たんぱく質

はてなブログPro に登録していたのをすっかり忘れていて、はてなブログから請求が来てびっくりした。 2年契約の14,400円。 約2年前もこんな風に驚いたと思う。 自動更新だから勝手に請求が来るから忘れるやつが悪い。 次回は忘れないようにしようっと。 朝食 ミツカン『金のつぶ 梅風味 黒酢たれ』です。 今ならAmazonギフトカード500円分が2,000名に当たるキャンペーンをやっているので買ってみました。 Amazonブラックフライデーは過ぎちゃったけど、当たればちょっと嬉しい。 メインは納豆です。笑 リンク 『金のつぶ 梅風味 黒酢たれ』は紀州梅使用した梅と黒酢の酸味のたれで食べる納豆です…

くだらないYouTubeを寝る前に観ていたから、朝の目覚ましを何度も自分で消していた。 寝る前のYouTubeは良くないと朝はめっちゃ反省した。 辞めようと思っても無理なんだよね。 朝食 アサヒグループ食品『クリーム玄米ブラン メープル』です。 朝の目覚めが良くなかったせいか今朝はバタバタ。 手軽に朝食が摂れるものにしました。 菓子パンよりはいいと思う。 リンク 『クリーム玄米ブラン メープル』はたんぱく質・ビタミン10種・食物繊維・カルシウム・鉄が手軽に摂れる玄米と小麦ブランを練り込んだ生地にメープルシロップのクリームをサンドしました。 税込み158円。 裏面。 製造所は米玉堂食品、販売者は…

朝晩と冷え込むようになり 日に日に冬の気配を感じますね～。 皆さんは何か寒さ対策等 始めましたか？ 私は先月から 冷え性改善と 来春まで筋肉量を少し増やすことを目標に 家でストレッチを始めたのですが 栄養面でも「たんぱく質」を意識して 摂るようになりました。(^^) CMでも お店の商品でも たんぱく質を効率よく手軽に摂れるようにと 工夫された食品を 良く見るようになりましたよね～！ 別名「プロテイン」とも呼ばれています。 この「たんぱく質」を摂ることで 期待されている効果はどういう物かと言うと ・筋肉 骨 皮膚 髪の毛等の 体の構成要素となる。 ・栄養の吸収や成長ホルモンの促進 血圧の調節 …

ダノン オイコス プロテインヨーグルト 高吸収タンパク質 バニラ＆パイン 2025年9月22日にコンビニ先行販売、2025年9月29日（月）スーパーマーケットで販売開始。期間限定で、いつまでかはわからなかったですが、11月5日の段階では買えました。 高吸収タンパク質の「ダノン」。 印象としては、「固いヨーグルト」。普通のヨーグルトを、キッチンペーパーに乗せて一晩おいて、水分を取り除いた感じ。 他の味付きオイコス（ストロベリー等）みたいに、下部にソースが入っているのかと思いきや、特に入っていず、パインは練りこまれているみたい。 おいしい～！！！ 生クリームみたいに濃厚。 ほんのりパインの酸味のあ…

ご覧いただきありがとうございます。 ジムに通いだして、1年経ちました。 運動嫌いの私がよく続いています。 ショッピングモール内のお買い物ついでに、いつでも行ける場所にあり、 通うことがストレスにならないこともあるかもしれませんが、 週２回のペースで通っています。 私の場合は、スタイルアップというよりリハビリですが・・。 会員の方々は、割と年齢層が高く、 腰が痛かったり、持病があったり、それでも身体のために、 一生懸命トレーニングされている姿に励まされています。 「今日も頑張って来られましたね。」 「体調はいかがですか。痛みはありませんか。」 コーチの声掛けも決して否定せず、寄り添った言葉で、 …

とうとう10月も最終週に突入。 通りで朝は寒いはずですよね。 布団の中が気持ちいいと感じる季節、布団の中で着替えをしたいと考えてしまう。 そんな器用なことは出来ないので悔しいです。 朝食 あづま食品『極小一番』です。 珍しく違う納豆を食べてみたくなったので、こちらの納豆を試してみることにしました。 だるまのイラストが可愛いパッケージの納豆です。 リンク 『極小一番』はアメリカ産極小粒大豆、契約栽培大豆100％使用した食べやすい納豆です。 税込み118円。 裏面。 製造者はあづま食品。 原材料は丸大豆、納豆菌。 後はかつお節エキスと昆布エキスが入ったたれと辛子。 栄養成分表示（1セット51.1g…