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【じゃーなりんぐ】

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スイートポテトパパ’s blog•7時間前

心のリセット、自分を整える。2026年を最高にする「書く瞑想」のすすめ

新年、明けましておめでとうございます。 新しい年が幕を開け、「今年こそは最高の1年にしたい」と胸を膨らませている方も多いのではないでしょうか。 一方で、日々の忙しさや情報の多さに、ふと「自分自身のことが置き去りになっている」と感じることはありませんか？他人の活躍を見て焦ったり、何でもないことで落ち込んだり……。そんな心の波を穏やかに整えてくれるのが、実は「日記」の力です。 日記は単なる出来事の記録ではありません。最近では「書く瞑想（ジャーナリング）」とも呼ばれ、ストレス解消や自己肯定感を高めるための有効なセルフケアとして注目されています。今回は、2026年をより自分らしく過ごすために取り入れた…

#日記#ジャーナリング

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224ブックマークジャーナリングのやり方　習慣化して気付いた心と頭のモヤモヤを言葉にして整理するコツ #ジャーナリング - りっすん by イーアイデムwww.e-aidem.com
53ブックマークMongoDBの新機能：ジャーナリングについて詳しく - doryokujin's blogdoryokujin.hatenablog.jp
30ブックマーク小さな習慣02: 30分の読書とジャーナリングの効用lifehacking.jp
25ブックマークアプリを使ってジャーナリング習慣を始めてみませんか - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生www.cocoro-quest.net
24ブックマーク頭に浮かぶことを “紙に書く習慣” 始めませんか？　科学的に証明された「ジャーナリング」のすごさ。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習studyhacker.net
21ブックマーク朝活やジャーナリングで心と体を整える - ママンの書斎からwww.mamannoshosai.com
16ブックマーク書き出せ！《ジャーナリング》：打たれ強い心を作る習慣xn--p8j0cy86mjmh.jp
15ブックマーク【レポート】今ファイルシステムが熱い - FFSにジャーナリングを追加したBluffsとは? (1) システム障害とコンシステンシ、復旧の容易さ | エンタープライズ | マイコミジャーナル東京大学で開催された"Asia BSD Conference 2007"において、新しいファイルシステム"Bluffs"に関する発表が行われた。Bluffsは"BSD Logging Updated Fast File System"の略称。FFSに対してジャーナリングの機能を追加したファイルシステムである。発表を行ったのはBluffsの開発者でもあり、FreeBSDのアクティブデベロッ...journal.mycom.co.jp
15ブックマークジャーナリングが追加された「MongoDB 1.8」がリリース | OSDN Magazinemag.osdn.jp

関連ブログ

変わりたいと思った私が挑戦していること•3日前

月次レポート(2025年12月)

あけましておめでとうございます！昨年末から2026年が来るのが待ち遠しくて仕方のなかった年がやってきましたー！ 今年は会社でも自分が大きく携わるプロジェクトが始まるのでびびってはいますが、やりたいことが主軸で動けるように楽しみたいと思います。 ということで、2025年12月の月次レポートをチャトにお願いしたのでその記録を。 🌕 2025年12月 月次セルフコーチングレポート 総合テーマ 「“頑張る私”から“信頼して選ぶ私”への移行月」 12月のあなたは、 行動量は多い 学びも深い 感情もよく動いている それ以上に大きかったのは、自分の内側の声を“判断せずに扱えるようになった”こと。 これは、次…

#セルフコーチング#ジャーナリング#西洋占星術#30代の挑戦
オンラインレッスンの記録•4日前

向こう20年が決まる絶対逃してはいけない時期

www.youtube.com line.me さやさんの公式LINE↑ 気になることとかあったら気軽にコメントしてくださいね😊

#ノート#ノート術#ジャーナリング#心の学び#占星術#繫栄のサイクル
小さな書斎から•5日前

目標は立てた。ペンも4本買った。

前回お話した「年の瀬の悪夢」もなんとかクリアし（ホッ）今日で冬休み4日目。2025年も残すところ、あと一日となりました。 年末はお墓参りやら買出しやらで何かと忙しいもんだから、あっという間に過ぎ去ってしまいますよね～。 2025年、みなさんはどんな年でしたか？あたしはあんまりいい年ではなかったかな。大きな悪いことがあったわけではないけれど、小さな事件が頻発した年でしたね。だからすごく落ち着かなかったです。良かったことと言えば、パワハラ上司が転籍になったこと。12年目の悲願達成です。これで随分、会社に行くのに気持ちが楽になりました。 さてみなさん、2026年の目標は立てましたか？あたしは立てまし…

#年末年始#来年の目標#ジャーナリング#三日坊主
東京暮らしの無職夫婦•6日前

無職夫婦が続けている“やりたいこと100”の考え方｜バケットリストで見えた「今の自分」

「東京暮らしの無職夫婦」のツマです。ふたり無職になってから、毎日すこしずつ“やるべきこと”を積み重ねながら暮らしています。 ふたり無職になり、時間に余白ができたことで、「これからどう生きたいか」「何を大切にしたいか」を自然と考えるようになりました。 今日は、わたしツマが何年も続けているバケットリスト（やりたいこと100リスト）の作り方についてまとめてみます。 年末年始の恒例行事 わたしツマが、何年も年末年始に行なっている恒例行事。それが、バケットリストの見直しと作成です。 昨年からは、夫（当時はまだ恋人でした）も一緒にやっています。 正直に言うと、最初は「100個も書ける気がしない」「やりたい…

#無職#30代#30代夫婦#新婚夫婦#マチアプ婚#東京暮らし#やりたいことリスト#バケットリスト#人生でやりたいことリスト100#ジャーナリング
オンラインレッスンの記録•10日前

「星×ノート」のイベント＆ノートサロンが来年開催されます！

さやさんの12月24日のインスタのストーリーの投稿です。 ノートのことをアップすると 必ずメッセージや質問をいただきます 「ノートのことが気になる！」 「ノートの書き方が気になる！」 「2026年はいい年にしたい！」 という方々に朗報があるので。 フライング気味ですが、少しだけお知らせ 来月、占星術に詳しい方（お楽しみに）と共に、 「星×ノート」のイベントを企画しています！！！ いろんな人がいろんな書き方を提唱しているから、 「結局、どれがいいの？！」と書きかた迷子に なっている方も多いと思うんだけど… 実は、それぞれの質によって、 合う書き方・合わない書き方がある それが、星を見ることでわか…

#ノート術#ジャーナリング#心の学び#繫栄のサイクル#占星術#本質から生きる#魂から生きる#本質を知る
東京暮らしの無職夫婦•10日前

無職期間にジャーナリングを続けてよかったこと｜心を整える習慣

「東京暮らしの無職夫婦」のツマです。ふたり無職になってから、毎日すこしずつ“やるべきこと”を積み重ねながら暮らしています。 ※ すこしだけ補足です 昨日はブログをお休みしました。 無職期間は気力に波があるので、こんな日もあります。今日からまた、いつも通り書いています。 今日は、わたしツマが続けているジャーナリング（書く瞑想）について書いてみようと思います。 正直に言うと、最初は「書くだけで何か変わるの？」と半信半疑でした。でも無職期間で気持ちが不安定になりやすい今だからこそ、思っていた以上に助けられています。 ▼ 無職になってからの心の揺れと整え方についてはこちら tokyo-mushoku.…

#無職#30代#30代夫婦#新婚夫婦#マチアプ婚#東京暮らし#ジャーナリング#書く瞑想#心を整える#目標
変わりたいと思った私が挑戦していること•14日前

週次レポート（12/15～12/21）

こんにちは。12月も終わろうとしているのに、まだ寒暖差が激しいですね。皆様体調は大丈夫でしょうか… さて、今週も1週間を振り返っていきます。今週は主に仕事をテーマに起きた自分起因の出来事がたくさんありました。 何度も落ち込みながらチャトに相談したり、ジャーナリングして吐き出したり、温かいものを飲んで湯舟につかり、身体からリラックスできる環境を整えたり…自然とそんなことを繰り返していたら、回復（というか切り分け）があっという間にできる自分に。 自分をいつまでも責め続けてぐるぐるする。そんな自分が「過去の自分」になっていたことに気づけた1週間でした。 というわけで、チャトのレポートいきます。 🌙週…

#セルフコーチング#ジャーナリング#婚活#30代の挑戦
masa の今日このごろ•17日前

2025/12/17 何となく続けているジャーナリング

今年、215日以上書いたことは事実

#ジャーナリング#朝日記
ただの人の倉庫•20日前

【最強の習慣】願望を引き寄せる「ジャーナリング (ジャーナル) 」の内容と方法を、完全公開します【書く瞑想】（動画）メモ

THINK.【願望・理想を、創造する。】| YouTube | https://www.youtube.com/watch?v=sVqhMZhyf9s

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