やっぱり健康絡み🤭 先々月の健康診断で それまで正常だったコレストロール値が 見た事のない数字で驚いた 私の食生活は 野菜中心 肉より魚介類 大豆製品の摂取 バターとチーズは控えている 主治医も「何故?」 首を傾げていた 先週、クリニックから 「お勧めの食生活」 というメールがきた 見たところ 私の食生活とさほど変わりない だが、読み進めていくうちに ある記述に目が留まった 「LDLコレステロールが高い場合は、ヨーグルトに含まれる飽和脂肪酸の過剰摂取に注意が必要」 私はヨーグルトが大好き 買うものは必ず無糖だが コクのある全脂肪一択 しかも食べる量も半端ない 全脂肪は飽和脂肪酸の塊 (犯人はお…