オーバーナイトオートミール

今回の体重報告はこちらです。 体重と体脂肪 前日比 体重 +0.4kg 体脂肪 +0.5% オーバーナイトオートミール 前日に作ったオーバーナイトオートミールを夜に食べました。 そして今夜の夕食兼夜食はこちら。 クラブイベントに行ってきたのでお腹がすいていました。 全部食べてしまいました。 帰ってきたのが24時ごろでした。 イベントが始まる前に何か食べておけば良かったと後悔しました。 トランスエッセンシャルに行ってきた mypacetsuyoshi.hatenablog.com この日はトランスエッセンシャルというトランスがテーマのクラブイベントに行ってきました。 詳細は別の記事に書いたのでよ…

オーバーナイトオーツ。。。 Twitterで出会ってから 週に２回ほど 夜な夜な仕込んでます。 シェイカーはIKEAで発見したもので、、、 使い勝手とても良いから次回のIKEAで６個くらい買って ナッツの保管などに使いなと思いました。 オートミールは５０mlメモリまで入れてます アーモンドandオーツミルクを１００ml、、、 バナナは一本、程よくスライス 密閉したら冷蔵庫で一晩冷やします バナナの糖分だけですが 風味も程よくてリピートしています😋

overnight oatmeal これが本来の食べかたかもしれません 試してみましたオーバーナイトオートミール レシピ 食べた感想 overnight oatmeal これが本来の食べかたかもしれません 欧米のドラマや映画で見るオートミールは たいてい牛乳かヨーグルトをかけて食べています。 何だか苦手意識があって オートミールがふやけた感じをイメージすると ノーサンキューな感じがします。 でも、これが一番簡単なんだよね。 試してみましたオーバーナイトオートミール これは一般的に知られている方法で 私が発明した訳ではありません。 基本の材料はオートミールとヨーグルト。 がっつりダイエットしたい…