こんにちは、まっぴよです。 最近、小走りをすると、ふくらはぎが痛くなります。 それも、走り出してすぐです。 ひどいときは、つってしまうこともあります。 次の日まで痛みが残ることもあり、最初は筋肉痛かな?と思っていました。 ですが、どうやらそれだけではなさそうです。 もちろん、ふくらはぎの筋力不足も原因のひとつだと思います。 ただ、それ以上に大きいのは、足の冷えによって筋肉がかたくなっていることではないかと感じています。 というのも、夏の間はこのような症状がなかったからです。 筋力自体は、夏より今のほうがあるはずなのに、寒くなってから、急に走ると痛みを感じるようになりました。 ゆっくり動けばいい…