インスリン

「ドカ食い」が危険なワケとは？食後に眠くなる仕組みを解説と言う記事をナゾロジーで読みました。 ネットで「ドカ食い気絶部」という言葉が人気になったことがありましたが、これは高カロリーの炭水化物を”ドカ食い”し、急激に血糖値を上げることで、気絶したように爆睡することを目的とした行為のことを指していました。 主にマクドナルドを食べることから、「マックドカ食い気絶部」などとも呼ばれたりもしています。 言うまでもなく、非常に危険な行為なので”廃部”すべきなのですが、ここまで極端な話でなくとも、食後に眠たくなった経験は誰しもあるでしょう。 学校でも職場でも「お昼後の仕事が眠くてしょうがない」とか「集中でき…

前回の記事では、ホルモンバランスの整え方についてご紹介しました😊 今回は、あらためて、私たちの美容と健康に関連するホルモンの種類をご紹介させていただきます✨ セロトニン 過剰な興奮や衝動を抑え、心を穏やかにして、抗うつ感を軽減してくれる神経伝達ホルモンです。 ノルアドレナリン（過剰になると不安感につながるホルモン）の暴走を抑え、心のバランスを整えるため【幸せホルモン】なんて呼ばれます💞 セトロニンを原料にして、睡眠ホルモン「メラトニン」が作られます。 そのため、昼間にしっかりセロトニンを分泌しておくことはとっても大切✨ セトロニンはリズミカルな咀嚼で分泌が良くなるほか、セトロニンの70%は腸内…

I. 序論：現代社会における加糖飲料の立ち位置と健康への影響 A. 加糖飲料が持つ「液体カロリー」の危険性 加糖飲料（Sugar-Sweetened Beverages, SSBs）は、現代の公衆衛生における最も深刻な課題の一つとして認識されています。SSBsの危険性は、単にカロリーが高いという点に留まらず、その摂取形態が「液体」であることに起因します。固形の食品に含まれる糖質やカロリーとは異なり、液体は咀嚼を必要とせず、胃を急速に通過します。これにより、満腹感をもたらすホルモン反応（例えば、レプチン）が効果的に刺激されません。結果として、消費者は大量のカロリーと糖質を意識しないまま、短時間で…

ブログを訪問いただきありがとうございます。あめ玉です🍬 毎週火曜日は読書や映画。それ以外は医療福祉系の投稿をしています💉 今日は、糖尿病について。 以前、他ブロガーさんと一型糖尿病の発症について、少しだけ話をさせていただきました。 ちょっと複雑だったので、AIの力も借りつつまとめてみました。 ○1型糖尿病へつながる仕組み 1型糖尿病は主に「自己免疫」によって発症。免疫系が膵臓のβ細胞（インスリンを作る細胞）を攻撃し、インスリン分泌が低下または消失する。 ○発症に関わる要素 ・遺伝的素因 HLAなどの遺伝子が関与しますが、遺伝だけでは発症しない ・環境要因や感染 ウイルス感染や腸内環境、食事など…

ブンブン！原付夫婦です。 １型糖尿病になったときにお医者さんに言われたことは… 低血糖にならないように気を付けてください という言葉でした。 入院中、看護師さんにも 低血糖のおそれがあるので、体調が悪くなったらすぐに教えてください と言われていました。 まだまだ糖尿病について無知だった私は、 え？なんで？糖尿病って高血糖になる病気だよね？ 血糖値は低いほうがいいんじゃないの？ と、わけが分かりませんでした。 当時の私の気持ちは、「インスリンをしっかり打って血糖値を下げたい。」「高血糖を避けたい。」の一心でした。 でも、今なら分かります。 高血糖よりも低血糖の方が怖いのです。 今回は、１型糖尿病…

「１型糖尿病」を 患っているので、 定期的に大学病院へ行く 今日は、定期健診で眼科へ 合併症に気を付けなければいけないとのことで 大学病院の前に、眼科へ行く 眼底検査などして、網膜症とかをチェック 眼科も混んでいて、疲れる 結局、終わるの一番最後 なんだよっ！ で、 ついでに 皮膚科にも行く 急な肌荒れ・・・蕁麻疹・・・ なんだよ 普通にいられないのか 私の身体 で、 皮膚科も、ものすごく混んでいて 再度出直す まぁ、とにかく病院は 疲れる 本を読みながら 待ち時間を過ごす そして 薬の処方 これがまた待たされる・・・ で、お薬が １時間待ちとか言われて・・・ そして、 その合間に 急に、仕事…

「1型糖尿病」という 認知度の低い病気 毎食、眠前に血糖値を測り インスリン注射を打つ １日に４回必須 という 生活 イチイチ面倒だ これは 突如 勝手に膵臓から インスリンが出なくなったので こうするしか方法がないらしい 面倒だ 高血糖だ 低血糖だと イチイチ・・・ 面倒だ 低血糖になると 特に、危険で・・・ それもまた 常にヒヤヒヤしていなくてはならない 勝手に夜中に 低血糖になったりする そのまま・・・なんてことも 充分にありえるので いつも覚悟はしている 毎日 明日の朝は目覚めているのか？ と 思いつつ眠りにつく 面倒だ 食事の制限 体重の制限 糖質の制限 イチイチ 面倒だ どこにでも…