ジョギング

今日も朝から良い天気でしたね 母の施設にバイクで行きます 行くのも引越しがあったので久々です まず駐車場でバイクカバーを干すところからスタートです フルカバータイプは手間がかかりますよ 下側と中敷きのゴム部分は 雨が降ると濡れたままになるので 乾かさないといけないんですね その後エアチェックしてエアーを調整します フロントが０．１リヤが０．２減ってがってました これで準備ＯＫですね 片道３０ｋｍ弱のショートツーリングスタートです 電熱ベストのおかげで体は快適温度です グリップヒーターはレベル２にしました 母は施設の部屋でお土産のお菓子を食べていますよ いろいろ話をして 良い天気だから散歩に行こ…

ランニングを始めて141か月目。 2025年最後の月は、結局10回走って146.87kmでした。 12月14日に5km大会に出たので月前半は走る距離が短めだったことも要因の一つだが、 10回しか走らなかったのはなんでだろ？ これで2025年は終了です。一年間走った距離の合計は1705kmでした。 2024年はたった1089km、2023年が1275km、2022年1175kmなので少しは改善出来ました。 でも、ピーク時は2500km越えていた年もあったのでその時期と比べたら全然ダメ。 走っていても以前のような感じで走ることなど出来ていないし。 でも、2026年は2025年よりもさらに合計距離は…

↑ 今日の夜明け前。 今日もジョギング行ってきたよ 明日の初日の出もこんな天気だといいねぇ 今年のランニングの距離の合計は418km ちょっと少な目だねぇ ヘッドランド到着。今日は波が無いので、サーファー2人だけ 富士山は霞んでてはっきり見えない。 少ししたら山頂だけ光が当たって少し際立つ ↓ 今日は洗濯した後、玄関と靴箱を少し掃除。 砂だらけだしね いまさら要らない靴が出てきたよ。。。 お昼にお蕎麦も作る 今年は出雲そば。ちょっと麺が太目でコシがしっかりしてた お昼の後、一応お正月用のお料理の下準備。 毎年、牛すじ肉の味噌煮込みを作るんだけど、 今回は牛すじを熱湯で湯がくときに出たスープも利…

今日は大晦日、2025年もあっという間に終わりを告げようとしています。一昨日はたまリバー50kmで良き走り納めができ、昨日は身体中が、足だけでなく、腹筋や背筋まで痛くて大変でしたが、それでも自己最長距離を走り切った自己満足に包まれながら、一年の終わりを迎えました。 遅ればせながら、2025年最後の２週間のランニングダイアリーです。 2025年12月15日〜12月31日のランニングダイアリー 12月17日（水）ランニングレッスン クリスマスファンラン水曜日はランニングレッスンの日でしたが、この季節の横浜は、みなとみらいの街一帯をあげての壮大なイルミネーション「ヨルノヨ」でとても華やかに賑わってい…

記録 コメント 記録 コメント 12月の走行距離は 370.1km でした。 年末は飲み会が続き、特に仕事納めの週は思うように練習ができず、内容的にはやや崩れてしまった部分もありました。それでも、走り納めマラソンでの1時間30分ペーサー、そして大晦日には予定どおりインターバル走を実施することができ、気持ちよく一年を締めくくることができました。 結果的に、課題は残しつつも「次につながる走り」で終えられた12月だったと思います。 1月には今シーズンのフルマラソン本命レースとなる勝田全国マラソンが控えています。 この流れを大切にしながら、さらに調子を引き上げ、目標であるサブエガ達成を目指していきます…

12月30日（火） 4日ぶりのラン。 気温2℃、風1m。 10.3km走った。 夏の大三角コース。 さらに少し外に外れて、15年以上前に訪れたことのある懐かしい公園や、古くて狭い住宅地の路地を走った。 _多摩川の土手に上がると、真っ暗な多摩川には広範囲に靄がかかっていた。 ところが、全行程の半分も行かない4kmぐらいのところで、脚の疲れを覚えた。 何やら、腰の一部も鈍い痛みが出てきた。 無理は禁物だが、すでに一番大回りのコースをとっているので、今更ここで中止にできない。 もしここから歩いて帰ったら、帰り道は5km以上あるので1時間以上はかかるだろう。 だから、結局頑張って走った。 痛みはそれ以…

2025年12月のランニング記録を振り返ります。 寒さが厳しくなる時期ですが、今月は走る回数も距離も増えました。 1回あたりの距離は5〜6kmが基本ですが、月末には10kmランも達成。 少しずつ体が“走るリズム”を思い出しつつあります。 🏃‍♂️今月の総括 📆週ごとの振り返り 第1週（12/1〜12/7） 第2週（12/8〜12/14） 第3週（12/15〜12/21） 第4週（12/22〜12/28） 第5週（12/29〜12/31） 💡今月よかったこと 🎯1月の目標 🏃‍♂️今月の総括 12月のランニングは10回、月間走行距離は 65.07 km。 合計時間は7時間14分44秒でした。 1…