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ゾーンに入る
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ゾーンに入る

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未来につながる『今』をもっと楽しく。•5ヶ月前

「ゾーンに入る」にはEQが鍵だった｜感情知能が拓く最高の集中力とパフォーマンス

「もっと集中したいのに、気が散ってしまう」「やるべきことに追われ、頭の中がいつも騒がしい」——そんな悩みを抱えていませんか？ 私たちが日常の中で最高のパフォーマンスを発揮できる瞬間。それは、集中しながらも無理がなく、リラックスした状態で取り組めているとき。スポーツの世界で「ゾーンに入る」とも表現されるこの状態は、実はアスリートだけのものではなく、ビジネスや日常生活の中でも再現可能なのです。 その鍵を握るのが「EQ（感情知能）」です。本記事では、EQ研究の第一人者ダニエル・ゴールマンの新刊『ゾーンに入る』をもとに、感情と集中力の関係、そして最高の自分を引き出すEQの育て方について紹介していきます…

#ゾーンに入る#EQ#集中力を高めたい

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前向き気づき日記•9ヶ月前

深い瞑想に入るために大事な2つのこと

今日は、 深い瞑想に入るために大事な2つのことについて お話しします。 これはどちらも大事で、 どちらかだけではうまくいきません。 一見真逆のようなこの2つが深まるほど、 深い瞑想状態にすんなりと入れるようになります。 これを磨くために 日常でできる簡単なヒントもありますので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 今日はやわらかな曇り空が広がる 穏やかな春の一日でした。 こんな日はなんだかホッとする感じがして、 心も体も頭もリラックスモードです^ ^ さて、私は日々瞑想をして 気づけば30年になりましたが、 深い瞑想に入るために大事なことの一つに、 集中とリラックスがあります。 これはど…

#瞑想のコツ#瞑想のやり方#瞑想のいいところ#瞑想のすすめ#瞑想の効果#瞑想　コツ#瞑想 難しい#集中力UP#ゾーンに入る#瞑想 初心者
ふわこのフワフワblog•10ヶ月前

【脳科学】気合いをいれなくても行動できちゃう方法

お疲れ様でございます。 ふわこです。 ▼ 本日分かち合いをする参考本はこちらです 脳内整理ですべてうまくいく！ 作者:菅原洋平 日本文芸社 Amazon ▼ 脳の特性 新しい動作を組み立てることに かなりの労力を使う 【具体例】資料を作る ①情報収集 必要なデータ→一通り調べる→終了 ここで一区切りつけてしまうと、 脳は次の作業行程を行う時に 新しい動作を組み立てることになり 結果的に作業が捗らないなどが起こる。 ▼ 解消法 作業の一段落つくポイントを 変えてあげること 【具体例】資料制作 ①情報収集 必要なデータ→一通り調べる ②資料の仮タイトルを入れる ③大まかにデータをいれる部分を書き入…

#行動できない#やる気が出ない#ゾーンに入る
しあわせさがしのにっき•1年前

集中力を高めるためのゾーン入りテクニック

集中力を超えた領域ゾーンについて 皆さんこんにちは 皆さんは集中力はありますか？ 私はある方だと言われるんですが 昔ほど無い気がします。 今日は 「ここぞというときに使えるゾーンに入るテクニック」 です。 最後まで見ていただけると幸いです！ 現代人は集中力散漫になりやすい環境 現代人は、昔に比べ集中力がないと言われています。 その理由としてあげられるのが 以下のとおりです。 スマホの通知だとか SNSの突然来るコメントやいいね メールなどのチェック 通販などで頼んだ宅配物の受取 なにかに没頭してやっていても こういう事象で、集中力を阻害されることが多いのです。 ゾーンとは ゾーンという言葉を聞…

#ゾーンの入り方#ゾーンに入る#集中力MAX#集中力UP#集中力　続かない
江古田の空より愛をこめて～環便り•2年前

雨傘は二度咲く

営業中。このところ、スマホの通知を見ない、メールチェックは１時間１回、など「即時性がいらない事柄に時間を割き過ぎないよう」に努力しております。自分で時間の使い方を決める、実行するのはなかなか自制が必要で、ふとした拍子に今必要ないことに気を取られては「いかん、いかん」と気を取り直す日々。今日も出がけにふと目に入ったページが気に掛かり、「いけないと思いながら」「深みにはまる」感覚を堪能。覚めてから、ゾーンに入る感覚ってあんなだったかなと反芻もぐもぐ。座禅した気分です。ところで、覚めてから思い出そうとしても、そのページの内容が全く思い浮かびません（笑（不思議出勤途中、何件かのお宅の玄関先で、大人と子…

#インテリア雑貨#和雑貨#江古田#新桜台#商店街#練馬区#ゾーンに入る#NARUTO#名セリフ#読書の楽しみ
中古コンテナスロープ　株式会社現代ドック•2年前

中古販売 ベルトコンベア

４月２４日は、「東武ワールドスクウェアが開園」の日ですよ～～ 搬入出時に身体的に負担を減少可能な、ベルトコンベアを ご紹介致します！ 部品・半製品の組立て流れ作業に機械工場、自動車工場、農産品の選別や 箱詰工場、農場、食品工場、水産業などの搬入出に使用可能！！ シンプル構造で部品の種類の幅も広いことにより、 さまざまな事業所においてベルトコンベアを問題なく 利用できるのがメリット！！ 耐荷重：水平状ー250㎏ / 斜め30°ー120㎏ 最上高さ：約3.2m / 時速：25～30m/min ＊商品が写真と異なる場合がありますので、ご了承くださいませ。 1993年4月24日、栃木県日光市鬼怒川に日…

#中古販売#コンテナスロープ#スロープ#コンテナ#物流#ゾーンに入る#ミニチュア#世界遺産#お土産#ミニ
Blueprint ﾌﾞﾙｰﾌﾟﾘﾝﾄ•2年前

時間の重さ: 個人による異なる時間の使い方

時間の長さは全ての人に平等 しかし 時間の重さは個人によって異なる この地上において 時間は全ての人に対して 同じ長さが与えられる あなたに与えられた６０分は 他の人にとっても同じ６０分 同じ時間の流れの中で 人々は生きているのです しかし 時間の使い方によって その６０分で行えることは 一人一人異なります また 同じ人物であっても その時々によって異なるのです その人にとって 好きなことであるか 嫌いなことであるかによっても 時間の感覚は異なるのです 人の一生は有限です あなたに与えられたのは 限りある時間なのです ですから その有限な時間の中で 行えることも 当然限りがあるのです もちろん…

#スピリチュアルメッセージ#生き方　考え方　価値観#時間の密度を濃く#ゾーンに入る
コミュ症＆43歳で高齢出産ママの日記＊神山ひなた•2年前

昨日の作り置きおかず、パンなど。台所でゾーンに入っていた(？)私。

昨日作り置きしたおかずや、パンなど。 写真左上から、時計回りに ・ワカメと蒸しキャベツの割り味噌サラダ ・蒸しキャベツとひじきマリネ ・酒蒸しエリンギ ・小松菜のくるみ味噌和え ・ほうれん草のおひたし ・ごはんのおとも2種(くるみ味噌、青のりごま塩ふりかけ) www.uminosei.com (無料で公開されているレシピのみリンクを張っています。以下同様) ・ひじきマリネ www.uminosei.com ・アマランサスの松前漬け風 アマランサスの松前漬け風は、おせち料理やお酒のつまみにもなる一品。 きざみ昆布に、炊いたアマランサスや細く切った、生のにんじんと酒蒸ししたエリンギを混ぜ合わせてい…

#作り置き#ゆるベジ#つぶつぶ料理#ゾーンに入る#天然酵母パン
こまち日和•3年前

【不思議な体験】ゾーンに入った話

人生の中で２度 ゾーンに入ったことがあります。 ゾーンという言葉は、後から知ったのですが あれは確実にそうだった。 どうやってその世界（？）に入ったのかは 分からないんだけど 自分の実力以上が出るあの感覚を いまだに不思議な体験として覚えています。 （10歳差の兄妹。まれな写真。普段はおかしの取り合いや揚げ足の取り合いですぐ喧嘩になる） 一回目のゾーンは小学生の時 わたしが初めてゾーンに入ったのは クラス全員でのドッジボール大会でのこと。 男女含め３０人くらいだったと思います。 わたし、全然得意ではない、 むしろ苦手なドッジボール。 どちらかというと球技など苦手。 今までそんなこと１度もないん…

#ゾーンに入る#オーラ#波動#意識#思考
　就活秘書よし太郎ブログ•5年前

就職活動でゾーンに入るには

スポーツの世界に「ゾーン」に入るという言葉がある。 これは、力を出し切ることのできる状態のことを言う それは、トップアスリートが実績を残すために重要なことだが それは、就職活動中の学生にもあてはまるのではなかろうか 自身が希望する会社へ入社するためには、 日ごろから積み重ねてきた実績を、１時間足らずの時間に 企業の採用担当者にアピールをしなければならない。 そのためには、今まで人生で積み重ねてきた実績を今一度 棚卸をし、面接官にアピールできるよう日頃からの努力と 事前の準備が重要となる。 その上で、本番の面接の場で力を出し切る必要がある。 では、ゾーンに入るための面接の準備とは、何をすればいい…

#就活#成功#ゾーンに入る#新卒#面接