最近はほぼ毎週日曜日にイオンでウォーキングをしています。そして今日はサル―ステーションで健康チェックもしてきました。サル―ステーションはイオンの薬局にあって、体組成・血管年・血圧が測れます。(月一程度で測定しようと思っています)今日の結果です。血圧:116/77 脈拍:81 「至適血圧」でした。血管年齢:実年齢ー10歳体組成:「運動不足型」一番気になるのは筋肉量や体脂肪率なのですが、ほとんど変化なしでした。家族にはジムに行って筋トレしなよ~と言われているのですが、そんな時間どこにあるの?と回避しています。youtubeで運動しても足りないのかなあ。いや、youtubeしていなかったら、もっと悪…