やる気がない

こんにちは、2児育児+ワンコ1匹の基本テレワークで日々あがいているぽんです。いつも訪問ありがとうございます（ブックマーク・スターもありがとうございます）。ブログ更新の励みになっています 仕事のやる気がない日の過ごし方｜そんな日もある、自分と仲良く過ごすヒント 「今日はどうしても仕事のやる気が出ない」そんな日、誰にでもあります。 真面目な人ほど「怠けているのでは？」「頑張らなきゃ」と自分を責めてしまいがち。でも、心と身体には波があり、ずっと全力で走り続けることなんて、誰にもできません。 この記事では、やる気が出ない日をどう過ごせばいいのか、そしてそんな日が**“悪い日”にならないためのヒント**…

今夜は雨が降る…とのことですが、朝の時点でそんな気配はなさそうです 相変わらず暑くて…汗がダラダラ流れてきます今日は遅番仕事…出かける前に書いてます(^^)遅番で帰ると、いつもの３倍速で夕食準備やら何やら動かねばなりません同僚には… 家にいるパパに家事してもらえば良い…と言われますが…やる気のないパパを動かす労力を考えると自分でやった方が気が楽です(^◇^;) ポットの電源を入れて「お湯沸かしておいたよ！」と自慢げに言うくらいですから…ね(･･;) たぶん…小学生の子に説明するより大変かもしれません(＞＜)ってなことで… このブログが出る頃、私はバタバタしているでしょう(^◇^;) 帰りがゲリ…

♪♪ 当ブログは、アファリエイト広告などを利用しています。♪♪ このブログを見ていただき、ありがとうございます。 これを書いている今は水曜日で、はやく休みにならないかなーと思ってます。 このところおそらく２２時過ぎくらいに居間の床で変な姿勢で寝ちゃった後、夜中の１時くらいに目がさめて、寝る支度して寝て４時半くらいに目が覚める日がつづいております。 それでも寝不足という感じはしていないのですが、体が痛い時がありますねｗ。 何時になったら寝る、みたいに決めたほうがいいのかもしれない。 何気なく、プロ野球を見ていたら（うまく表現できませんが「あああああああ！」みたいな）奇声が何度も聞こえてきて、それ…

うつ病ブログ：地獄の日々 「今日もまた、朝が来てしまった。」 目覚まし時計の音すら聞こえないほど、心は遠く沈んでいた。 目を開けるだけでもひどく疲れる。 起き上がることができない。 布団の中で、息をするだけの存在になっていた。 うつ病と診断されてから、もう何年経ったのか、よく覚えていない。 最初はただの「疲れ」だと思っていた。 少し休めば治るだろうと、たかをくくっていた。 仕事のストレス、人間関係の摩耗、未来への不安。 それらが少しずつ、確実に、心を蝕んでいった。 ある朝、会社に行こうとして玄関で足が止まった。 「無理だ」と全身が叫んでいた。 そのまま床に座り込み、涙が止まらなくなった。 そこ…

突然ですが皆さんにとって習慣化したいこと、またはやめたい習慣はありますか？ 筋トレを始めたい、ダイエットをしたい、スマホを見る時間を減らしたいなどでも何か新しく習慣にするって簡単なことではない行動です。また悪習慣を止めるなんてもっと難しかったりしますよね。何気なく出来ているのと違って続けるのに凄く気力を使う。そこでこれから紹介していくのが楽に続く新習慣化のやり方です。 私自身今まで続かないとすぐ止めてしまっていたのが、ラクに楽しく続けられるようになったので これから何か始めたい方や同じように続かないと感じている方に少しでもお役に立てればと思います。 １習慣が続かないあるあるの原因 ２新習慣は3…

近所に月に４日しか開いていないベーグル屋さんがあって、その子ベーグルを入手したのですが、美味しかった！！また買いに行きたい！ ＼ブログ訪問ありがとうございます♪／ 女性管理職の方々に『癒し』と『笑い』と『新たな視点』をお届けする、女性管理職のためのコミュニティ A lot of flowers のつっきーです。 ◆コミュニティ紹介記事はこちら⇩ a-lot-of-flowers.hatenablog.com ◆HPはこちら ◆メルマガ登録はこちら 【女性管理職のための交流会】開催予定話すことは放すこと。仕事の話から趣味の話まで幅広く話しましょう。 ・２月１４日（金） ２０：３０〜女性管理職のた…

やる気が出ない、は、身体の状態だった 「やる気が出ない」という状態は、実は私たちの脳が示す生理的な反応なのです。私たちの身体は常に様々な生理現象を経験しています。例えば「緊張する」という状態の時、私たちの呼吸は自然と速くなり、心拍数が上がるといった身体の変化が起こります。同じように、「やる気が出ない」という状態も、実は私たちの身体が発するシグナルの一つなのです。ただし、心理的な要因が強く影響を及ぼすと、この「やる気が出ない」という状態が続いてしまうことがあります。 心理的な要因は解決策がない 「やる気が出ない」という言葉で簡単に片付けてしまうと、実は私たちは非常に重要な身体からの情報を見逃して…