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心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）•8ヶ月前

ダイエットアプリ「カロミル」無料版がすごい！あすけんから乗り換えた理由と、目標カロリーが勝手に変わる問題の解決策

こんにちは！もこです。 ダイエット用食事記録アプリは、あすけんとカロミルを使っていましたが、今のところカロミル1つに落ち着きました。なぜなら、無料で使える機能が非常に便利で多いから。 あすけんをやめた理由 突然のカロリー制限！？カロミルの驚き仕様 カロミルの仕組みと対処法 対処法 まとめ あすけんをやめた理由 あすけんは無料だとすごく縛りが多く、 食べ物の入力が面倒 一般的な食べ物の材料等をこちらで増減できない（私はヘルシオを使っているので、油を使わないことが多いが、油の量を0として計上できないなど） 1回の入力で量を変更できないので、量の変更にひと手間かかる 果物必須で、食べないと高得点にな…

#ダイエット#カロミル#食事記録#美容#健康

関連ブログ

SLE患者日記•2年前

今日の体調１

2024年に入った。昨年は１～２月の入院の後、お蔭様でSLEも落ち着いている。今年もこのまま落ち着いた１年になることを心から願います。 この年末年始はカレンダーと勤務曜日の関係で、長くお休みさせていただいた。 お蔭で家族とゆったりしたお正月を迎えられたし、実家にも挨拶に行くことが出来た。毎年恒例の増上寺への初もうで、箱根駅伝を観ながらお節料理を食べ、夜はありもので自炊をしながら過ごす。天気も穏やかだったし、あくせくしない良い年始となった。 ループス腸炎は食べ過ぎると不調になるが、食べないと栄養が取れなくて貧血でフラフラしてくるのでバランスが難しい。去年から食事管理アプリ・カロミルでカロリー計算…

#膠原病#SLE#ループス腸炎#ツボマッサージ#豊隆#カロミル
Ｔ王子の思い立ったら即日記•3年前

炭水化物が足りない

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(>.<) 「カロミル」のアプリでカロリー計算をしてはや数日。 T王子には圧倒的に炭水化物が足りない事が分かりました。 PFCバランス大事だよね～(･д･) っということで、急遽おにぎりを追加する事にしました！ ↑食べたいだけだろ・・・（汗） 炭水化物と言えばお米♪ カロリー計算をしながらも 減量頑張っていきますよ～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ では×２

#炭水化物が足りない#カロミル#T王子#圧倒的#炭水化物#足りない#PFCバランス#おにぎり#お米#食べたいだけ
Ｔ王子の思い立ったら即日記•3年前

本格的に減量を開始

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(@´ー`)ﾉ 今日から本格的に減量をしていきます。 これは決意表明でもある！！ （σ・Д・）σ 本格的に減量をするのであれば「PFCバランス」は必須と言ってもいいだろう。 ■PFCバランス PFCバランスとは、1日の摂取エネルギー（カロリー）に対して、「タンパク質・脂質・炭水化物」の割合が、どのくらいあるのかを示した指標。先頭に並んでいる「P・F・C」のアルファベットは、三つの栄養素を表しています。 ・P = Protein（タンパク質）・F = Fat（脂質）・C = Carbohydrate（炭水化物） この三つの栄養素は一般的に「3大栄養素」と呼ばれ…

#本格的に減量を開始#決意表明#T王子#PFCバランス#ダイエット#必須#カロリー#体脂肪#カロミル#決めたからにはやり切る
ココ晴れ！•3年前

【つれづれだいありー⑧】カロミルで解けた謎

こんにちは、うえはるです！ ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、「カロミル」というアプリをダウンロードしてみました。目的は、ダイエットや健康管理です。 今年の目標のひとつは「今より２キロやせる！」です。笑 最近ジョギングを頑張っているのですが、なかなかやせないので、カロリーを計算してみると…… なんと、消費カロリーより摂取カロリーのほうが多いではありませんか！！！ 最近のうえはるの謎が、やっと解けました。笑 どうして走っているのにやせないのかな、と。 思えば、ジョギングをするのはよいのですが、運動するとお腹がすくもので、食べ過ぎてしまっていました。 ただ、いろいろな本を読むうち…

#うえはる#カロミル#カロリー#摂取カロリー#消費カロリー#ダイエット#30代#今年の目標2023#ありがとう
三日坊主なりの楽しい暮らし•3年前

【ダイエット】3ヶ月で4㎏痩せました！アプリ･運動･食事全て紹介します

どうも、いうらです。 今年の4月に人生最大の体重になってしまい、（また）ダイエットを決意しました。 結果から言うと、 3ヶ月で-4㎏成功！！！ お米ダイエットの時より確実に痩せれました…！ www.iuranxx.com ビフォーアフター ダイエット中にやったあれこれ 食事管理アプリはカロミル 最初の2ヶ月はがんばった運動 ただの散歩に飽きたら遠出する 食事で気をつけていること とにかく無理をしないダイエット 目標は入社時の体重に戻すこと ビフォーアフター これが体重の変化です。 4/6に57.7㎏スタートで、7/4が53.7㎏。 生理の関係で増えたり減ったりを繰り返してるけど、とりあえず今は…

#ダイエット#痩せた#カロミル
Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪•4年前

49kg 切った！そして今日のラン

久々に、ダイエットアプリのお話。 「あすけん」から、ガーミンと連携出来る「カロミル」に乗り換えて、1ヶ月以上が経過した。 で、体重は減ったのか？ 結果どん。 今月初旬に、ボコッと体重が増えた数日があったものの、それ以外は体重は順調に減少。 今朝の時点では48.95㎏と、当初の目標だった49㎏をわずかながらも切ることが出来た。 ちなみに、身長162.5㎝。 超うれしい＼( 'ω')／ 相変わらず、MCTオイルの接種を続けてはいるものの…。 仙台勝山館 MCTオイル(360g) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング それ以外、特別なことはしていない。 今…

#アラフィフダイエット#豊洲ぐるり公園#ランニング#カロミル
Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪•4年前

ガーミン連携の「カロミル」に乗り換え

今日はランオフ。 BCTフルセットを実施。 速くなる体幹トレ-ニングＢＣＴ 走りが変わる！記録が伸びる！ 増補版/ベ-スボ-ル・マガジン社/原健介 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング さてと、ダイエットのお話でも。 今月11日に、「あすけん」を始めたことをブログに書いた。 www.berry42195.xyz しかし、開始後7日経って有料オプションが使えなくなり、使い勝手が悪くなったので、別のアプリに乗り換えた。 その名は、「カロミル」。 www.calomeal.com 機能的には「あすけん」と大差ないのだけど、「カロミル」でものすごーくいいと思…

#カロミル#健康管理アプリ#バーミヤン#ダイエット50代
家トレだけでマッチョになる方法を実体験から伝えるサイト：IETORE/EXP•5年前

食事管理アプリで「明日の食事」を記録してみよう

こんにちは。家トレーニーのTakaです。今回は食事管理アプリで「明日食べる食事」を前日に記録するとボディメイクが捗るという話をお伝えします。少しでも参考にしていただければ幸いです。 ボディメイクには食事管理が重要 ボディメイクには筋トレはもちろん食事管理はマストですよね。筋肉を増やすためには適切なPFCバランスでオーバーカロリーの状態を毎日続ける必要があるし、筋肉を残しつつ脂肪を落としていくためには適切なPFCバランスでアンダーカロリーの状態を毎日続ける必要があります。 この「毎日続けること」こそがボディメイク成功の決定的な要素となることは、この記事を読んでいるトレーニーの皆様も理解していてい…

#食事管理#減量#ダイエット#カロミル
めをとで暮らすとどうなるの•5年前

初めてのカロミル。これはやばいぞ。

こんばんは 日々出た腹を眺めてはうなだれてしまう日々 YouTuberのしなこんちゃちゃんが紹介してた カロミルっていう ダイエットアプリ始めました！ 毎日そこまで過食ばかりしてるわけでもないと 自負しておりましたが‥ 食べるものの質が悪いことが発覚しました！ タンパク質取らなきゃ基礎代謝減るし 食物繊維取らなすぎだし その割には塩分多い！ 改めて体質改善しますね 可愛い花嫁になるためにも！ 旦那氏にも結婚式挙げるなら 今から頑張らないとねって言われたけど わたしより細くて体重軽いので ぐうの音も出ねぇ おやすみなさい！ Twitter @moco_oki

#カロミル#ダイエットアプリ#しなこんちゃ