🍻 【IBSの忘年会】乾杯で失敗しない！お腹に優しい「お酒・おつまみ」選びの鉄則と、翌日のリセット術 「とりあえず生」は危険？ 正しい知識があれば、飲み会は怖くありません。 「飲み会の最中にお腹がゴロゴロ鳴り出したらどうしよう…」 忘年会シーズン、IBS（過敏性腸症候群）の私たちにとって、飲み会の誘いは「楽しみ」よりも「恐怖」が勝ります。 アルコール自体が腸を刺激する上に、炭酸ガス、揚げ物の油、ニンニクたっぷりの味付け…。居酒屋はまさに高FODMAPの地雷原です。 さらに最大の恐怖は、「帰りの電車」。 閉じ込められた空間で襲ってくる便意やガス漏れの不安は、想像するだけで冷や汗が出ますよね。 で…

自分は下戸である。 一滴も飲めない。 若い頃は、飲めるようになろうとある程度努力したが、飲む機会が減ってくると、わざわざ苦手な物を飲もうとはしないので、全く飲めないままである。 健康診断の採血の際の消毒は、アルコールを使ってない物にしてもらっている。 赤くなるだけだが、「赤くなります」と申告すると、わざわざ変えてくれるので申し訳ない気持ちになる。 アルコールが飲めないと、当然酒の種類にも興味がない。 好きな人は、銘柄にもこだわっているが、理解できない。 手の消毒液と何が違うのか、と密かに思っている。 枝豆だけエンドレスで食べたい そんなわけで酒に縁がないのだが、料理酒だけは買っている。 料理す…

この記事の要約 お酒は飲まない方が健康に良いですが、楽しむなら体質と適量を知ることが重要です。アセトアルデヒドの分解能力や二日酔いのメカニズムを理解し、負担を最小限に抑えた飲み方を身につけます。予防策と二日酔い対策を組み合わせれば、人付き合いを楽しみつつ体を守れます。 こんな経験ありませんか お盆や会食で飲む機会が増え、「ほどほどに楽しみたいのに翌日辛い」ことがあります。顔が赤くなりやすいのに無理して飲み、「飲み続けりゃ強くなる」と勘違いしてしまいます。二日酔いで頭痛・吐き気・だるさに悩み、「汗かければ抜ける？」と誤った対処をして悪化します。自分の体質や適量がわからず、健康と楽しみのバランスが…

【養命酒】運転何時間前に飲めば安全？ 「養命酒を飲んだ後、どれくらい時間を空ければ運転しても大丈夫？」そんな疑問を持つ人は多いのではないでしょうか。 養命酒は医薬品でありながらアルコール度数が14％と高く、飲酒運転の対象になる可能性もゼロではありません。 この記事では、養命酒に含まれるアルコール量、体から抜けるまでの時間、そして運転前に確認すべきチェックポイントをわかりやすく解説します。 さらに、アルコールを早く抜くための注意点や、妊娠中・体調不良時のリスク、アルコールチェッカーの活用法まで詳しく紹介。 「うっかり運転」で人生を狂わせないために、養命酒を飲むタイミングと安全ラインをしっかり押さ…

今日を境に冬が来る 12月といえば忘年会。 昨日、妻の参加している地域サークルの忘年会があり、私も仲間に入れていただいた。中に一人うわばみの方がいて、よせばいいのに付き合って飲んだら今日は少し頭痛がするし、体重も増えてしまっていた。 忘年会という習慣もだいぶ廃れつつある。 職場の忘年会は今やない。 コロナを境に激減したという事情もあるが、そもそも世代を超えて一緒に飲むというのが無理筋なのだろう。 世代によって話題も違うし、相手に無理をして合わせる必要もない。 アルコールに強いかどうかも、人によってまったく違う。 かつては下戸も関係なく飲ませていたが、飲めない人にとって酒席が楽しいわけがない。 …

【飲み物で変わる】IBSのガス・下痢を防ぐ！コーヒー・お酒・水の正しい選び方と付き合い方 低FODMAP食を頑張っているのに、なぜかお腹の張りが治らない…。その原因、実は「飲み物」にあるかもしれません。 刺激の強いカフェイン、腸の動きを乱すアルコール、そして冷たい水。これらは食事以上にダイレクトに腸を刺激します。本記事では、IBSでも楽しめるコーヒー・お酒の代替案と、水分補給の正しいルールを解説します。 【飲み物で変わる】IBSのガス・下痢を防ぐ！コーヒー・お酒・水の正しい選び方と付き合い方 1. IBSの天敵？コーヒーとカフェインの安全な楽しみ方 1-1. 解決策：美味しい「デカフェ（カフェ…

やってしまいました。 毎日の終業後に机の拭き掃除をするんです。業務用の、アルコールの強い界面活性剤入りの洗浄剤を使って拭くんですが、掃除中に電話がかかってきたんですね。掃除をいったん中断。 保護者からの電話だったので数分しゃべって、そのままカルテをパソコンに書き込んでほかの職員に情報共有して、なんていうことをやっていたら30～40分使ってしまったでしょうか。それがいけなかった。 洗浄剤が手についたそのまま放置状態で何十分も過ごしてしまったため、手の甲についていたであろう洗浄剤で皮膚に大ダメージ。 手の甲が真っ赤に腫れ上がってしまいまして、痛い＆痒い。さらに悪いことに利き手なので目立つ。ホワイト…