今日は年内最後のナガソエ練に参加してきました。 参加表明が遅かったので、希望する4分20秒/kmの組にエントリーできず。 前後どちらの組？遅いほうだと一人でもできそうなので、 前＝4分10秒/kmにチャレンジすることにしました。 で、このペースは自分にとってどれくらいのレベルかというと、 ハーフマラソンのベストタイムよりは遅いものの、 今シーズンベストの小江戸川越ハーフマラソンが4分08秒/kmでした。 つまり。 今日の練習は「ペース走」というよりも「ほぼレース」です。 冷え込んだ朝でしたが、レースモードで臨まないと付いていけないということで ランニングシャツ＋アームウォーマー。 結果からいう…
