脛 （すね） の裏側。腓腹筋。
こんにちは、まっぴよです。 みなさんは、ローラーを使われたことはありますか？ これが、簡単なようで難しいんです。 ローラーがコロコロ転がるので、当てたいところにうまく当たらないんですよね。 しかも、めちゃくちゃ痛いんですよね。 しかし、最近、このローラーがマッサージの代わりに使えることがわかってきました。 もともと顔用ローラーを使って、ふくらはぎや太ももをマッサージしていたのですが、ローラーでコロコロする方が気持ちよくなってきました。 以前にもご紹介した、肩回りですが、左側からと右側から、四角の部分にローラーが当たるようにするといいと思います。 抜群に気持ちいいです。 ローラーは慣れるまでが少…
金沢の街角で、今日も頑張ってしまうあなたへ 香林坊や駅西、あるいは郊外の静かな住宅街。 金沢には、全国でも有数の美意識の高いお客様が集まります。 施術を終え、最後のお客様を見送った後の店内で、 ふと腰を伸ばした時に感じる「ズキッ」とする痛み。 あるいは、「来月の予約表を埋めなければ」という、 喉の奥がキュッとなるような焦燥感。 経験上、私にはわかります。 あなたがお客様を癒せば癒すほど、あなた自身の「身体資産」を削り、 心をすり減らしているその現状を。 イメージ 生成AI作成 データが語る「金沢エステ激戦区」の裏側 石川県は全国的に見ても個人サロンの割合が高く、 こだわりを持った「職人」が多い…
「つった後の痛みが続く」その不安、一人で抱え込まないでください 「足がつる」現象は、医学的には有痛性筋痙攣と呼ばれます。 では、なぜ痙攣が収まった後も痛みが続くのか？ その正体の一つは「筋繊維の微細損傷」です。 そしてもう一つ見逃せないのが、「カルシウムイオンの再取り込み不全」による持続的な筋収縮です。 マグネシウム不足や冷えによって、筋肉内のイオンバランスが崩れると、筋肉は「緩む」ことができなくなります。これが、慢性的な鈍痛の正体です。 さらに、デスクワークによる「筋ポンプ作用の低下」が、静脈還流を悪化させ、発痛物質を停滞させます。 この記事では、画像診断では見えない「生理学的な痛みの原因」…
腰痛対策はふくらはぎから？硬さの原因とセルフストレッチ｜もみほぐし＆整体SWITCH 「腰がつらいから原因は腰まわりにあるはず…」と思われがちですが、実はふくらはぎの硬さが腰痛に関わっているケースも少なくありません。ふくらはぎの筋肉や血流の状態は、足だけでなく骨盤や腰まわりの負担にも影響してきます。 この記事では、腰痛とふくらはぎの関係・ふくらはぎが硬くなる主な原因・セルフケアとストレッチについて解説します。自宅でできる簡単なケアも紹介しますので、「立ち仕事で足も腰もつらい」「むくみやすくて腰も重い」という方は参考にしてみてください。 目次 1. 腰痛とふくらはぎの意外な関係 2. ふくらはぎ…
歩き方で足の太さは本当に変わる？ 「運動していないのに足が太くなった」「体重は変わらないのにふくらはぎが張る」こうした悩み、実は歩き方が大きく関係している可能性があります。 歩行は毎日何千歩も繰り返される動作です。つまり、クセのある歩き方＝毎日の積み重ねトレーニングになっているのです。 ✔ 結論歩き方によって、●筋肉が張りやすくなり「太く見える」こともあれば●余計な力を使わず「スッキリ見える」こともあります。 足が太く見えやすい歩き方の特徴 歩き方のクセ 起こりやすい変化 つま先で蹴る歩き方 ふくらはぎが張りやすい 歩幅が小さい 太もも前が発達しやすい 膝を伸ばしきって歩く 膝・太ももへの負担…
昨日ブログに書いた mitiru.hatenadiary.jp ゴリラですが・・・ もう届いて、早速嫁が使ってますｗ ゴリラのひとつかみ ふくらはぎケア 片足タイプ ハイパワー レッグケア 軽量 3段階調節(強・中・弱) ピンク ドウシシャ ドウシシャ(DOSHISHA) Amazon 「痛気持ち良い」そうで、喜んでもらえました＾＾ なんか緩めに巻いて「弱」でも結構押されるみたいで、当分気持ち良く使えそうです。 本当はサプライズでクリスマスに渡そうかとも思ったけど、もう届いたので折角なので使ってもらいました＾＾ 良かった良かった。
普段嫁さんには家の事を頑張ってもらってて、最近はお互いに加齢でお疲れ気味です。 なので今年のクリスマスは色々考えて ゴリラのひとつかみ ふくらはぎケア 片足タイプ ハイパワー レッグケア 軽量 3段階調節(強・中・弱) ピンク ドウシシャ ドウシシャ(DOSHISHA) Amazon うわさのゴリラにしました。 でもこれ、ちゃんとした医療機器認定品じゃないんですよね。 ※ちゃんとした医療機器認定品は物凄く高い ただ、評価は良いですよね。 でも同じ価格なら中華だとコードレスバッテリータイプ＋温熱効果＋両脚用があります。 ・・・が、此方も医療機器認定無いうえにバッテリ積んで温熱とか危ないやろと。 …
右脚で蹴っている瞬間 Question スイングで、右足の動きを教えてください。 どのように意識すればいいでしょうか。 プロのスイングを見てると右足が綺麗に 90 度回 転して爪先立ちになっていますが私の場合少し回 転して少し踵が浮くぐ程度です。 柔軟性の問題かもしれませんが意識するポイント などあれば教えてください Answer 右脚（足）は飛距離を出す上においても重要な仕 事をしています。 昔のスイングは単にスエーしないように食い止め るとかフラフラしないようにしっかりと踏ん張る と言った使い方しかしていなかったのですが、タ イガーの出現により右脚は腰の回転に 2 回動力 を与える使い方に…
人気のふくらはぎケアアイテムとして話題の「ゴリラのひとつかみ」ですが、実店舗では在庫が少なく、探しても見つからないという声が多数あります。 今回は、ドン・キホーテやヨドバシカメラなどの店舗在庫の確認方法、在庫あり店舗の見つけ方、確実に手に入れるコツを調べたのでシェアします。 ゴリラのひとつかみはどこで買える？販売店舗を一覧で紹介 ドン・キホーテやヨドバシなど主要店舗の販売傾向 「ゴリラのひとつかみ」が販売されている実店舗として、特に目立つのが ドン・キホーテです。 レビューやブログで「ドンキで売ってた」という報告があります。 一方、 ヨドバシカメラ （家電量販店）でも取り扱いありという情報があ…
ゴリラのひとつかみは着圧ソックスで人気ですが、「むくみが取れない」と感じる人もいます。 ゴリラのひとつかみの口コミ・レビューを徹底的に分析し、効果を実感する人・しない人の違いや正しい使い方をわかりやすくまとめました。 正規品【公式通販】ゴリラのひとつかみ ふくらはぎケア 片足タイプ GRF-2401｜ レッグケア フットケア 足 脚 美脚 強力 ハイパワー 軽量 簡単装着 コンパクト ごりら 収納 自宅 リラックス ドウシシャ価格: 5500 円楽天で詳細を見る ゴリラのひとつかみの口コミを徹底調査！効果は本当？ 実際に履いた人の口コミから見る効果の実感度 多くのレビューで「着用後に脚が軽く感…
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