロングジョグをこなしていたため、多少の疲労感は残っていましたが、入念なアップとモンスターエナジーによるカフェイン補給の…
TOJ開幕！！ 【TOJ 第1ステージ堺 結果】5/18(日)大阪府堺市にて「ツアー・オブ・ジャパン 第1ステージ堺」とプレレース「堺国際クリテリウム」が開催されました。個人タイムトライアルではエリオットが17位、堺国際クリテリウムでは孫崎の10位が最高位となりました。▼詳細はこちらhttps://t.co/MA8LrF3hDd pic.twitter.com/gz8YrW5MA5 — ヴィクトワール広島🚴♂️ (@Victoire_info) 2025年5月18日 前座の堺国際クリテリウムと第一ステージのTTは無理のないよう走り明日からの戦いに備えました！ とても沢山の観客の皆さんの前で走…
今日は久し振りのロンリーライドで清滝峠へTTしに行って来ました。結果心拍180bpmまで上がってましたが、タイムは15分40秒ほど掛ってました。心拍以上に息が上がって力が入りませんでした。今月初めの発熱と咳はコ〇ナだったのか！？スマートトレーナートレーニングも6月20日から中止してますからね～暑くて無理です。 スポンサーリンク 帰宅後、長女と三人で【うどん屋ろっか】へとりちく玉天ぶっかけうどん美味しかったです！ 【昨日アップした動画】www.youtube.com 2週間振りの貧脚女子とのライドで心拍爆上がり 【先日アップした動画】www.youtube.com ロードバイクでライドに出よう！…
競技会形式のタイムトライアル走る・跳ぶ・投げるを行い多くの自己ベスト更新と各自の成長を感じとれ素晴らしい結果となりました。ワクワクした気持ちで初戦のスタートラインに立てるようしっかりと準備していきましょう！
＊いくつか、レース予想のリザルト記事をアップします。タイミングも内容も微妙なので、こっそりと（苦笑）。レースの予想記事は来年はやらないので、今年を締めるための個人的なけじめですね。 8月11日に開催された【世界選手権（個人TT・男子エリート）】。リザルトを表とひと言コメントでざっくり振り返る。 ＊表内の選手のUCI世界ランクと年齢は2022年12月末時点。 ◎レース結果：トップ10 ◎予想結果：優勝候補ほか ◎その他・雑感 ◎レース結果：トップ10 とうとうレムコがTTで念願のアルカンシェルである。貫禄の勝利だった。世界選手権のTTは過去3回出場し（2位・3位・3位）、4度目の挑戦にして初戴冠…
毎日、時間を取り過ぎないようにしつつ、課金は道具とポケモンのボックスの拡張のみに使うようにして、細く長くポケモンGOを楽しんでいます。ミッションを毎日一つクリアしつつ、進化させるのにアメの足りないポケモンを相棒にして距離を稼ぐといった遊び方です。ただ、今進行中のマスターボールがもらえるタイムトライアルについつい熱が入ってしまっています。 最も大変に思っていた、エクセレントボールを１２０回投げるについても、なんとかクリアできました。あとは、レイドバトルを６０回勝つについて、残り３回を残すのみとなりました。 レイドバトルについては、通勤の際に最も人の行き来の多い駅の近くのレイドバトルを狙いなんとか…
Time trial. タイムトライアル
毎年恒例の共通テストが先日行われたので今年も英語をやっていこうと思う。前回は色々とルールを設けたが今回は普通に解くことにした。リスニングはやる気が起きなかったのでやらなかった。 今回は新聞を使用 結果 問題自体はさくさく解けていった感触はあったが、最後のクマムシで意外と時間がかかってしまったのと二個選ぶところを一個しか選んでおらず問題数と合わなく慌ててしまった。それでもかなり時間を余して満点を取ることができた。 最後あたりは集中力が切れていた 感想 前年と同じ設問数で内容も多様で、特に大問6のAの収集に関する問題は面白く、確かに自分も部屋にあるのは昔のものばかりで最近のものは全部写真に収めて廃…
2022年10月30日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 9.5℃ 68% 北東 1m 今日は5時に起床。まだ暗いのでヘッドライトを付け、長袖にスパッツというスタイルで久々の朝ランへ…。5時半過ぎから団地の中を走ってみた。空には星が瞬き、静けさの中に足音だけが響き渡る。 タイムトライアル 2キロほど走った地点に平坦な直線区間があるので、ここでタイムトライアル開始。スタートして徐々に速度を上げ、ピークを維持したいところだが、心臓バクバクで足も動かなくなり、だんだんと速度が落ちてしまった。あ～！これじゃタイムトライアルにならない💢疲れた体に鞭打って、これを数回繰り返すが、最終的に5回走っ…
www.jukupapa.com
anond.hatelabo.jp
space-opinion.info
meech.hatenadiary.org
orangeoveralls.hatenablog.com
nyaaat.hatenablog.com
coliss.com
www.cyclowired.jp
175runner.livedoor.biz
