ジョギング10キロ

昨日は、だんなと有明アリーナへスティングのコンサートを見に行きました！ だんなは若かりし頃、スティングや彼の所属していたポリスの音楽をよく聞いていたそう。 私はと言えば・・・恥ずかしながら、スティングもポリスもよく知らないんですよね(^^; それでも、”Englishman in New York”とか、”Every Breath You Take”とか、代表曲は聴けばわかる程度。 それでもだんなに同行したのは、久々にライブというものに行ってみたかったのと、あとは週に4回ぐらいジョグで前を通る有明アリーナの中に入ってみたかったから。 初有明アリーナ！ 今回ライブに行って驚いたのは、客席で飲食が…

昨日は、ランオフ。 いつも出ているスタジオレッスンが休講だったので、ジムにも行きませんでした。 運動していないのに、夜、飲み過ぎ(-_-;) 今朝は軽い二日酔いでしたが、走りに行きました。 結果どん。 今朝も、ダイエット・ポケモンGO目的のジョグ。 低いモチベーションだけど、ランニングを続けるためには必要なのだと割り切ることにしました。 続けていれば、再びフルでサブ4.5出来るようになるかもしれない。 さらには、再び100㎞走れる体に戻れるかも。 今は大きな目標を持てないけれども、走ることを諦めないようにしたいです。 今朝も暑かった。 途中、セブンイレブンでドリンク買い足し。 アクエリアスゼロ…

久しぶりに橋の下に佐々木さんがいた

">今日は、春らしい穏やかな一日でした。晴れ間が広がり、桜も満開となり、お花見日和でしたね。 "> 午前中、のんと一緒にお散歩をしながら、満開の桜を楽しみました。道の両側に咲き誇る桜はまるでピンクのトンネルのようで、とても美しく、歩くだけで心が和みました。風が吹くたびに花びらがひらひらと舞い、春の訪れを存分に感じることができました。お散歩中、立ち止まって写真を撮ったり、ゆっくりと景色を眺めたりしながら、のんと穏やかな時間を過ごしました。 帰宅後は、ちょうど3時のおやつの時間だったので、カステラを買って二人で食べました。ふんわりとした食感と優しい甘さが口の中に広がり、至福のひとときでした。お茶を…

週末のお話。 すみません、ブログ更新の間隔が空きすぎですね(^^; 来年3月の名古屋ウィメンズマラソンに向けた「準備期」第2週目のポイント練習、「ロングジョグ」を土曜日に実施しました。 練習メニューは、↓の本を参考にしています。 ｅＡ式マラソン走力ｕｐトレ-ニング 初フル挑戦！サブスリ-挑戦！/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 「ロングジョグ」と言っても、「準備期」なので、まだ60～90分と短めの設定。 前週60分走ったので、70分を目標に走ることにしました。 www.berry42195.xyz キロ7ペースで走れば、復活後最…

日曜日のお話。 だいぶブログ更新をサボっているな(^_^;) この日は、午後ポケモンGOのコミュニティデイがあったので、午前中走りに行きました。 前の週に10㎞を2回走ったので、この日は故障明け最長距離に挑むことに。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz でも、いきなりガツンと距離を伸ばして、また故障・・・と言うのは避けたかったので、70～80分ぐらいを目安に走ろうと思いました。 ペースは、とにかくゆっくり。 キロ7を切らないように。 結果どん。 隅田川テラスの一番下流から上流に向かって走り、堅川水門で折り返し。 超久々に来てみたら、水門前にテラスを連結す…

みみたれです。 ちょっと聞いてくださいな！！ やっとこさ暖かくなってきた。ジョギングにはいい気候だね。 と思いまして、ランチに天ぷらを食べに行く という目的でジョギングしてお店に向かうことにしました。そこの天ぷらやさんは、ロの字カウンターのみで目の前で揚げたのサクッサクの天ぷらを置いてくれる方式のお店です。 そこに向かうための距離は・・・なんと １１キロ🏃‍♂️ ちょっくらランチに、という近さではありませんでしたが運動不足だし、ちょうどいいか！と思い朝のうちに出発。 途中の海公園で。 いやぁ～いい天気。澄んだ空気で気持ちいいです。 なんかカヌーみたいなのしている方がいました！やってみたい。 走…