ゆるライフ備忘録

皆さんはお風呂掃除どんな感じでしていますか？私は普段、浴槽や壁、床を軽くこすり洗いして、ヘアキャッチャーの上に溜まった髪の毛を取るくらいです週に1回は排水溝の中も掃除していますが、それ以外は特に念入りに掃除することはありませんでした忙しい毎日だと、つい後回しにしがちですよね汚部屋時代の私は「水の流れが悪くなったら掃除するくらい」で満足していましたですが、今回の掃除で思わぬ事実が判明しました浴槽下の奥に、想像以上に髪の毛が溜まっていたのです……！ 🛁私の浴室の構造 私の住んでいる家のお風呂は少し古い2点ユニットバスで、ネットで調べても同じ構造のものは見当たりませんでした言葉で説明すると： 浴槽と…

最近ハマっている食べものを紹介します！最近は「おから」と「水切りヨーグルト」「豆腐」をよく食べていますどれもヘルシーで満足感があり、作り方も簡単なので続けやすいです😊以前、おからドーナツやおから入りポテトサラダのレシピを紹介しましたが、最近はもっと手軽におから料理を作っています毎日のごはんに少しずつ取り入れることで、自然と体の調子も整ってきた気がします✨特に朝や夜に食べることで、忙しい日々の中でも体調管理がしやすくなりました 🍞おから蒸しパン｜ちょっとした簡単ごはんやおやつに おから、米粉、卵、牛乳、砂糖、ベーキングパウダーを混ぜてレンチンして作りますなんとなーくの分量で適当に作っていますが、…

🥢毎週のお弁当づくり｜作り置き冷凍弁当で1週間を楽に！ 先週投稿できなかったので😭簡単に先週1週間分の作り置き冷凍弁当を紹介します！先週はツナと枝豆を使った彩りのあるおにぎりと、野菜たっぷりのおかずですシャンタン炒めとカレー炒めのしっかり味でご飯が進む組み合わせにしました🍙✨ 🍱先週のお弁当メニュー｜野菜多めで彩りよく！ 区分 メニュー内容 ごはん （150g×1個） ツナ、枝豆、ゆかり、白ごまのおにぎり おかず （270mlのタッパー×1個） 卵、豚肉、小松菜、長ネギ、にんじんのシャンタン炒め じゃがいも、ピーマン、ちくわ、いんげんのカレー炒め ブロッコリー（レンチン） 👩‍🍳作り置き冷凍弁…

🥢毎週のお弁当づくり｜作り置き冷凍弁当で1週間を楽に！ 本日も来週1週間分の作り置き冷凍弁当を作りました🍱今回は時間がない週でも作りやすい、シンプルなおにぎりとおかずにしました🍙✨ 🍱来週のお弁当メニュー｜パパっと簡単調理！作り置き冷凍弁当 区分 メニュー内容 ごはん （150g×1個） ツナとキャベツと塩昆布のおにぎり おかず （270mlのタッパー×1個） ナスと豚肉のゴマみそ炒め（にんじん・ニンニクの芽・キャベツ入り） にら玉（オイスターソース炒め） ブロッコリー（レンチン） 👩‍🍳作り置き冷凍弁当メモ 🍙ツナとキャベツと塩昆布のおにぎり 白米80％＋雑穀米20％の割合で炊飯ツナ缶（ノン…

午後のおやつや小腹がすいた時に、手軽でヘルシーなスイーツがあると嬉しいですよね😄そんな時におすすめなのが、水切りヨーグルトで作るティラミス風スイーツレシピです！水切りヨーグルトはタンパク質やカルシウムが豊富で、濃厚な食感を楽しめるのにカロリーは控えめ😲ビスケットやクッキー、濃いめのコーヒーと組み合わせるだけで、手軽に作れる「水切りヨーグルトで作るあっさりだけど濃厚ティラミス風スイーツ」の作り方をご紹介します✨ 🥣材料｜水切りヨーグルトで作るティラミス風スイーツ（1人分） プレーンヨーグルト……400g 砂糖……5～15g（お好みで調整） ビスケット or クッキー……2枚 コーヒー（濃いめ）……

大豆づくしのおからドーナツ🍩｜簡単ヘルシーおやつレシピ 最近はおからを使ったレシピをよく考えています🤔おからは食物繊維が豊富で腹持ちがよくヘルシー、そして安くてかさましにも使えて節約にもなります以前の記事でおからを使った和風ポテトサラダ🥗を紹介しましたが、今回は大豆づくしのおからドーナツ🍩を作ってみましたドーナツと聞くと揚げ菓子のイメージがありますが、おからを加えることで生地が水分を抱えやすくなり、揚げても油っぽさを感じにくく、腹持ちの良いヘルシーおやつに仕上がります😊材料も少なく、混ぜて揚げるだけで簡単に作れる美味しいドーナツのレシピです✨ 🥣材料｜おから×豆乳で作るヘルシードーナツ おから…

旬のいちじくを食べてみたい！という思いから、生のいちじくから、サラダ・餃子・白和えを作り、今回はデザート作りに挑戦しました💪最初はプリン🍮を作ろうと思ったのですが、「もっと簡単にできるかも」と考え、パンナコッタに挑戦✨甘酒と合わせたら美味しいのでは？😋と思い作ってみました！ 材料の工夫 牛乳と豆乳を半々にして、和風にも洋風にも合わせやすく 生クリームを加えてコクを出す 作った結果 残念ながら、パンナコッタは固まらず失敗😭味は甘酒の甘みといちじくのフルーティー感がとても美味しかったので、すごく残念な気持ちになりました😢固まらなかった原因は以下の2.と5.の可能性が高いのではと考えてます 失敗の原…